Adakah berbahaya untuk tidur dengan rambut basah selepas mandi?

Kadang kala ramai orang tidak mempunyai cukup masa untuk mencuci rambut pada waktu pagi. Sebaliknya, banyak orang memilih untuk mandi lewat malam selepas bekerja atau selepas bersenam. Kerana keletihan, kita sering tertidur dengan rambut yang masih basah. Adakah berbahaya untuk tidur dengan rambut basah?

Walaupun banyak orang menganggap kebiasaan ini tidak berbahaya, sebenarnya tidur dengan rambut basah boleh menyebabkan masalah kesihatan, anda tahu. Ada apa-apa?

Mengapa anda tidak boleh terus tidur dengan rambut basah

Berikut adalah beberapa masalah kesihatan yang disebabkan jika anda terbiasa tidur dengan rambut tidak kering setelah mandi malam.

1. Sakit kepala

Adakah anda pernah bangun dengan sakit kepala atau kepala yang berat? Ini boleh menjadi salah satu kesan sampingan tidur dengan rambut basah. Ini berlaku kerana suhu kepala sejuk anda tidak dapat menyesuaikan diri dengan suhu badan yang masih hangat setelah seharian melakukan aktiviti.

Terutama jika anda tidur dengan rambut yang dibalut tuala. Sebabnya, ia sebenarnya menjadikan kelembapan di kepala tahan lebih lama. Akibatnya, ini dapat mempengaruhi peredaran darah di kulit kepala, dan apabila ketegangan meningkat, ia akan menyebabkan sakit kepala berdenyut yang mengganggu tidur anda.

2. Rambut rosak

Bahaya kesihatan ini mungkin yang paling jelas. Tidur dengan rambut basah akan menjadikan pori-pori kulit kepala dan helai rambut menjadi lemah kerana rambut lembap semalaman. Kesannya, ini akan menjadikan rambut lebih rentan terhadap keguguran dan kerosakan.

3. Jangkitan kulit kepala

Bantal dapat menjadi tempat pembiakan bakteria yang berasal dari peluh, kotoran, debu, sel kulit mati, bahkan air liur anda yang terserap di dalamnya. Jika anda tidur dengan rambut yang belum kering, ini akan menjadi tempat yang tepat untuk pembiakan bakteria sehingga akan meningkatkan risiko jangkitan atau kerengsaan kulit kepala. Sebenarnya, keadaan ini juga sangat mungkin menyebabkan jangkitan kulat yang boleh muncul di kulit kepala dan kulit di sekitarnya.

4. Buat selesema

Dipetik di halaman New Health Advisor, tidur dengan rambut yang masih basah disokong oleh suhu bilik yang sejuk akan menjadikan tubuh anda lebih mudah terkena virus selesema. Teori untuk menyokong idea ini adalah bahawa apabila badan anda terkena udara sejuk, sistem saluran darah di hidung dan tekak anda akan menjadi sempit.

Keadaan ini akan mempengaruhi sel-sel darah putih, di mana sel-sel darah putih akan sedikit lebih perlahan untuk melawan jangkitan di dalam badan. Kesannya, sistem imun menjadi lemah sehingga selesema mudah menyerang tubuh. Sebab itu, elakkan tidur dengan rambut basah. Terutama jika bilik anda mempunyai suhu sejuk.