chooseyourself.me

Air masin telah digunakan oleh beberapa budaya selama beberapa generasi untuk membersihkan luka dan membilas mulut pada masa yang sama. Kebersihan mulut yang baik setiap hari sangat penting untuk kesihatan keseluruhan. Banyak jenis bakteria hidup di mulut dan menyebabkan rongga, gingivitis, dan penyakit periodontal apabila terdapat pertumbuhan bakteria yang berlebihan. Oleh itu, banyak orang berpendapat bahawa berkumur dengan air masin dapat menjaga kebersihan mulut yang baik. Namun, adakah ia terbukti benar?

Adakah air masin berkesan untuk membersihkan mulut?

Dari segi sejarah, berkumur air garam telah diamalkan selama beratus-ratus tahun, dari China kuno hingga Rom. Banyak rujukan dibuat untuk membilas dan membersihkan mulut menggunakan dokumen perubatan tradisional Cina dan Ayurveda India. Perubatan Ayurveda serupa dengan ubat herba tradisional Cina, tetapi penggunaan air garam untuk menggosok gigi dan membilas mulut agak biasa pada zaman Yunani dan Rom. Hippocrates dikatakan telah mencampurkan campuran air sumur, garam laut, dan cuka untuk membersihkan mulut.

Malah pada masa ini, doktor gigi sering mengesyorkan berkumur dengan air masin untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak selepas pencabutan gigi. Kajian yang dilakukan pada tahun 2010 menunjukkan bahawa air masin adalah cara yang berkesan untuk membunuh bakteria mulut. Penyelesaian garam tepu membunuh bakteria dengan menjadikan persekitaran mulut tidak baik untuk pertumbuhan bakteria.

Bolehkah air garam digunakan untuk membilas dengan kerap?

Ramai yang percaya bahawa menggunakan bilas oral air masin secara berkala boleh menjadi kaedah yang lebih murah dan berkesan untuk mencapai kesihatan mulut yang baik. Sebilangan doktor gigi percaya bahawa air garam baik untuk mengurangkan keradangan setelah pencabutan gigi dan luka mulut, tetapi ia juga boleh merosakkan enamel gigi jika digunakan untuk waktu yang lama. Air garam adalah asas semula jadi yang boleh merosakkan gigi. Sebaliknya, berkumur dengan air masin juga dapat menutup bau mulut, yang boleh disebabkan oleh sejumlah masalah lain yang tidak didiagnosis.

Bolehkah air masin menggantikan ubat kumur?

Tidak ada kajian saintifik yang menyatakan bahawa air masin lebih baik daripada ubat kumur di pasaran. Sebenarnya, ubat kumur telah dibuat dengan teliti agar mempunyai pH neutral untuk mengekalkan enamel gigi. Walau bagaimanapun, kandungan alkohol yang tinggi di banyak ubat kumur boleh menyebabkan peningkatan risiko kanser mulut. Cuci mulut yang mengandungi sebatian yang disebut chlorhexidine hanya disyorkan untuk digunakan selama 2 minggu. Cuci mulut yang mengandungi fluorida biasanya disyorkan untuk digunakan setiap hari.

Khasiat air garam

Garam semula jadi, iaitu natrium klorida, dapat membatasi pertumbuhan bakteria dan dalam banyak makanan sambil tetap mengawasinya, kerana garam menyerap molekul air. Bakteria memerlukan kelembapan untuk berkembang, jadi tanpa air yang mencukupi mereka tidak dapat tumbuh dengan baik. Air garam tidak dianggap sebagai antibiotik, kerana ia masih membekalkan bakteria dengan air dan tidak membunuh bakteria dengan sentuhan langsung.

Namun, menurut artikel yang diterbitkan dalam British Dental Journal, pembilasan air masin bermanfaat kerana garam dapat menjadikannya alkali dan meningkatkan pH di mulut yang menyekat pertumbuhan bakteria. Kerana, hampir semua bakteria lebih suka persekitaran berasid untuk hidup. Tambahan pula, air garam bersifat isotonik dan tidak merengsakan selaput lendir, dan itulah sebabnya mengapa banyak doktor gigi menggunakan air garam suam selepas prosedur pergigian.

Lebih lengkap lagi, air masin mempunyai faedah berikut.

• Lebih murah daripada ubat kumur pasaran.
• Lebih mesra alam daripada bahan kimia yang terdapat dalam ubat kumur pasaran.
• Mudah digunakan kerana garam banyak terdapat dan campuran juga boleh dibuat di mana sahaja.
• Bebas alkohol sehingga tidak akan menyebabkan sensasi terbakar bagi mereka yang sensitif terhadap ubat kumur.
• Tidak akan menyebabkan alahan.
• Tidak merengsakan tisu mulut yang sensitif.
• Bertindak sebagai antibakteria, kerana membunuh bakteria dengan meningkatkan pH mulut ke lingkungan yang tidak sesuai untuk pertumbuhan bakteria.

Air garam berkumur juga boleh bermanfaat dalam keadaan oral berikut:

• Nafas berbau (halitosis). Walaupun kebersihan mulut yang buruk adalah penyebabnya, mencuci mulut beberapa kali tidak akan menghilangkan halitosis. Berkumur dengan air masin dapat membunuh bakteria yang menyebabkan bau mulut dan jangkitan yang sering menyebabkan bau mulut.
• Penyakit gusi (gingivitis). Ia dicirikan oleh gusi yang meradang dan berdarah disebabkan oleh pertumbuhan bakteria yang berlebihan di dalam mulut.
• Sakit gigi. Biasanya dicirikan oleh rongga yang disebabkan oleh bakteria.
• Keradangan. Penyembuhan tisu mulut setelah rawatan pencabutan gigi atau jangkitan salin berjaya mengurangkan keradangan kerana boleh membuat tisu bengkak mengecut. Ia juga dapat mencegah jangkitan dari tisu yang terdedah.
• Sakit tekak. Air garam dapat membunuh bakteria dan menenangkan tisu kerongkong yang meradang.