Pelatih Peribadi Memberi Kelebihan dalam Latihan •

Sebilangan orang lebih suka bekerja sendiri tanpa menggunakan khidmat jurulatih peribadi. Sebenarnya, untuk mencapai matlamat atau bentuk badan tertentu, mungkin anda memerlukan pertolongan dari jurulatih atau pelatih peribadi.

Sebenarnya ada banyak sebab mengapa anda memerlukan jurulatih peribadi. Secara profesional, mereka dapat menilai kekuatan dan kelemahan anda. Biasanya mereka akan menyediakan tahap sukan yang mencabar yang belum pernah anda miliki sebelumnya.

Faedah memilih jurulatih peribadi

Anda akan mendapati pergerakan yang cenderung sama dan tidak lagi mencabar ketika bersenam sendirian. Biasanya senaman dapat dilakukan dengan mudah dengan mengikuti pergerakan melalui video dalam talian.

Apabila anda terbiasa dan menguasai satu gerakan, terasa enggan untuk melangkah ke tahap seterusnya. Sementara itu, anda mempunyai tujuan tertentu dalam latihan, jadi anda memerlukan pergerakan yang lebih dinamik. Oleh itu, anda memerlukan jurulatih peribadi.

Mengambil perkhidmatan pelatih peribadi tentu tidak akan mengganggu anda. Mereka akan membantu latihan anda agar lebih terancang dan teratur. Berikut adalah faedah yang dapat diperoleh dari perkhidmatan jurulatih peribadi.

1. Bantu menetapkan matlamat

Setiap orang mempunyai tujuan, seperti menurunkan berat badan, kelihatan berotot, menyelesaikan maraton, atau mendapatkan jisim otot. Nyatakan hasrat anda kepada jurulatih peribadi. Dalam memilih jenis latihan yang tepat untuk mencapai matlamat ideal anda, anda boleh menggunakan aplikasi sukan dengan mudah.

Mereka akan membantu anda menetapkan matlamat yang realistik mengikut kemampuan anda. Selepas itu, dia akan mencadangkan pelbagai latihan seperti campuran latihan kardio dan berat badan, diet yang betul, atau set garis masa untuk mencapai matlamat.

2. Meningkatkan pergerakan sukan

Tujuan mempunyai jurulatih peribadi adalah untuk memperbaiki kedudukan dan pergerakan sukan. Pembetulan dibuat untuk memaksimumkan hasil.

Di sini, pelatih peribadi juga memberi pendidikan dan input semasa jadual. Seperti memberi petua dan nasihat peribadi agar anda tidak mengalami kecederaan.

Satu kajian juga mendedahkan, pengambilan perkhidmatan pelatih peribadi dapat meningkatkan pergerakan dan motivasi senaman dengan berkesan untuk meningkatkan aktiviti fizikal anda.

3. Jangan buang masa

Pelatih peribadi digunakan untuk disiplin masa. Dia tidak akan melonggarkan jadual jika mereka telah berjanji untuk melatih anda.

Beberapa pelatih peribadi mempunyai waktu yang fleksibel agar sesuai dengan jadual anda. Waktu latihan dapat dilakukan secara maksimum tanpa membuang masa.

Mungkin pada beberapa kesempatan, rasa kecuaian menyerang sehingga anda enggan bersenam. Di sini mereka akan menjadi penggera untuk memotivasi anda untuk mencapai tujuan yang telah dipersetujui.

4. Seperti rakan yang bersenam

Latihan akan terasa lebih senang apabila disokong oleh rakan. Ya, seperti rakan, jurulatih peribadi bersedia memotivasi anda. Mereka akan sentiasa berada di sana untuk memberitahu anda kedudukan senaman terbaik yang harus dilakukan.

Ada kalanya seseorang mengalami hari yang buruk dan dipicu oleh tekanan. Bagi sebilangan orang, salah satu jalan keluar dari tekanan adalah makan. Sekiranya anda mengalami sesuatu yang serupa, tidak ada salahnya bercakap dengan pelatih peribadi.

Mereka akan memberikan nasihat yang tepat mengenai bagaimana menghilangkan tekanan melalui sesi latihan. Sudah tentu ia mengingatkan anda untuk tetap menjalani diet yang sihat.

5. Motivasi untuk cabaran seterusnya

Pelatih peribadi membantu anda keluar dari zon selesa anda untuk meneruskan cabaran seterusnya. Setelah melalui cabaran sukan tertentu, mereka siap memotivasi anda untuk melangkah ke tahap yang lebih sengit.

Contohnya, mereka mungkin meminta anda mengangkat beban yang lebih berat atau melakukan pergerakan berulang dengan frekuensi yang lebih tinggi.

Mula-mula memang sukar, tetapi melakukannya dengan jurulatih menjadikan anda lebih kuat. Melalui latihan biasa, siapa tahu anda mungkin tidak menyangka dapat melewati cabaran yang sebelumnya dianggap sukar.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found