Peranan Keseimbangan Mikrobiota Usus dalam Alahan Kanak-kanak •

Mikrobiota usus adalah kumpulan bakteria yang "hidup" dalam sistem pencernaan (gastrointestinal) tubuh manusia. Walaupun kehadiran bakteria menimbulkan kesan yang tidak baik pada tubuh, mikrobiota usus dan tubuh manusia benar-benar bekerjasama dalam mewujudkan hubungan yang saling menguntungkan. Ini kerana tidak semua bakteria buruk bagi tubuh. Mari lihat keseimbangan mikrobiota usus dalam kesihatan badan, seperti mencegah alahan kanak-kanak.

Fungsi mikrobiota usus dalam tubuh manusia

Bakteria dalam mikrobiota usus merupakan dunia yang sangat besar. Harvard Health Publishing menyatakan, terdapat 100 trilion bakteria dalam sistem pencernaan manusia. Bakteria ini terdiri daripada bakteria buruk dan baik. Memandangkan kerumitan mikrobiota ini, para penyelidik masih sukar menemui bakteria spesifik yang paling bermanfaat bagi tubuh. Walau bagaimanapun, mikrobiota usus telah diiktiraf untuk faedah kesihatannya.

Mikrobiota usus membantu dalam:

  • Pencegahan alahan
  • Memproses nutrien dari makanan dan beberapa ubat
  • Melindungi saluran usus dari jangkitan
  • Menghasilkan vitamin K yang berguna untuk protein pembekuan darah

Bakteria dalam mikrobiota usus juga berfungsi untuk menghasilkan tenaga dari makanan, menjaga keseimbangan bakteria baik dan buruk dalam tubuh, dan terlibat dalam fungsi sistem imun. Selain itu, keseimbangan mikrobiota usus juga memainkan peranan penting dalam mencegah alahan pada kanak-kanak.

Peranan keseimbangan mikrobiota usus dalam pencegahanalahan kanak-kanak

Bukan hanya manfaat mikrobiota usus pada titik sebelumnya, keseimbangan mikrobiota usus juga membantu kesihatan anak-anak. Kajian yang bertajuk Hasil Pemakanan, Mikrobiota usus dan Kesihatan Kanak-kanak menjelaskan bahawa mikrobiota yang seimbang membantu kanak-kanak mengelakkan alahan. Contohnya, bilangan bakteria Enterobacteriaceae atau Bakteroidetes Tahap tinggi menjadikan kanak-kanak lebih mudah bereaksi berlebihan terhadap makanan tertentu.

Mikrobiota usus yang seimbang juga membantu tindak balas sistem imun, seperti sel-sel imun yang terdapat di dalam usus. Contohnya, interaksi bakteria baik B. breve ( Bifidobacterium berkembang biak ) dengan sistem imun yang berkesan untuk mengurangkan kepekaan terhadap protein susu lembu. Kajian pada tahun 2018 juga menunjukkan bahawa tahap B. breve yang rendah dikaitkan dengan kerentanan bayi terhadap alahan.

Dengan kata lain, B. breve membantu sistem imun kanak-kanak melawan alahan sambil mengekalkan perut yang sihat.

Tambahan pula, bilangan bakteria Ruminococcaceae sedikit juga menjadikan kanak-kanak sensitif terhadap jenis makanan tertentu. Selain alahan makanan, para penyelidik juga mendapati bahawa najis bayi dengan eksim (dermatitis atopik) cenderung mengandungi sejumlah besar bakteria Ruminococcaceae sedikit.

Sekiranya bilangan bakteria ini kecil, para penyelidik juga menyimpulkan bahawa ini berkaitan dengan tindak balas sistem imun yang berlebihan. Kekurangan bakteria yang mengatur sistem kekebalan tubuh juga meningkatkan risiko mengembangkan alergi di dalam badan.

Masalah alahan pada kanak-kanak agak rumit. Selain keseimbangan mikrobiota usus yang mempengaruhi alahan kanak-kanak, faktor genetik juga boleh menjadi pencetus. Walaupun anak-anak cenderung berisiko alergi kerana keturunan, ibu bapa tidak boleh berkecil hati. Penyakit alergi biasanya timbul setelah terdedah kepada alergen di persekitaran dan makanan atau minuman.

Selain itu, keturunan hanya menjadikan seseorang lebih mudah mengalami alahan. Alahan yang diwarisi juga cenderung tidak sama dan tidak bermaksud semua anak akan mengalami alahan sekiranya ibu bapa mempunyai masalah alergi.

Mengekalkan keseimbangan mikrobiota usus dalam mencegah alahan kanak-kanak

Mengekalkan keseimbangan mikrobiota usus, seperti kelimpahan B. breve dalam badan, adalah salah satu cara untuk menjaga kesihatan dan mencegah alahan pada kanak-kanak. Berikut adalah cara yang boleh anda cuba untuk memastikan mikrobiota usus anda seimbang:

  • Makan makanan yang ditapai: baik untuk bakteria yang hidup di usus
  • Elakkan pergantungan pada antibiotik: penggunaan antibiotik yang kerap dapat mengurangkan bilangan bakteria baik dalam usus
  • Nutrien yang mengandungi synbiotics, iaitu gabungan prebiotik FOS: GOS dan prebiotik B.breve
  • Makan makanan yang kaya dengan prebiotik, bahan yang membantu pertumbuhan probiotik

Di samping itu, apa yang tidak kurang pentingnya ialah menjaga keseimbangan mikrobiota usus dengan sinbiotik. Sekiranya probiotik adalah bakteria baik, maka prebiotik adalah makanan untuk mengekalkan kelangsungan hidup bakteria baik di dalam perut. Kerjasama antara prebiotik dan probiotik akan menghasilkan kesan sinbiotik bagi tubuh, iaitu keseimbangan mikrobiota usus yang baik.

Dengan kata lain, synbiotic adalah istilah sinergi antara faedah campuran prebiotik dan probiotik. Gabungan kedua-dua perkara ini dapat bermanfaat untuk kesihatan tubuh manusia.

Untuk memilih pengambilan synbiotics untuk kanak-kanak, pilih yang terbukti, iaitu gabungan prebiotik FOS: GOS ( frukto-oligosakarida dan galakto-oligosakarida ) dengan probiotik B. breve ( Bifidobacterium berkembang biak ).

Mengapa anda mesti memilih gabungan sinbiotik ini? Kajian terbaru yang dikeluarkan pada tahun 2020 menyimpulkan bahawa kombinasi tersebut dapat mengekalkan keseimbangan mikrobiota di saluran pencernaan. Di samping itu, keseimbangan mikrobiota usus mempunyai peranan penting dalam melindungi anak-anak dari akibat jangka panjang masalah kesihatan, iaitu perkembangan alergi.

Mengekalkan keseimbangan ini juga memainkan peranan penting dalam kesihatan dan sistem imun kanak-kanak. Gabungan prebiotik FOS: GOS dengan probiotik B. breve juga terdapat dalam produk susu kanak-kanak. Susu ini dapat menolong kanak-kanak yang mempunyai risiko kepekaan untuk mengelakkan alahan dan juga pengambilan nutrien untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!

‌ ‌