4 Kesan Pecah Terhadap Kesihatan Fizikal Anda •

Perpisahan tidak hanya membuat dunia terasa seperti runtuh. Ini juga boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan kesihatan, baik fizikal dan mental. Terutama jika anda mempunyai kesedihan yang mendalam setelah putus cinta. Jadi, masalah kesihatan apa yang boleh timbul setelah putus cinta?

Akibat dari kerosakan pada kesihatan

Kesakitan yang disebabkan oleh patah hati sebenarnya boleh memberi kesan yang berbeza pada setiap orang. Berikut adalah pelbagai kesan kerosakan pada kesihatan anda:

1. Tekanan dari perpisahan

Berpisah dengan orang yang dikasihi boleh menjadi sangat tertekan. Sekiranya tidak dikawal, tekanan akan memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal anda.

Tekanan boleh meningkatkan tahap hormon kortisol dalam badan. Dalam beberapa kes, peningkatan hormon kortisol ini akan mempengaruhi hampir setiap organ badan anda, termasuk tekanan darah dan jantung.

Apabila seseorang merasa tertekan, jantung berdegup lebih cepat daripada biasa dan tekanan darah akan meningkat. Membiarkan keadaan ini terlalu lama tentunya memberikan beban yang lebih berat pada hati.

Selain itu, tekanan perpisahan juga dapat memudahkan anda untuk panik dan takut ketika menghadapi sesuatu.

2. Sakit dada

Penyelidikan dari Akademi Sains Nasional Amerika Syarikat menemui fakta menarik mengenai aktiviti otak orang yang baru sahaja putus.

Ternyata otak orang yang baru putus mempunyai aktiviti yang sama dengan orang yang mengalami kesakitan fizikal. Khususnya, ketika orang itu melihat foto pasangan yang meninggalkannya.

Keadaan ini mungkin berlaku apabila sistem saraf simpatik dan parasimpatis aktif secara serentak.

Sistem saraf parasimpatis adalah sistem saraf yang berfungsi mengatur sistem pencernaan dan pengeluaran air liur. Sekiranya saraf ini terbakar, degupan jantung dan sistem pernafasan anda akan menjadi perlahan.

Sebaliknya, pengaktifan sistem saraf simpatik akan mengetatkan otot dan membuat degupan jantung anda lebih cepat.

Sekiranya kedua-dua sistem saraf berfungsi, ini pasti boleh menyebabkan ketidakselesaan, salah satunya adalah sakit dada.

3. Pertambahan berat badan

Bagi sesetengah orang, perpecahan boleh membuat timbangan naik. Menurut kajian dari Universiti Yale, tekanan kronik yang dikeluarkan oleh hormon kortisol memang boleh mengumpul lemak di perut anda.

Walau bagaimanapun, penyelidikan mengatakan bahawa keadaan ini lebih biasa pada wanita daripada lelaki. Selain itu, tekanan juga sering mendorong seseorang makan lebih banyak daripada biasa tanpa kawalan.

Akibatnya, pengambilan makanan dengan lemak tinggi, gula, dan garam menjadi tidak terkawal. Daripada mengisi kekosongan, makanan ini hanya akan membuat anda lebih tertekan dan ingin menambah bahagian anda.

Walau bagaimanapun, keadaan ini hanya boleh berlaku untuk sesetengah orang. Yang lain sebenarnya tidak mempunyai selera makan sehingga berat badan mereka semakin rendah.

4. Kualiti tidur terganggu kerana putus

Selain menambah berat badan, akibat lain dari putus cinta adalah gangguan kualiti tidur seseorang.

Contohnya, sebelum tidur anda terbiasa memberitahu bekas pasangan anda apa yang berlaku pada hari itu. Namun, ini tidak lagi mungkin setelah hubungan itu berakhir.

Kesannya, anda merasakan ada sesuatu yang hilang dari rutin tidur harian anda. Ini boleh membuat anda berfikir kembali kepada bekas ibu anda yang boleh menyebabkan nostalgia dan meningkatkan hormon kortisol.

Peningkatan hormon kortisol ini dapat membuat anda tidur kurang nyenyak. Kesannya, kualiti tidur anda terganggu.

Mungkin anda hanya dapat tidur lewat tengah malam atau mungkin anda bangun di tengah malam tanpa alasan yang jelas.

Tidak mengapa bersedih setelah putus cinta. Namun, jangan biarkan kesedihan ini berlarutan terlalu lama.

Kongsi masalah anda dengan keluarga atau rakan rapat anda. Ini supaya anda merasa lebih lega sehingga masalah kesihatan akibat putus cinta tidak timbul.

Sumber Foto: Dinding BG