5 Masalah Kesihatan yang Mungkin Dialami Pekerja Kilang •

Salah satu faktor yang mempengaruhi kesihatan seseorang adalah persekitaran. Bagi mereka yang sudah bekerja, persekitaran kerja boleh memberi kesan kepada kesihatan. Tidak terkecuali pekerja kilang. Berikut adalah beberapa masalah kesihatan yang biasanya dialami oleh pekerja kilang:

Irama sirkadian terganggu

Irama sirkadian adalah perubahan yang berlaku dalam fizikal, mental, dan tingkah laku selama kitaran 24 jam. Bukan hanya manusia, kebanyakan makhluk hidup mempunyai sistem sirkadian mereka sendiri. Biasanya tindak balas sistem sirkadian bergantung pada cahaya yang ada di persekitaran. Pekerja kilang, terutamanya mereka yang mempunyai sistem kerja pergeseran mempunyai risiko gangguan kerja irama sirkadian yang tinggi. Tubuh manusia secara semula jadi memasuki tahap relaksasi setelah gelap atau pada waktu malam. Mereka yang mendapat giliran pergeseran Malam mesti melawan keinginan semula jadi tubuh untuk berehat. Tubuh terpaksa terus berfungsi dengan optimum semasa bekerja.

Sekiranya anda melawan kitaran tidur semula jadi, maka anda boleh mengalami keletihan dan gangguan tidur. Keletihan boleh menyebabkan perubahan mood, penurunan kemampuan kognitif dan refleks, dan menjadikan anda lebih mudah diserang penyakit.

Gangguan tidur

Gangguan tidur yang muncul pada pekerja kilang biasanya disebabkan oleh perubahan pergeseran pagi, tengah hari dan malam. Gangguan tidur yang berkaitan dengan gangguan irama sirkadian atau jam biologi badan. Bukan hanya pekerja yang mendapat pergeseran Pada waktu malam, orang yang diminta untuk memulakan kerja dari subuh juga dapat mengalami gangguan tidur. Putaran pergeseran di kilang pekerja memainkan peranan penting dalam kitaran tidur pekerja. Anda mungkin tidak dapat tidur pada waktu siang dan akhirnya tidak dapat bekerja dengan optimum pada siang hari pergeseran malam anda.

Diagnosis gangguan tidur pada pekerja kilang biasanya dibuat oleh doktor menggunakan jurnal tidur. Anda akan ditanya berapa lama anda bekerja, ketika anda tidur, berapa lama anda tidur, dan bagaimana perasaan anda ketika anda bangun. Doktor anda juga akan bertanya kepada anda jika anda sering merasa letih atau tertidur semasa bekerja. Di samping itu ada alat yang dipanggil lakonan, digunakan seperti jam, alat ini akan mengukur pergerakan anda pada waktu siang dan malam.

Gangguan tidur boleh menyebabkan tumpuan pekerja berkurang sehingga meningkatkan risiko kemalangan, baik kecelakaan kerja dan kemalangan dalam perjalanan.

Tekanan

Bagi pekerja kilang, sumber tekanan boleh datang dari pelbagai aspek, misalnya

  • Kerja yang monoton dan begitu
  • Merasakan bahawa anda tidak mempunyai kawalan terhadap pekerjaan anda dan anda tidak mempunyai kuasa untuk membuat keputusan
  • Kebolehan yang anda miliki tidak digunakan di tempat kerja
  • Rasa cemas kehilangan pekerjaan
  • Gaji rendah tetapi tuntutan kerja tinggi
  • Tiada jalan kerjaya

Pekerja kilang juga terdedah kepada masalah sosial, jika misalnya pekerja mendapat pergeseran malam atau bekerja pada hari Sabtu dan Ahad, kehidupan sosial boleh terganggu kerana kebanyakan orang aktif pada waktu siang dan bersantai pada hujung minggu.

Selain pengaruh persekitaran, tekanan juga disebabkan oleh tindak balas badan terhadap perubahan irama sirkadian. Perubahan jam tidur kerana putaran pergeseran Kerja boleh menyebabkan gangguan hormon dan menyebabkan tekanan.

Obesiti

Penyelidikan yang dilakukan ke atas pekerja kilang di sebuah industri di Itali menyatakan bahawa pekerja kilang yang mempunyai waktu bekerja pergeseran didapati lebih gemuk jika dibandingkan dengan pekerja yang kerap bekerja setiap hari. Pekerja pergeseran juga mempunyai tekanan darah sistolik yang lebih tinggi kerana dipengaruhi oleh peningkatan kadar lemak di dalam badan. Di samping itu, tanda-tanda sindrom metabolik juga lebih kerap berlaku pada pekerja pergeseran.

Ini berkaitan dengan kerja irama sirkadian atau jam biologi badan. Ketika anda makan pada waktu malam, kerja hormon dalam tubuh sudah dalam fasa rehat sehingga ketika makanan masuk, diperlukan lebih banyak usaha untuk mencerna makanan.

Penyakit degeneratif

Satu kajian menyatakan bahawa terdapat peningkatan risiko terkena barah pada wanita yang bekerja pergeseran. Jam bekerja pergeseran menyebabkan jam biologi badan menjadi tidak segerak, meningkatkan kemungkinan menderita diabetes, obesiti, dan kemurungan. Kerja malam dan keletihan juga menyumbang kepada risiko terkena penyakit jantung. Satu kajian melihat gejala sindrom metabolik pada pekerja pergeseranSindrom metabolik terdiri daripada:

  • Lilitan pinggang yang lebih daripada biasa
  • Peningkatan tahap trigliserida
  • Peningkatan tahap kolesterol total
  • Tekanan darah tinggi
  • Tahap gula berpuasa tinggi

Gejala ini sering dijumpai pada mereka yang bekerja dari pukul 8 malam hingga 4 pagi. Sindrom metabolik meningkatkan risiko anda menghidap penyakit degeneratif di kemudian hari seperti diabetes, serangan jantung, barah, dan lain-lain.

BACA JUGA:

  • Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Semasa Anda Bangun Lewat
  • 5 Latihan Ringan yang Boleh Anda Lakukan di Pejabat
  • t Mengekalkan Diet Hipertensi Semasa Makan Siang di Pejabat

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found