chooseyourself.me

Keganasan fizikal seperti keganasan rumah tangga dan kekerasan berpasangan dengan keganasan seksual seperti rogol lebih mudah dikenali kerana biasanya meninggalkan bekas luka yang kelihatan. Berbeza dengan keganasan emosi yang sering diremehkan kerana tanda dan simptomnya "tidak jelas". Walaupun begitu, kesan keganasan emosi dalam hubungan romantis boleh menjadi jauh lebih berbahaya daripada kekerasan fizikal, anda tahu! Lebih-lebih lagi, tindakan mereka sering tidak disedari oleh pelaku malah mangsa.

Apa yang dimaksudkan dengan penderaan emosi?

Kekerasan emosi adalah jenis keganasan yang merangkumi serangan lisan dan ditunjukkan secara tidak langsung melalui tingkah laku manipulatif. Contohnya meremehkan atau merendahkan, memarahi, mengancam, mengintimidasi, keterlaluan, atau bahkan mengabaikan anda sepenuhnya.

Tidak seperti kekerasan fizikal dan seksual, penderaan emosi dalam hubungan lebih halus dan sering mengelirukan mangsa. Pelaku pada mulanya mungkin menggunakan pelbagai cara untuk membuat anda mempercayainya dengan sepenuh hati. Setelah taktik manipulasi berjaya menghancurkan persepsi dan keyakinan diri anda sebagai mangsa, maka dia akan mengambil tindakan.

Tanda-tanda penderaan emosi dalam hubungan

Mangsa penderaan emosi secara amnya tidak menyedari bahawa mereka telah menjadi sasaran kerana tidak dapat dilihat. Tetapi jangan membuat kesilapan. Walaupun tidak dapat dilihat, kesan keganasan emosi boleh menjadi lebih dahsyat. Mulai dari menodai harga diri dan keyakinan diri hingga trauma PTSD yang teruk, kemurungan, dan bunuh diri.

Itulah sebabnya penting untuk mengesan sedini mungkin tanda-tanda penderaan emosi yang mungkin berlaku dalam hubungan anda.

1. Selalunya menyalahkan

"Begitulah mungkin salah, bagaimanapun! Saya sudah berkata ... "

"Jangan bodoh! Saya tidak bermaksud begitu! "

"Anda membuatnya. Ia tidak pernah berlaku. "

Adakah perkataan di atas pernah keluar dari mulut pasangan anda? Sekiranya demikian, kemungkinan pasangan anda menggunakan taktik manipulasi tersembunyi yang disebut gaslighting. Pelaku akan terus berkeras memalsukan fakta sehingga mangsa mula meragui kebenaran versi sendiri.

Sekiranya pasangan anda sering memperlekehkan anda dan memutarbelitkan fakta sehingga anda kelihatan seperti orang yang tidak rasional dan tidak rasional, ini adalah bendera merah bahawa anda mengalami penderaan emosi.

2. Berpotensi

Semua orang mahu diperhatikan oleh pasangan mereka. Tetapi, jika ini dilakukan secara berlebihan sehingga membiarkan pasangan anda bersikap posesif, maka ini tidak baik untuk hubungan anda.

"Kamu mesti menelepon saya setiap hari, oke?"

"Di mana awak? Dengan sesiapa sahaja?"

"Jangan pergi dengan kawan lelaki itu, saya tidak menyukainya."

Sangat berpengaruh, ada orang yang meminta pasangannya memberikan kata laluan untuk semua akaun media sosial mereka. Dia mengatakan ini bertujuan untuk mencegah perselingkuhan. Setelah dia mengetahui bahawa anda keluar dengan rakan lawan jenis, pasangan anda akan menjadi marah dan segera menyalahkan anda.

Kecemburuan adalah perkara biasa, tetapi dengan syarat ia masih dalam had yang munasabah. Bersikap terlalu posesif dan cemburu sebenarnya boleh memicu pasangan anda bersikap kasar kepada anda.

3. Mengucapkan kata-kata yang menyakitkan, tetapi dianggap sebagai jenaka

Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada apabila anda mendapat kata-kata negatif, terutama dari pasangan anda sendiri. Contohnya, dia sering memanggil anda dengan nama negatif seperti "bodoh" atau "lucu" di hadapan rakan anda.

Terutama jika anda menasihatinya untuk berhenti, dia segera menolak atau menolaknya dengan "Ah, saya hanya bergurau. Jangan terlalu sensitif, okey? "

Hati-hati, sikap buruk ini sudah menyalahgunakan anda secara emosional, anda tahu.

4. Anda harus meminta maaf, walaupun Anda tidak salah

Perlu diingat bahawa penyalahgunaan emosi biasanya bersifat manipulatif. Ini bermaksud bahawa pasangan anda dengan sengaja menjatuhkan anda, membuat anda tidak berdaya, dan membuat anda salah sehingga anda terus meminta maaf. Contohnya, dengan mengatakan sesuatu seperti "Anda mengomel hanya kerana sesuatu yang remeh seperti itu? Betul! "

Ya, ini adalah salah satu keganasan emosi yang harus diberi perhatian. Sekiranya anda sedar bahawa anda telah melakukan kesalahan, tentu saja meminta maaf adalah langkah yang tepat. Namun, jika anda benar-benar yakin bahawa anda tidak salah, mempunyai bukti, dan tuduhan tidak beralasan ini terus berlaku, pertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.

5. Pasangan anda selalu tidak ada untuk anda

Pada mulanya, pasangan anda akan menjadi manis dan romantis dengan memberikan bunga atau barang kegemaran anda. Tidak lain, ini bertujuan untuk membuat anda percaya bahawa dia mengasihi anda. Sebaik sahaja anda memasuki 'permainan', pasangan anda akan mula menjadi manipulatif dan kasar secara lisan.

Sekali lagi, dia akan berpendapat bahawa ini adalah bentuk kasih sayang terhadap anda. Tanpa menyedarinya, anda akan mula menyalahkan diri sendiri kerana menuduh diri anda melakukan sesuatu.

6. Meremehkan

Sekiranya setiap kali anda mengadakan perbincangan atau pertengkaran, dia mengakhiri perbualan dengan berdiam diri atau enggan mendengarkan anda, meninggalkan anda tidak berdaya dan dihargai, ini adalah isyarat untuk anda menamatkan hubungan.

Atau sebaliknya, sekiranya pasangan anda sentiasa merendahkan martabat dan keyakinan diri anda. Contohnya, anda baru sahaja memenangi pertandingan menulis karangan atau projek pejabat bos anda baru sahaja berjaya menjaringkan gol.

Daripada mengucapkan tahniah dan bersorak, pasangan yang kesat ia akan meremehkan anda. "Anda baru sahaja menang. Jumlah minimum peserta betul skop kecil. "

Ini tentu akan menurunkan harga diri anda. Hakikatnya, sokongan pasangan pasti sangat bermakna untuk meningkatkan keyakinan diri anda.

7. Mengancam

Tanda-tanda penderaan emosi adalah jelas. Sekiranya pasangan anda mula mengancam untuk mengambil semua perkara penting dalam hidup anda, dari wang anda, ke rumah anda, bahkan anak-anak anda, ini adalah isyarat bahaya.

Terdapat pelbagai bentuk ancaman. Sama ada ancaman untuk meninggalkan anda, mendedahkan rahsia anda, dan sebagainya.

Secara tidak langsung, anda akan terpaksa terus bergantung pada pasangan anda. Daripada mengeratkan hubungan, tekanan dalaman ini sebenarnya tidak baik untuk kesihatan emosi anda.

8. Mengasingkan

pasangan yang kesat dan penderaan emosi yang kerap biasanya akan menjauhkan anda dari keluarga dan rakan anda dengan pelbagai cara. Sekali lagi, ini supaya anda hanya bergantung padanya.

Akibatnya, pasangan anda boleh bertindak secara sewenang-wenang dan secara emosional menganiaya anda dengan lebih bebas. Semakin mudah anda dipisahkan dari orang yang terdekat dengan anda, semakin sukar untuk anda keluar dari hubungan yang tidak sihat ini.