chooseyourself.me

Terdapat pelbagai nutrien yang perlu dimakan oleh si kecil. Tetapi jangan lupa beta glukan, serat yang mempunyai manfaat penting untuk kesihatan anak-anak. Beta glucan sangat senang dijumpai dalam makanan yang anda dan anak-anak anda sering makan.

Baiklah, sekarang mari kita lihat apa faedah beta glukan untuk kesihatan tubuh anak.

Mengetahui kebaikan beta glukan untuk kanak-kanak

Beta glukan dikenali sebagai serat larut atau serat larut air. Serat ini berfungsi dengan menyerap air dan menjadikan makanan yang diformulasikan menjadi bentuk gel. Fiber mempunyai fungsi untuk melancarkan sistem pencernaan.

Beta glukan dapat diperoleh dari makanan kaya serat, termasuk:

• Cendawan Shitake
• Susu kaya serat
• Oat

Beta glukan mempunyai pelbagai kebaikan untuk kesihatan si kecil anda. Mungkin tidak ramai ibu yang tahu apa peranan beta glukan dalam tubuh dan faedahnya untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Inilah penjelasannya.

1. Meningkatkan sistem ketahanan badan

Manfaat pertama beta glukan untuk kanak-kanak adalah untuk meningkatkan sistem imun. Seperti yang dinyatakan oleh halaman Garis Kesihatan, beta glukan membantu tubuh dengan berkesan dalam melawan penyakit dengan mengekalkan peranan sistem pertahanan badan.

Beta glukan mempunyai kesan merangsang tindak balas imun untuk melawan penyakit. Dalam sebuah kajian dikatakan bahawa beta glukan dapat secara efektif meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi kerentanan tubuh terhadap penyakit berjangkit, serta menangkal barah.

Apabila sistem imun anak kuat dan terjaga, tubuh sihat dan dapat melawan penyakit berjangkit, seperti selesema, batuk, dan selsema, terutama dalam cuaca tidak menentu. Dengan begitu, dia akan lebih menumpukan perhatian semasa belajar dan menikmati aktiviti bermain.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Dikatakan sebelumnya bahawa beta glukan adalah serat larut atau serat larut air. Kanak-kanak dapat merasakan manfaat beta glukan kerana kesannya yang baik terhadap sistem pencernaan.

Formulasi gel ini dalam sistem pencernaan dapat memperlambat transit makanan. Di samping memberikan kesan rasa kenyang lebih lama. Beta glucan juga dapat mencetuskan pergerakan usus agar tetap lancar, sehingga pergerakan usus lancar.

Kesan positif ini juga menghasilkan faedah lain seperti mencegah lonjakan gula darah dan tahap kolesterol. Kini, ibu perlu memperhatikan sama ada beta glukan ini telah dimasukkan dalam diet harian anak atau tidak.

Sekiranya tidak, sertakan pengambilan di atas, seperti cendawan, rumput laut, bijirin gandum, dan susu kaya serat yang mengandungi PDX GOS dan beta glukan dalam menu harian kanak-kanak.

3. Mengawal kolesterol

Di era kreatif ini, terdapat banyak makanan yang tinggi lemak dan sangat menyelerakan. Mungkin anak itu juga tergoda dengan pelbagai jenis makanan manis atau goreng.

Ibu perlu mengehadkan pengambilan makanan ini kepada si kecil. Salah satu caranya adalah dengan menyediakan makanan berkhasiat yang mengandungi beta glukan. Kandungan beta glukan memberikan manfaat untuk mengawal kolesterol pada kanak-kanak.

Satu kajian mengatakan pengambilan bijirin bijirin penuh yang mengandungi beta glukan dapat mengawal penurunan kolesterol badan sebanyak 5% dan penurunan kolesterol jahat (LDL) sebanyak 7%. Tidak ada salahnya memberikan bijirin penuh untuk sarapan keluarga.

4. Mengawal kadar gula dalam darah

Sebilangan kanak-kanak mempunyai faktor risiko diabetes kerana keturunan atau gaya hidup yang tidak sihat. Di sini, beta glukan berperanan dalam mengawal kadar gula dalam darah.

Berdasarkan literatur penyelidikan, kandungan serat ini diyakini sebagai rawatan yang tepat untuk menguruskan diabetes. Jurnal Nutricion Hospitalaria mengatakan pengambilan beta glukan dapat menurunkan kadar glukosa darah pada pesakit diabetes.

Terdapat banyak faedah mengambil betaglucan untuk anak kecil anda. Ibu boleh memulakan dengan menghidangkan nutrien yang mengandungi betaglucan. Salah satu nutrien ini adalah dalam susu formula yang mengandungi prebiotik (PDX: GOS), Beta-glukan, dan kadar Omega 3 dan 6 yang tinggi.

Pelbagai ramuan ini terbukti secara klinikal dapat meningkatkan sistem imun anak anda. Dengan minum susu ini, si kecil mempunyai peluang yang lebih baik untuk mengelakkan penyakit pernafasan seperti selesema, selesema, sakit tekak, dan penyakit lain yang menanti di sekolah atau ketika di rumah.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!