chooseyourself.me

Berita baik bagi anda yang sering bermimpi dalam tidur anda. Sebabnya, impian dalam tidur dapat meramalkan sama ada anda berisiko menghidap demensia pada akhir usia anda. Demensia adalah penyakit pikun yang biasanya menyerang orang tua (orang tua). Penyakit ini dicirikan oleh kehilangan ingatan, kekeliruan yang kerap, dan perubahan tingkah laku. Sekiranya anda jarang bermimpi, para pakar mengesyaki anda berisiko menghidap demensia di kemudian hari. Bagaimana ini boleh berlaku?

Apakah hubungan antara mimpi yang kerap dan risiko demensia pikun?

Demensia adalah penyakit yang disebabkan oleh kerosakan sel di otak, yang mempengaruhi kemampuan mengingat (senile), berkomunikasi, dan berfikir. Namun, jika anda sering bermimpi ketika tidur, anda akan mempunyai risiko yang lebih kecil untuk menghidap penyakit pikun ini.

Fakta ini terungkap dari penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Neurology yang dilancarkan oleh Pusat Maklumat Bioteknologi Nasional. Dari kajian ini, para pakar menyatakan bahawa mimpi dapat melindungi seseorang dari risiko demensia ketika dia memasuki usia tua.

Kajian ini melibatkan seramai 312 peserta berumur lebih dari 60 tahun. Dalam kajian ini, para peserta diikuti dan dikaji mengenai corak tidur mereka dan kekerapan impian mereka selama lebih kurang 12 tahun. Kemudian, pada akhir kajian, didapati bahawa terdapat 32 orang dengan demensia, yang diketahui jarang bermimpi ketika tidur.

Sementara itu, kumpulan yang tidak mengalami demensia, sering bermimpi setiap malam ketika mereka tidur. Oleh itu, para penyelidik menyimpulkan bahawa, setiap kali anda tidak bermimpi, ia akan meningkatkan risiko demensia pada usia tua sebanyak 9%.

Fasa REM membuat anda sering bermimpi dalam tidur anda

Jadi, sebenarnya semasa anda tidur, anda akan melalui beberapa peringkat dalam tidur. Pada peringkat ini terdapat fasa bukan REM (Pergerakan mata yang cepat) di mana anda mula tidur dengan perlahan dan mendalam.

Selepas itu, fasa REM berlaku, fasa di mana anda bermimpi dalam tidur anda. Selama ini, otak akan lebih aktif, degup jantung akan cepat, dan mata akan bergerak dengan cepat walaupun mereka sedang tidur. Biasanya, dalam satu tidur, anda akan mengalami banyak fasa REM yang membuat anda sering bermimpi. Fasa REM biasanya berlangsung 1.5 hingga 2 jam dalam satu tidur.

Mengapa bermimpi sering mencegah demensia?

Orang yang menghidap Alzheimer atau demensia dalam kajian ini diketahui mempunyai fasa REM yang lebih sedikit daripada orang yang tidak menghidap penyakit ini. Fasa REM yang kurang boleh disebabkan oleh pelbagai perkara. Pakar mendedahkan bahawa keadaan tekanan dan kemurungan boleh menyebabkan seseorang tidak bermimpi atau tidak mengalami fasa tidur REM.

Selain itu, orang yang mengalami gangguan tidur seperti insomnia atau masalah pernafasan semasa tidur, juga dapat mencegah fasa REM ini terjadi, sehingga membuat anda jarang bermimpi. Semua perkara ini, secara automatik dapat meningkatkan risiko demensia. Oleh itu, lebih baik mulai sekarang anda harus memperbaiki corak tidur anda, sehingga anda dapat bermimpi dengan kerap dan akhirnya dapat mengurangkan risiko demensia pada usia tua.

Pakar juga menyebut bahawa orang yang sering bermimpi, menjadikan otak lebih aktif pada waktu malam - kerana fasa REM pada waktu tidur - yang kemudian dapat mencegah kerosakan sel saraf di masa depan. Jadi, impian sangat berguna untuk melindungi otak. Saya harap anda mempunyai impian manis malam ini, okey?