chooseyourself.me

Perkembangan otak bayi adalah fasa yang sangat penting dalam pertumbuhan janin di dalam rahim. Tidak hanya berlaku ketika bayi masih dalam kandungan, pertumbuhan otak bayi juga berlaku sehingga dia dewasa. Oleh itu, pertumbuhan otak bayi mesti dipertimbangkan sejak bayi berada dalam kandungan. Pada usia kehamilan apa otak bayi mula tumbuh dan berkembang?

Perkembangan otak bayi di dalam rahim

Pertumbuhan otak bayi bermula pada awal kehamilan sehingga bayi dilahirkan ke dunia. Berikut adalah peringkat perkembangan otak bayi semasa mengandung.

Pada trimester pertama

Menurut What To Expect, kira-kira 16 hari selepas persenyawaan (sperma menyuburkan telur), asas pembentukan saraf tunjang dan otak janin ( plat saraf ) mula terbentuk. Plat saraf terus tumbuh dan kemudian berubah menjadi tiub saraf ( tiub saraf ).

Selanjutnya, tiub saraf ditutup pada kehamilan sekitar 5-8 minggu dan dibahagikan kepada tiga bahagian, iaitu otak depan, otak tengah, dan otak belakang. Otak belakang ini kemudian akan membentuk saraf tunjang.

Sekitar minggu ke-5 kehamilan, sel-sel bayi mula tumbuh dan mula melakukan fungsi-fungsi tertentu. Pada kira-kira 5 minggu kehamilan, otak, saraf tunjang, dan jantung bayi mula berkembang.

Ini adalah tempoh kritikal bagi bayi pada trimester pertama. Risiko pertumbuhan bayi yang terganggu pada masa ini sangat tinggi dan jika ia berlaku boleh menyebabkan kecacatan kelahiran.

Kira-kira 6 hingga 7 minggu kehamilan, otak bayi akan terus tumbuh sehingga membentuk serebrum, cerebellum, batang otak, kelenjar pituitari, dan hipotalamus.

Lima bahagian otak ini mempunyai fungsi masing-masing yang sangat penting untuk fungsi seluruh tubuh.

Pada minggu ke-8 kehamilan, otak bayi terus tumbuh. Selanjutnya, pada minggu ke-10, otak bayi telah mula berfungsi.

Selain itu, organ lain juga mulai berfungsi minggu ini, seperti ginjal, usus, dan hati. Pada minggu ke-10 kehamilan, bayi anda tidak lagi dipanggil embrio, ia masih janin.

Pada trimester kedua

Pada trimester kedua, pada minggu ke-18 kehamilan, saraf bayi mula ditutupi oleh myelin. Myelin akan melindungi saraf bayi dan berfungsi untuk mempercepat penghantaran mesej antara sel saraf.

Perkembangan myelin ini akan berterusan sehingga bayi berusia 1 tahun. Jadi, perkembangan otak akan tetap berlaku setelah bayi dilahirkan.

Menjelang akhir trimester kedua, batang otak bayi, yang berperanan dalam fungsi kehidupan asas, seperti degup jantung, tekanan darah, dan pernafasan, menunjukkan perkembangan yang hampir matang.

Pada trimester ketiga

Otak berada pada perkembangan paling pesat pada trimester ketiga, terutama perkembangan neuron.

Saiz otak bayi juga meningkat pada masa ini dan tiga kali ganda berat badan semasa kehamilan 13 minggu terakhir.

Dari kira-kira 100 gram pada akhir trimester kedua hingga 300 gram pada trimester ketiga.

Bentuk otak bayi juga mulai berubah, dari dulu permukaan halus menjadi lebih melengkung seperti bentuk otak orang dewasa.

Pertumbuhan otak bayi berjalan lebih cepat pada kehamilan 27 hingga 30 minggu. Pada masa ini, sistem saraf telah cukup berkembang untuk mengawal beberapa fungsi tubuh. Janin juga mula dapat mendengar bunyi dari luar rahim.

Pada 28 minggu, aktiviti gelombang otak janin mula mempunyai kitaran tidur, seperti tahap REM (di mana anda boleh bermimpi pada tahap ini).

Pada trimester ketiga, cerebellum (yang mengawal pergerakan) berkembang dengan lebih cepat. Korteks serebrum yang berperanan dalam fungsi berfikir, mengingat, dan merasakan juga mengalami banyak perkembangan pada masa ini.

Ya, pada trimester ketiga banyak perkembangan otak berlaku semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, otak mula berfungsi pada waktu bayi akan dilahirkan pada usia penuh.

Tidak hanya sehingga masa ini, otak akan terus berkembang secara beransur-ansur dalam beberapa tahun kehidupan bayi selepas kelahiran.

Semasa otak sedang berkembang, baik di dalam rahim dan semasa kelahiran, anda harus memberi bayi anda makanan berkhasiat untuk menyokong perkembangan otak.

Bagaimana memaksimumkan perkembangan otak bayi?

Bayi dalam kandungan mendapat nutrien dari aliran darah ibu untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan, termasuk perkembangan otak.

Ini menyebabkan apa yang dimakan oleh ibu tentu juga akan disalurkan ke badan bayi melalui plasenta. Oleh itu, semasa mengandung, ibu harus memperhatikan makanan yang dimakannya.

Berikut adalah perkara yang boleh anda lakukan untuk menyokong perkembangan otak bayi di dalam kandungan.

1. Pengambilan asid folik

Memandangkan sistem saraf bayi berkembang pesat, sangat penting untuk mengambil asid folik yang berperanan sangat penting dalam perkembangan otak bayi.

Apa yang Harus Diharapkan, mengambil asid folik mengurangkan risiko mengandung anak autisme sebanyak 40 peratus.

Tahap asid folik yang disyorkan ialah 400 miligram sehari, anda boleh mengambilnya melalui vitamin yang telah disarankan oleh doktor.

2. Elakkan makanan yang mengandungi mineral berbahaya

Untuk membantu perkembangan otak bayi di dalam rahim, penting untuk mengelakkan makanan yang mengandungi mineral berbahaya.

Merkuri dalam ikan todak, hiu, ikan tenggiri, dan ikan ubi adalah salah satu yang perlu dielakkan. Merkuri boleh menyebabkan kerosakan pada saraf dan otak yang sedang berkembang semasa kehamilan.

3. Kurangkan pengambilan minyak ikan

Semasa mengandung, anda hanya perlu mengambil minyak ikan apabila perlu. Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3 (terutamanya DHA) yang dapat menyokong perkembangan otak janin.

Anda juga boleh mendapatkan asid lemak omega-3 dari ikan berlemak yang rendah merkuri, seperti salmon, sardin, tuna, herring, dan trout.

Namun, anda tidak boleh makan ikan ini terlalu kerap kerana ia juga mengandungi sedikit merkuri.

4. Makan lebih banyak protein

Memetik dari Everyday Family, salah satu cara untuk meningkatkan perkembangan otak bayi adalah dengan meningkatkan pengambilan protein.

Protein adalah nutrien penting yang diperlukan dalam pertumbuhan dan perkembangan semua organ dalam tubuh bayi, termasuk otak.

5. Bersenam secara berkala

Senaman semasa mengandung sangat bermanfaat bagi wanita hamil dan perkembangan otak bayi. Walau bagaimanapun, jangan biarkan anda mengalami keletihan yang berlebihan, terutamanya semasa trimester pertama. Latihan yang boleh dilakukan oleh wanita hamil termasuk:

Jalan

Berjalan santai boleh menjadi pilihan senaman yang murah untuk wanita hamil, tetapi sangat bermanfaat untuk perkembangan otak bayi, melancarkan kerja jantung, peredaran darah, dan kecergasan.

Anda boleh mencuba berjalan selama 30 minit sehari dan tidak perlu pergi jauh. Boleh berada di sekitar rumah pada waktu pagi.

Berenang

Sekiranya anda ingin bersenam untuk membantu perkembangan otak bayi anda, tetapi malas untuk berkeringat, berenang adalah sukan yang boleh anda cuba.

Berenang ketika hamil dianjurkan kerana ketika berada di kolam renang, jisim badan menurun sehingga badan ibu tidak terlalu letih untuk menopang badan.

6. Elakkan tekanan

Tekanan ringan semasa kehamilan mungkin normal, tetapi jangan berlebihan kerana boleh memberi kesan pada perkembangan otak bayi di rahim anda.

Sekiranya anda mula merasa tertekan, anda harus mencari aktiviti untuk mengatasi tekanan anda, seperti mendengar muzik, bersenam, bergaul dengan rakan, dan sebagainya.