6 Punca Tekanan Sebelum Berkahwin dan Cara Mengatasinya

Adakah anda sering merasa cemas ketika hari perkahwinan anda semakin hampir? Atau mengalami sakit perut, mimpi buruk, dan sukar menumpukan perhatian sejak kebelakangan ini? Sekiranya anda menjawab "ya" untuk semua soalan ini, ini bermakna anda mengalami tekanan sebelum berkahwin atau sindrom perkahwinan.

Tekanan sebelum perkahwinan bukanlah sesuatu yang pelik dan alami yang dialami oleh pengantin lelaki dan perempuan. Namun, itu tidak bermaksud anda membiarkannya berlarutan, kerana ini boleh mencetuskan kemurungan dan bertengkar dengan pasangan anda.

Jadi, apakah penyebab tekanan sebelum berkahwin dan bagaimana menanganinya? Dapatkan jawapannya dalam ulasan berikut.

Pelbagai penyebab tekanan sebelum perkahwinan

1. Ibu bapa banyak terlibat dalam persiapan perkahwinan

Kerumitan persiapan perkahwinan pasti menjadi penyebab utama tekanan sebelum perkahwinan. Dari mempersiapkan vendor, katerer, jurugambar, cenderamata, hingga gaun pengantin, semuanya mempunyai persediaan yang tersendiri dan sering menimbulkan tekanan.

Walaupun ini adalah perkahwinan anda dan pasangan anda, tidak jarang keluarga ingin mengambil bahagian dalam persiapan perkahwinan anda. Kadang-kadang, keluarga sebenarnya terlalu banyak terlibat sehingga cenderung menguasai.

Anda dan pasangan anda mungkin enggan menolak dan merasa tertekan dengan permintaan keluarga. Akibatnya, tekanan dan konflik kecil timbul antara anda dan keluarga.

2. Perbelanjaan perkahwinan terlalu besar

Sumber: Huffington Post

Tidak jarang pasangan sanggup menghabiskan banyak wang untuk melihat yang terbaik pada hari perkahwinan mereka, tetapi tidak berfikir panjang untuk mempersiapkan hidup mereka setelah berkahwin. Kesannya, kos perkahwinan terlalu besar dan melebihi anggaran yang telah disediakan.

Menyedari perkahwinan impian adalah sah untuk dilakukan. Namun, jika pada akhirnya anda mendorong diri anda dan anda harus meminjam wang ke mana sahaja, anda akan dilanda tekanan yang teruk dan berpanjangan. Sebabnya, walaupun setelah perkahwinan selesai, anda masih dihantui dengan bil atau ansuran yang belum terbayar.

3. Mengharapkan terlalu tinggi

Ini biasanya berlaku kepada bakal pengantin yang menginginkan perkahwinannya berjalan dengan lancar dan sempurna. Ya, pengantin perempuan biasanya ingin menjadi pusat perhatian dengan kelihatan cantik di tengah-tengah majlis resepsi yang mewah. Sekali lagi, ini dilakukan untuk merealisasikan perkahwinan impian yang diidamkan.

Namun, mempunyai harapan yang terlalu tinggi dan tidak realistik cenderung mencetuskan tekanan sebelum perkahwinan. Sebabnya, semakin banyak harapan yang anda miliki pada hari perkahwinan anda, semakin besar kemungkinan anda akan kecewa jika tidak berlaku seperti yang diharapkan.

4. Keraguan secara tiba-tiba dengan pasangan anda

Godaan terbesar bagi pasangan yang sudah berkahwin adalah saling meragukan. Ya, perasaan ini sering timbul ketika 'hari besar' menghampiri, baik kerana anda merasakan sikap pasangan anda telah berubah atau kehadiran bekas kekasih anda tiba-tiba berubah.

Sekiranya anda merasa ragu bahawa sikap pasangan anda telah berubah, mungkin kerana anda berdua tidak cukup berkomunikasi. Anda dan pasangan terlalu sibuk membuat persiapan perkahwinan, jadi anda akan melewatkan masa romantis bersama. Akibatnya, pergaduhan sering menjadi rutin sebelum hari-hari perkahwinan.

Tekanan sebelum perkahwinan biasanya juga dipengaruhi oleh sejumlah persoalan yang ada di fikiran anda. Contohnya, "Apakah dia benar-benar orang yang tepat untuk saya?", "Adakah rumah tangga saya akan senang dengannya?", Dan sejumlah keraguan lain yang memenuhi kepala.

Cuba duduk sebentar dan tarik nafas perlahan-lahan. Percayalah bahawa pemikiran ini hanyalah kesan keletihan yang anda rasakan yang kemudiannya memberi kesan kepada emosi sementara.

5. Cemas tentang hari perkahwinan

Perkahwinan adalah momen sekali seumur hidup. Jadi, anda pasti tidak mahu ketinggalan dan memastikan semuanya berjalan dengan sempurna.

Tetapi berhati-hatilah, keinginan ini boleh mencetuskan kegelisahan yang berlebihan dan memberi kesan pada mood anda sebelum perkahwinan. Semakin anda bimbang tentang hari-hari perkahwinan, anda akan semakin tertekan.

6. Bimbang dengan malam pertama

Bimbang pada malam pertama juga merupakan salah satu penyebab tekanan sebelum perkahwinan, terutama jika kedua-dua pengantin lelaki tidak mempunyai pengetahuan yang cukup mengenai seks. Perkara yang dirisaukan biasanya adalah kerana takut tidak dapat menggembirakan pasangan anda di tempat tidur, walaupun sebenarnya ini adalah sesuatu yang biasanya dialami oleh pengantin baru.

Petua untuk menghilangkan tekanan sebelum perkahwinan

Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., psikologi klinikal dari Amerika Syarikat mengungkapkan kepada Huffington Post bahawa perkahwinan adalah keputusan besar yang akan mengubah kehidupan semua orang. Selain mengisi kehidupan masing-masing, perkahwinan juga memberikan perubahan besar kepada keluarga kedua-dua pihak yang terdedah kepada konflik dan tekanan.

Tekanan sebelum berkahwin sebenarnya dapat diatasi, walaupun tidak dapat dielakkan sepenuhnya. Kunci utama untuk mengurangkan tekanan sebelum berkahwin adalah untuk memperkuat komunikasi.

Apabila dipecah satu demi satu, pelbagai penyebab tekanan sebelum berkahwin bermula dari kurangnya komunikasi. Oleh itu, bincangkan apa yang anda dan pasangan mahukan dalam perkahwinan anda. Libatkan keluarga juga dan jangan ragu untuk berkongsi pendapat. Masalah sedikit pun dalam perkahwinan akan diselesaikan dengan betul dan mengurangkan tahap tekanan yang dirasakan.

Selain itu, minta pertolongan penganjur perkahwinan atau perkhidmatan persiapan perkahwinan untuk membantu anda. Anda dan pasangan anda hanya perlu membincangkan jenis perkahwinan yang anda mahukan dan anggaran, kemudian biarkan mereka bekerja sementara masih di bawah pengawasan anda. Ini sangat berguna untuk mengurangkan kos yang tidak perlu untuk mengelakkan tekanan akibat perbelanjaan yang berlebihan.

Sekiranya perlu, lawati kaunselor perkahwinan untuk membantu mengatasi tekanan yang menjelang perkahwinan. Oleh itu, anda dan pasangan anda akan lebih tenang dalam menyiapkan semuanya sehingga hari-hari tiba.