chooseyourself.me

Sukar bagi ibu baru untuk melakukan kulit, terutama wajah, setelah melahirkan. Sebagai tambahan kepada masa lapang yang terhad untuk saya masa, Merawat kulit yang telah berubah memerlukan banyak wang dan masa.

Sebenarnya, anda tidak perlu bersusah payah melakukan perawatan kulit wajah dan badan setelah melahirkan. Terdapat beberapa cara mudah dan mengekalkan kulit awet muda dari masa ke masa. Apakah mereka? Lihat petua di bawah.

Petua untuk penjagaan kulit wajah dan badan setelah melahirkan

Pelbagai perubahan selepas melahirkan mungkin muncul di badan ibu semasa nifas atau selepasnya, termasuk masalah kulit.

Perubahan ini boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti fizikal dan psikologi.

Walau bagaimanapun, ibu tidak perlu risau kerana kebanyakan masalah ini bersifat sementara dan akan hilang atau sekurang-kurangnya pudar seiring dengan waktu.

Untuk lebih jelas, kenal pasti keadaan apa yang mungkin muncul pada kulit wajah dan badan anda selepas melahirkan serta rawatan yang betul:

1. Mata Panda

Bagi wanita, menjaga bayi adalah sesuatu yang menggembirakan dan melelahkan.

Mereka diminta untuk berjaga ketika bayi ingin memberi makan atau menangis kerana tidak dapat tidur malam.

Keletihan menyebabkan satu masalah kulit yang sebenarnya juga biasa terjadi pada orang biasa, iaitu lingkaran hitam di bawah mata dan mata yang bengkak.

Ini disebabkan oleh perubahan hormon dan kurang tidur setelah melahirkan sehingga tanda keletihan ini dapat dilihat di mata anda.

Selain itu, lingkaran hitam juga dipengaruhi oleh penumpukan cecair di bawah mata yang menjadikan kantung mata menjadi besar.

Akibatnya, mata bengkak terbentuk dan lingkaran hitam tepat di bawahnya.

Walaupun tidak berbahaya, mata panda pasti dapat merosakkan penampilan anda kerana itu membuat anda kelihatan lebih lembap.

Penjagaan mata Panda setelah melahirkan

Inilah cara merawat mata panda di wajah setelah melahirkan sehingga ibu kelihatan lebih segar:

Cukup tidur

Kurang tidur atau bahkan pola tidur yang tidak kemas boleh menjadikan kulit kelihatan kusam dan berkerut.

Bukan hanya kulit, tidak cukup tidur juga boleh membahayakan mata. Mata panda adalah salah satu akibatnya apabila anda kurang tidur.

Rawatan untuk mengekalkan kulit yang sihat di sekitar mata dan pada masa yang sama mengatasi mata panda adalah dengan memastikan anda mendapat tidur yang cukup.

Sekiranya anda terlalu sibuk mengurus bayi, anda boleh mencuri masa untuk tidur semasa bayi sedang tidur.

Jadi, semasa berehat anda dapat mengembalikan kesihatan kulit yang hilang di sekitar mata.

kompres mata

Memohon kompres sejuk pada mata dapat membantu mengurangkan pembengkakan, menurut Johns Hopkins Medicine.

Anda boleh melakukannya dengan menggunakan kain bersih atau kain lap yang telah dibasahi dengan air sejuk.

Kemudian letakkan kain atau kain lap pada kulit di bawah dan di sekitar mata sambil duduk atau berbaring.

Lakukan ini selama beberapa minit. Selain kain atau kain lap, anda juga boleh menggunakan pek ais yang dibalut dengan kain atau potongan timun sejuk yang diletakkan di atas mata tertutup.

2. Melasma

Melasma adalah keadaan yang menyebabkan tompok coklat atau kelabu pada kulit, terutama wajah.

Secara amnya, masalah kulit ini berlaku pada wanita hamil kerana perubahan hormon estrogen dan progesteron semasa hamil.

Namun, masalah kulit ini biasanya hilang setelah anda melahirkan.

Sekiranya anda masih melihat tompok-tompok ini pada kulit anda, kemungkinan besar kerana anda terdedah kepada cahaya matahari terlalu banyak atau terkena pil kawalan kelahiran setelah melahirkan.

Penjagaan kulit wajah untuk melasma selepas melahirkan anak

Rawatan kulit wajah berikut dapat dilakukan dalam usaha memudarkan melasma setelah melahirkan:

Jangan berada di bawah sinar matahari dan gunakan pelindung matahari secara berkala

Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengelakkan diri daripada terkena sinar matahari terlalu kerap, terutamanya ketika panas terik, iaitu 10-4 malam.

Ya, anda mesti mengelakkan selaran matahari yang boleh menyebabkan masalah kulit anda menjadi lebih teruk.

Cuba pakai baju, topi tertutup atau pakai payung.

Jangan lupa, penting untuk selalu memakai pelindung matahari atau pelindung matahari dengan tahap 15 SPF atau lebih setiap kali anda keluar di luar pagi hingga petang.

Sebenarnya, walaupun anda berada di rumah, anda masih perlu menggunakannya pelindung matahari kerana masih ada peluang untuk kulit terkena cahaya matahari.

Gunakan krim topikal

Krim yang disapukan terus ke kulit, terutama wajah, yang mempunyai melasma (krim topikal) boleh menjadi rawatan bagi ibu setelah melahirkan.

Beberapa contoh krim topikal yang boleh digunakan adalah hidrokuinon dan treitinoin.

Cuma penggunaan krim perlu dipertimbangkan untuk keselamatan kerana anda sedang menyusu.

Menurut Mayo Clinic, tretinoin dianggap bukan risiko bagi ibu yang menyusui. Perkara yang sama berlaku untuk krim yang mengandungi hidrokuinon yang dianggap selamat untuk ibu menyusu.

Walau bagaimanapun, penggunaan hidrokuinon jangka panjang tidak digalakkan untuk ibu yang menyusu.

3. Jerawat

Biasanya, masalah kulit setelah melahirkan disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan yang boleh menyebabkan beberapa keadaan, seperti penampilan jerawat.

Tahap hormon progesteron yang tinggi dalam badan boleh menyebabkan jerawat di wajah anda, terutamanya semasa kehamilan.

Walaupun selepas melahirkan, ada beberapa wanita hamil yang mengadu bahawa jerawat mereka semakin teruk.

Walaupun begitu, ada ibu yang mengakui bahawa masalah ini dapat hilang dengan sendirinya.

Setiap wanita yang baru melahirkan akan mengalami keadaan yang berbeza, termasuk untuk masalah kulit yang mungkin mereka hadapi.

Penjagaan kulit wajah untuk jerawat selepas bersalin

Cara merawat kulit wajah dengan jerawat selepas bersalin adalah seperti berikut:

Rajin membersihkan wajah

Walaupun dipengaruhi oleh perubahan hormon, keadaan kulit yang tidak dijaga tetap bersih dapat memburukkan lagi jerawat yang ada.

Jadi, tidak kira berapa banyak anda menjaga anak anda, jangan mengabaikan penjagaan badan anda, OK!

Minta pertolongan pasangan anda terlebih dahulu untuk menjaga anak anda semasa anda membersihkan wajah anda.

Gunakan pencuci muka ringan yang mengandungi asid salisik, benzoil peroksida, dan asid glikolik. Bahan pembersih ini masih selamat digunakan oleh wanita selepas bersalin selagi tidak berlebihan.

Elakkan tekanan

Minggu pertama selepas melahirkan adalah masa kegembiraan dan tekanan.

Sebenarnya, ibu mungkin mengalami masalah bayi, kemurungan postpartum, dan psikosis selepas bersalin.

Ini boleh menyebabkan anda tidak tidur nyenyak, yang akan menjadikan keadaan kulit anda lebih teruk.

Ini bermaksud, keadaan jerawat boleh bertambah buruk.

Selain aktif dalam merawat selepas bersalin normal atau selepas pembedahan caesar, ada banyak cara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan mood untuk mengurangkan tekanan.

Anda boleh mencuba senaman pernafasan, berjalan-jalan santai dengan si kecil dan pasangan anda pada waktu pagi, atau mendengar muzik.

Maksudnya, cuba lakukan perkara yang anda gemari selagi tidak mengganggu masa untuk menjaga bayi.

Perhatikan makanan yang anda makan

Selain menjaga kebersihan kulit, anda juga harus memperhatikan pilihan makanan setelah melahirkan untuk mengelakkan jerawat muncul kembali.

Elakkan makanan yang mengandungi banyak minyak atau makanan segera. Kenali juga makanan dan minuman yang boleh mencetuskan pertumbuhan jerawat agar tidak bertambah buruk.

Sebagai contoh, ada orang yang harus mengelakkan produk yang mengandungi susu, kuning telur, kacang, dan lain-lain kerana boleh mencetuskan jerawat.

Anda juga boleh berjumpa dengan doktor anda sekiranya keadaan jerawat bertambah buruk.

4. Tanda regangan

Salah satu masalah kulit yang paling biasa muncul selepas melahirkan adalah stretch mark.

Biasanya pukulan merah jambu ini akan muncul di perut, paha, dan payudara.

Semasa mengandung, perut anda akan melebar dan membesar ketika janin membesar.

Setelah melahirkan, perut akan kembali ke ukuran yang lebih kecil dan meninggalkan kesan regangan pada bahagian yang diregangkan lebih awal.

Walaupun tidak kelihatan di wajah, stretch mark adalah salah satu masalah kulit yang paling biasa dialami oleh ibu setelah melahirkan.

Penjagaan kulit untuk kesan regangan selepas melahirkan anak

Anda tidak perlu risau sekiranya terdapat garis-garis coklat muda dan merah jambu kerana ini selepas bersalin normal.

Secara amnya, usaha menghilangkan tanda regangan selepas melahirkan dapat dilakukan secara semula jadi atau perubatan.

Anda secara berkala boleh mengelupas, menggunakan laser, menggunakan bahan semula jadi seperti minyak zaitun, madu, putih telur, lemon, dan lain-lain.

Walau bagaimanapun, tanda regangan biasanya tidak hilang sepenuhnya, tetapi semakin pudar sehingga tidak kelihatan.

Penjagaan kulit wajah lain selepas melahirkan anak

Selain daripada beberapa cara di atas, usaha penjagaan kulit wajah lain yang boleh anda lakukan termasuk:

1. Minum air secukupnya

Semakin banyak air mineral yang anda minum, semakin terhidrat badan dan kulit anda.

Minum air secukupnya juga dapat membuat kulit tidak mudah kering sehingga boleh menyebabkan garis-garis putih apabila tergores dengan kuku.

2. Jangan lupa CTS, 3 langkah asas untuk merawat kulit anda

Tiga langkah asas membersihkan kulit wajah adalah CTS ( pembersih, toner, pelembap) masih sangat diperlukan, terutama dalam penjagaan kulit wajah selepas melahirkan.

Anda tetap disyorkan untuk membersihkan wajah anda 2 kali sehari ( pembersih dan toner). Selepas itu, wajib memberi kelembapan pada kulit dengan menggunakan pelembap atau pelembap.

3. Mengelupas kulit

Mengelupas kulit sekurang-kurangnya sekali setiap tiga minggu juga dapat meningkatkan kesihatan dan kebersihan kulit anda setelah melahirkan.

Gosokkan bahagian kulit yang kelihatan menghitam semasa proses kehamilan. Anda boleh menggunakan

4. Makan sayur

Akhirnya, setelah anda merawat kulit anda dengan langkah-langkah di atas, anda juga wajib menjaga kulit anda dari dalam.

Sangat mudah, makan banyak sayur-sayuran hijau dan buah dalam pengambilan harian anda. Selain penting untuk kandungan susu ibu, sayur-sayuran dan buah-buahan juga dapat mengembalikan kesihatan dan cahaya kulit anda yang sihat.

Sebagai bonus, makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dapat membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan.