chooseyourself.me

Mungkin tidak ramai yang tahu bahawa Coca-Cola dibuat dari bahan asas buah dengan nama yang sama. Ya, rasa khas minuman soda kegemaran sejuta orang diperoleh dari ekstrak buah kola. Buah itu sendiri juga mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ada apa-apa?

Kandungan khasiat buah kola

Buah kola khas mengandungi kira-kira 2 peratus kafein dan 2 persen teobromin. Kedua-dua bahan aktif ini bertindak sebagai perangsang semula jadi untuk merangsang otak dan jantung. Kafein adalah perangsang yang sering terdapat dalam teh dan kopi, sementara theobromine terdapat dalam teh hijau dan buah coklat.

Buah Kola juga mengandung mikronutrien, termasuk kalium, magnesium, dan kalsium.

Khasiat buah kola untuk kesihatan

1. Meningkatkan metabolisme badan

Kajian yang diterbitkan Orang Afrika Jurnal Bioteknologi bahawa berkat kesan perangsang yang mencetuskan degupan jantung, ekstrak biji buah kola mampu meningkatkan metabolisme badan. Seberapa cepat metabolisme anda berfungsi akan mempengaruhi tahap kesihatan anda secara keseluruhan.

Tekanan, misalnya, dapat melambatkan kadar metabolisme badan anda dengan melepaskan hormon kortisol. Kesannya, selera makan anda bertambah. Sekiranya ini berlaku secara berterusan, maka anda dapat mengalami kenaikan berat badan. Peningkatan berat badan ini akhirnya dapat menyebabkan metabolisme badan anda menurun. Risiko anda untuk banyak gangguan metabolik, seperti obesiti dan diabetes, juga meningkat.

2. Menurunkan berat badan

Kesan peningkatan metabolisme badan dari biji cola juga dapat menurunkan berat badan secara berkala. Manfaat ini dapat dicapai kerana ekstrak cola membantu memanjangkan jangka masa metabolisme anabolik.

Ringkasnya, proses anabolisme adalah proses pembentukan. Pengambilan makanan akan dikumpulkan oleh badan dan kemudian dibentuk menjadi bahan baru yang dapat digunakan oleh tubuh untuk menjalankan fungsinya. Proses ini berlaku ketika tubuh memperbaiki tisu yang rosak, dan membina dan menghasilkan pelbagai hormon. Proses ini akan menghabiskan banyak tenaga dari simpanan lemak, sehingga anda dapat menurunkan berat badan.

3. Menjaga kesihatan pencernaan

Semua bahagian cola, termasuk buah dan biji, dapat membantu mempercepat pengeluaran asid perut dan sangat membantu merangsang pencernaan yang lebih cepat.

4. Menambah tenaga

Kandungan kafein dalam cola secara semula jadi merangsang sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan tenaga sekaligus mengurangkan keletihan dalam jangka masa panjang.

5. Sebagai antibakteria

Satu kajian yang dilaporkan dalam Journal of Biosciences and Medicines melaporkan bahawa penggunaan ekstrak cola dapat menghentikan pertumbuhan dan penyebaran bakteria berbahaya. Beberapa jenis bakteria yang menyebabkan meningitis dan tuberkulosis dipercayai dapat dirawat dengan 4-10 mikrogram per mililiter ekstrak biji kola.

6. Mengatasi gejala penyakit tertentu

Terdapat beberapa keadaan kesihatan yang dapat diperbaiki dengan memakan buah kola. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Toxiology menjelaskan bahawa ekstrak biji kola mampu mengatasi gejala barah prostat. Sebatian nonsteroid dari biji cola yang disebut phytoandrogens atau phytoestrogens, diketahui menyebabkan kematian sel barah prostat.

Ekstrak Cola juga dilaporkan dapat membantu mengatasi gejala migrain. Migrain sering mempengaruhi saluran darah di kepala. Theobromine dan kafein yang terkandung dalam buah buah dapat melebarkan saluran darah di otak, yang dapat mengurangkan rasa sakit kepala migrain.

Selain itu, cola juga terbukti berguna untuk merawat gejala asma dan bronkitis. Kafein dalam colas merangsang sistem saraf pusat untuk melebarkan bronkus (saluran udara paru-paru), sehingga anda dapat bernafas dengan lebih mudah.

Jangan hanya makan buah cola

Anda masih harus berjumpa doktor jika anda ingin mencuba makan buah kola untuk mengelakkan risiko kesan sampingan. Buah ini mengandungi kafein dalam dos yang tinggi, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Dalam beberapa kes, kafein dosis tinggi boleh mencetuskan serangan jantung.

Buah kola versi segar agak jarang berlaku. Tetapi ini tidak bermaksud anda boleh menggantinya dengan memakan banyak minuman berkarbonat khas kerana anda tergoda dengan faedah buahnya.

Kandungan buah kola dalam minuman ringan boleh dikatakan sangat sedikit. Minuman mewah sebenarnya diperkaya dengan gula, yang berbahaya bagi tubuh anda.