chooseyourself.me

Adakah anda seorang perokok sosial atau mempunyai kawan dengan tabiat merokok ini? Sama seperti namanya, s perokok sosial adalah orang yang biasanya merokok hanya untuk bersosial. Ini mungkin disebabkan oleh kesedaran tentang bahaya merokok, tetapi persekitaran memaksa untuk melakukan kebiasaan ini. Masalahnya, adakah kebiasaan ini lebih selamat daripada perokok aktif?

Apa itu perokok sosial?

Seperti yang telah disebutkan, perokok sosial adalah orang yang tidak selalu merokok setiap hari. Dalam satu hari, mereka mungkin hanya menggunakan satu bungkus atau satu batang sehari.

Pakar masih belum mengetahui apa yang menyebabkan seseorang menjadi perokok ringan. Sebabnya, rokok mengandungi nikotin yang sangat ketagihan (menyebabkan kesan ketagihan nikotin).

Apabila perokok berhenti merokok, mereka biasanya akan mengalami gejala berikut:

• mengantuk,
• mudah marah,
• sukar untuk menumpukan perhatian,
• cemas, dan
• mengidam tembakau.

Inilah yang membuat perokok menginginkan rokok berulang kali. Walau bagaimanapun, pada perokok sosial, ini nampaknya tidak berlaku.

Sebilangan perokok ringan merasa perlu merokok setiap hari, sementara yang lain boleh pergi berhari-hari atau minggu tanpa merokok sebelum akhirnya kembali merokok.

Risiko kesihatan menjadi perokok sosial

Kebanyakannya perokok sosial berfikir bahawa mereka tidak akan terjejas teruk kerana jumlah rokok yang dihisap tidak sebanyak perokok aktif.

Sebenarnya, bahaya merokok tetap membahayakan kesihatan walaupun anda tidak merokok setiap hari.

Ya, ini kerana setiap rokok yang dihisap memberi kesan kepada kesihatan. Walaupun anda tergolong perokok sosial , risiko kesihatan seperti penyakit jantung dan barah akan terus meningkat.

Bukan hanya itu, asap rokok yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan trombosit membeku, menyebabkan saluran darah tersumbat dan memicu serangan jantung atau strok.

Perokok sosial juga kadang-kadang dipanggil perokok ringan. Perokok ringan adalah seseorang yang biasanya kurang merokok.

Walau bagaimanapun, Klinik Cleveland mengatakan, sama ada lima batang rokok atau dua bungkus rokok sehari, kerosakan yang dilakukan pada paru-paru hampir sama.

Proses asap rokok merosakkan paru-paru

Perokok ringan terus membakar rokok yang sama dan menyedut sekitar 7000 bahan kimia dalam rokok. Sekurang-kurangnya, 69 bahan kimia ini diketahui menyebabkan barah.

Walaupun perokok sosial hanya menghisap lima batang rokok sehari, kesan negatif pada tubuh masih berlaku dengan ketara seperti perokok aktif, termasuk pada paru-paru.

Sebatian kimia ini boleh menyebabkan kerosakan sel di paru-paru. Sel-sel yang rosak akan meradang dan membengkak, dan badan akan berusaha memperbaiki kerosakan.

Semasa proses ini, tisu badan yang normal dan sihat juga boleh rosak.

Fungsi paru-paru menurun

Jumlah udara yang diambil ketika bernafas adalah sebahagian daripada fungsi paru-paru dan secara semula jadi berkurang seiring bertambahnya usia.

Nah, salah satu bahaya merokok adalah mempercepat penurunan fungsi paru-paru.

Apabila fungsi paru-paru menurun, anda akan mengalami kesukaran untuk mendapatkan oksigen yang penting untuk organ tubuh, seperti jantung dan otak.

Ini boleh menjejaskan kesihatan anda, bahkan sebelum anda mengalami penyumbatan pada saluran darah.

Sekiranya pengambilan oksigen anda rendah, anda mungkin memerlukan oksigen tambahan dari tiub untuk memastikan tubuh anda mendapat jumlah oksigen yang diperlukannya.

Pelbagai penyakit yang mengintai perokok sosial

Sama seperti yang terdapat pada perokok aktif, berikut adalah pelbagai keadaan yang dapat dialami oleh perokok ringan:

• penyakit jantung kerana peningkatan tekanan darah dan kolesterol,
• aorta yang lemah,
• kematian pramatang akibat penyakit kardiovaskular,
• barah paru-paru, esofagus, perut, dan pankreas,
• jangkitan saluran pernafasan,
• penurunan kesuburan,
• pemulihan yang lebih perlahan dari patah tulang dan kecederaan lain,
• katarak, dan
• penurunan keseluruhan kualiti hidup.

Pada hakikatnya, tidak ada sebilangan rokok yang selamat untuk anda merokok setiap hari. Perokok aktif atau perokok sosial tidak akan mendapat faedah daripada apa-apa jenis rokok.

Perokok sosial terus merosakkan orang di sekeliling anda

Asap yang dihembuskan oleh perokok, juga dikenali sebagai asap rokok, dan asap dari rokok itu sendiri adalah toksik bagi orang di sekitar anda.

Banyak kajian menunjukkan bahawa hanya berada di kawasan merokok meningkatkan risiko kesihatan seperti barah dan penyakit jantung.

Walaupun kesan kesihatannya hampir sama dengan perokok ringan atau aktif, ada berita baik bagi anda yang perokok sosial .

Bagi anda yang mempunyai kebiasaan merokok ini mungkin lebih mudah untuk berhenti. Sebabnya, anda hanya merokok dalam keadaan tertentu sehingga anda mungkin tidak mengalami kesan kebergantungan.

Cuba buat rancangan bagaimana menghindari tempat yang biasa anda merokok, dan kawal tingkah laku ketika bersosial dengan perokok.

Masih banyak cara untuk bersosial berbanding merokok.

Menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan-rakan yang tidak merokok atau pergi ke tempat yang tidak dibenarkan merokok dapat membantu perokok sosial berhenti merokok dengan cepat.