Sudah Minum Kopi Masih Mengantuk? Inilah penyebabnya

Bagi sesetengah orang, kopi telah menjadi bahagian yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan seharian. Tanpa minum kopi, sangat sukar untuk terus fokus pada kerja. Namun, ada juga orang yang minum kopi dan masih mengantuk.

Nampaknya, memang ada beberapa sebab minum kopi tidak sesuai untuk orang tertentu. Inilah penjelasan lengkapnya.

Memahami bagaimana kopi berfungsi di dalam badan

Untuk memahami mengapa walaupun setelah minum kopi anda masih mengantuk, anda mesti terlebih dahulu mengetahui bagaimana kopi berfungsi di dalam badan. Pada dasarnya, bahan yang membuat anda lebih fokus dan terjaga setelah minum kopi adalah kafein. Kafein adalah bahan perangsang yang merangsang aktiviti dalam sistem saraf pusat. Anda juga akan berasa lebih bertenaga untuk sementara waktu.

Di dalam badan anda terdapat sebatian yang disebut adenosin. Apabila saraf di otak menangkap dan mengikat adenosin, anda akan mengantuk dan ingin berehat. Nah, kafein adalah bahan yang sangat mirip dengan adenosin. Oleh itu, apabila anda minum kopi yang tinggi kafein, saraf anda akan mengambil kafein dan bukannya adenosin.

Namun, jika kesan adenosin membuat anda mengantuk, kafein sebenarnya menjadikan minda anda lebih segar. Inilah sebabnya mengapa minum kopi boleh membuat anda lebih terjaga dan fokus.

Mengapa anda minum kopi dan masih mengantuk?

Cara kafein berfungsi pada tubuh setiap orang adalah sama. Apa yang berbeza adalah reaksi badan anda terhadap perangsang ini. Berikut adalah dua kemungkinan mengapa setelah anda minum kopi anda masih mengantuk seperti sebelumnya.

1. Kurang tidur

Bagi orang yang kurang tidur, secawan kopi tidak mempengaruhi sistem saraf anda. Ini dijelaskan dalam kajian di persidangan American Academy of Sleep Medicine dan Sleep Research Society di Amerika Syarikat (AS).

Menurut kajian ini, semakin kurang tidur, semakin banyak badan anda akan menghasilkan sebatian adenosin. Maksudnya ialah otak menangkap isyarat untuk berehat. Akibatnya, kafein dalam secawan kopi akan hilang berbanding adenosin di dalam badan anda.

Semasa anda minum kopi, sistem saraf anda telah menangkap dan mengikat adenosin terlebih dahulu. Kafein yang masuk ke dalam badan menjadi berlebihan dan tidak dapat berfungsi kerana tidak lagi boleh diletakkan di dalam sistem saraf anda.

Jadi, walaupun anda pernah minum beberapa cawan kopi setelah berjaga sepanjang malam atau beberapa malam berturut-turut, anda mungkin tidak akan merasakan apa-apa kesan.

2. Sukar bagi tubuh untuk mencerna kafein

Sekiranya anda cukup tidur tetapi minum kopi masih membuat anda mengantuk, penyebabnya mungkin gen dalam badan anda sendiri. Ya, nampaknya ada gen khas yang mengatur betapa sensitifnya sistem saraf anda terhadap kafein.

Gen ini telah dijumpai dalam beberapa kajian oleh pakar di seluruh dunia. Salah satunya adalah dari Northwestern University Feinberg School of Medicine di AS. Gen yang dikodkan untuk CYP1A2, AHR, POR, ABCG2, dan CYP2A6 adalah gen yang bertanggungjawab untuk mencerna kafein. Sebelum ini penyelidik dari University of Toronto di Kanada juga berjaya menemui gen ini.

Orang yang mempunyai kombinasi gen yang sempurna dapat mencerna kafein dengan lebih cepat. Jadi, kesan kopi akan terasa lebih cepat. Walau bagaimanapun, beberapa orang mengalami kesukaran untuk mencerna kafein sehingga walaupun mereka minum kopi mereka masih mengantuk. Sebabnya, badan belum selesai mencerna kafein.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found