chooseyourself.me

Apabila anda gugup, menunggu sesuatu yang tidak akan datang atau anda bosan, apa yang anda lakukan? Diam atau buat sesuatu? Biasanya, apabila seseorang atau termasuk anda diam dalam jangka masa yang lama, anda secara tidak sedar akan mula menggerakkan badan anda sebagai tanda kebosanan / kegelisahan. Atau, anda akan mencari sesuatu untuk dimainkan, seperti hujung pen atau sesuatu yang berdekatan. Dan, tahukah anda bahawa aktiviti ini disebut sebagai “gelisah”? Fidgeting adalah teknik yang digunakan untuk membantu anda mengurangkan tekanan dan memastikan otak anda fokus untuk melakukan sesuatu. Nah, akhir-akhir ini terdapat trend permainan yang disebut fidget spinner. Dan, ternyata kelebihan fidget spinner banyak. Ada apa-apa?

Kelebihan fidget spinner untuk kesihatan

Bilangan aktiviti yang mesti dilakukan dalam keadaan duduk cenderung membuat kaki hampir tidak bergerak. Akibatnya, badan anda jarang melakukan aktiviti fizikal yang baik untuk kesihatan badan. Akibatnya, anda akan berisiko untuk menambah berat badan dan juga diabetes. Duduk terlalu lama juga dapat membuat anda kehilangan fokus, memudahkan anda mengalami tekanan.

Kajian yang dilakukan di University of Leicester menunjukkan bahawa duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan meningkatkan kematian pramatang. Sebenarnya, kajian lain menunjukkan bahawa duduk terlalu lama boleh menyebabkan penurunan aliran darah ke kaki secara tiba-tiba dan ketara yang boleh menyebabkan aterosklerosis.

Kemudian, salah satu cara untuk mengatasi ini adalah dengan berdiri dan bergerak kerana ini akan membantu otot-otot kaki berkontraksi dan aliran darah tetap stabil.

Namun, bagaimana dengan orang yang tidak tahan lama? Bagaimana mereka dapat mengurangkan kesan berbahaya dari duduk terlalu lama dan membuat mereka tetap fokus? Penyelesaiannya ialah menggerakkan badan - sama ada kepala, tangan, kaki, dan lain-lain - selama beberapa minit, bermain dengan alat tertentu seperti hujung pen, kertas, dll, atau menggunakan "Fidget Spinners".

Fidget spinner adalah peranti dengan pusat yang stabil dan cakera dengan dua atau tiga dayung yang dapat diputar, seperti kipas siling. Peranti ini yang berputar di antara jari pada mulanya digunakan untuk kanak-kanak yang mengalami kegelisahan, autisme, dan ADHD.

Fidgeting dapat membantu kanak-kanak dengan ADHD, bukan?

Mainan tertentu telah diketahui dapat menenangkan kanak-kanak dengan masalah pemprosesan deria seperti autisme dan ADHD. Namun, sehingga kini belum ada kajian yang dapat membuktikan faedah fidget spinner untuk kanak-kanak dengan ADHD.

Lagipun, rawatan penyakit mental termasuk autisme dan ADHD memerlukan rawatan menyeluruh. Mulai dari perubahan gaya hidup, lingkungan, terapi, hingga perawatan khusus yang disesuaikan dengan kebutuhan.

Belajar dalam bidang Jurnal Psikologi Kanak-kanak Tidak normal Penyelidikan yang dilakukan oleh Rapport et al pada tahun 2015 menunjukkan bahawa kanak-kanak lelaki dengan ADHD, ketika diletakkan di kerusi putar dan dibiarkan berputar, menunjukkan prestasi yang lebih baik pada ujian memori. Sebaliknya, kanak-kanak tanpa ADHD menunjukkan prestasi yang lebih buruk daripada mereka yang tidak berpusing di kerusi.

Jadi, dapat disimpulkan bahawa Kesan bermain fidget spinner pada semua orang - termasuk kanak-kanak dengan ADHD - tidak sama. Tetapi Rapport mengesyaki bahawa fidget spinner tidak akan banyak membantu kerana bermain fidget spinner tidak memerlukan pergerakan badan yang keras yang boleh bertanggung jawab untuk meningkatkan aktiviti di kawasan otak frontal dan prefrontal yang berperanan dalam mengekalkan fokus / perhatian.

Petua supaya fidget spinner selamat untuk kanak-kanak bermain

Sekarang, banyak orang mencari pemutar gelisah. Saiznya kecil, suara yang dipancarkannya, dan warna yang bersinar ketika dimainkan menyenangkan bagi penggunanya. Kelebihan fidget spinner juga banyak. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa pemintal gelisah kini sangat dicari oleh banyak orang dari kanak-kanak kecil hingga orang dewasa.

Walau bagaimanapun, ibu bapa masih perlu memperhatikan anak-anak mereka ketika bermain dengan fidget spinner. Kerana, kanak-kanak boleh berisiko tersedak pada beberapa bahagian kecil pemintal / gelisah.

Ibu bapa perlu memperhatikan label usia, membeli fidget spinner di kedai yang dipercayai untuk memastikan bahawa ia telah lulus ujian, ikuti petua untuk bermain fidget spinner, pastikan bateri pemintal terkunci, dan periksa bahagian yang rosak yang boleh menjadi punca bahaya tersedak bagi kanak-kanak.