Migrain Semasa Kehamilan, Ketahui Sebabnya dan Cara Mengatasinya

Dalam satu kajian, didapati bahawa sebanyak 39% wanita hamil mengalami sakit kepala. Salah satu jenis sakit kepala yang sering berlaku pada wanita hamil adalah migrain. Dipetik dari Mayo Clinic, migrain boleh menyebabkan sakit kepala yang berdenyut. Anda juga mungkin mengalami simptom migrain lain, seperti mual, muntah, dan kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan suara. Ketahui lebih lanjut mengenai penyebab migrain semasa mengandung dan beberapa cara untuk mengatasinya di sini.

Penyebab migrain semasa mengandung

Penyebab migrain yang paling biasa adalah perubahan laluan saraf, neurochemistry, dan aliran darah di otak.

Para penyelidik mendapati bahawa apabila terdapat migrain, sel-sel otak meningkatkan rangsangan pembebasan sebatian kimia. Bahan kimia ini menjengkelkan saluran darah di permukaan otak, menyebabkannya membengkak dan merangsang tindak balas kesakitan.

Selain masalah dengan penularan saluran saraf, beberapa kajian juga menghubungkan permulaan migrain dengan perubahan hormon. Wanita mengalami perubahan hormon lebih kerap daripada lelaki pada tahap tertentu dalam hidup mereka, seperti semasa haid dan kehamilan. Itulah sebabnya sakit kepala migrain lebih kerap terjadi pada wanita berbanding lelaki, terutamanya semasa mengandung.

Beberapa penyebab migrain yang biasa anda rasakan dan biasanya berlaku pada semester pertama kehamilan adalah:

  • Perubahan hormon dan peningkatan tekanan darah.
  • Kekeringan atau kekurangan pengambilan air.
  • Rasa letih, pening, mual, dan juga muntah berlaku.
  • Kurang rehat yang tidak disertai dengan waktu tidur yang betul.
  • Lakukan sedikit aktiviti fizikal.
  • Rasakan kepekaan ketika melihat cahaya.

Gejala migrain pada wanita hamil

Sakit kepala migrain juga boleh dialami oleh kanak-kanak dan remaja. Gejala juga dapat berkembang dari fasa prodrome, aura, serangan, dan postdrome. Namun, tidak perlu risau kerana tidak semua penderita migrain melalui tahap ini, termasuk migrain semasa hamil.

Migrain pada wanita hamil biasanya bermula dengan rasa sakit yang membosankan dan akhirnya menjadi sakit atau kesakitan yang berdenyut, berterusan di kawasan kuil, depan kepala, dan juga pangkal kepala. Beberapa gejala migrain pada wanita hamil yang dapat anda rasakan, adalah:

  • Sakit kepala yang berdenyut disertai dengan loya daripada biasa
  • Anda berasa seperti muntah.
  • Melihat coretan atau kilatan cahaya.
  • Terdapat juga titik buta atau titik buta apabila anda melihat sesuatu.

Berapa kerap berlaku migrain semasa mengandung?

Seperti yang dijelaskan sebelum ini, jika anda pernah mengalami sakit kepala migrain, ini bukanlah perkara baru ketika migrain berlaku semasa anda hamil.

Lebih-lebih lagi, hormon semasa anda hamil mudah diubah. Termasuk apabila terdapat pencetus yang menyebabkan migrain pada wanita hamil seperti:

  • Keletihan kerana banyak aktiviti.
  • Penurunan gula darah.
  • Tekanan fizikal pada badan kerana keletihan dan emosi.
  • Kesesakan hidung dan panas.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sejarah sakit kepala migrain semasa haid, ada kemungkinan migrain jarang terjadi pada trimester kedua dan ketiga. Ini disebabkan kemungkinan penarikan estrogen yang berlaku sebelum haid sehingga tahap estrogen semasa kehamilan menjadi lebih konsisten.

Migrain semasa hamil boleh menjadi lebih baik. Walau bagaimanapun, kesakitan juga boleh menjadi lebih teruk selepas bersalin kerana perubahan hormon secara tiba-tiba.

Apakah bahaya migrain yang berlaku semasa kehamilan?

Menurut kajian yang sedang dijalankan, migrain yang tidak dirawat pada wanita hamil dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan seperti:

  • Kelahiran awal atau awal.
  • Preeklampsia.
  • Bayi dilahirkan dengan berat badan yang lebih rendah daripada yang sepatutnya.

Migrain yang berlaku semasa anda hamil akan membahayakan sekiranya terdapat simptom lain selain sakit kepala. Segera berjumpa dengan doktor anda sekiranya berlaku perkara berikut:

  • Sakit kepala migrain anda disertai demam.
  • Migrain bertahan lebih dari beberapa jam atau kerap kembali.
  • Anda mengalami penglihatan kabur untuk masa yang lama.

Perkara lain yang perlu anda lakukan ialah mencatat sakit kepala migrain untuk mengetahui apa yang mencetuskan dan gejala yang biasanya anda alami. Ini juga dapat membantu doktor untuk mengetahui apa yang sebenarnya berlaku.

Beberapa perkara yang dapat anda tulis adalah kawasan tertentu di mana rasa sakit berlaku, seperti sakitnya, dan juga gejala lain seperti muntah, pening, atau kepekaan terhadap bunyi dan cahaya.

Kemudian, tuliskan berapa lama anda menghidap migrain semasa hamil. Ditambah dengan makanan apa yang anda makan sebelum bermulanya migrain. Jangan lupa memasukkan apa sahaja yang telah dilakukan untuk mengatasi kesakitan.

Cara mengatasi migrain pada wanita hamil

Terdapat beberapa rawatan yang boleh dilakukan ketika migrain berlaku pada wanita hamil. Walau bagaimanapun, ini bergantung pada kekerapan dan keparahan migrain anda. Kemudian, menangani sakit kepala migrain juga bertujuan menghentikan gejala dan mencegah serangan di masa depan.

  • Letakkan kompres sejuk di kepala. Bukan hanya di kepala yang sakit, anda juga boleh menggunakannya di kawasan lain seperti leher dan mata untuk menghilangkan rasa sakit. Kompres selama 15 minit dan berhenti sebentar sebelum anda melakukannya lagi.
  • Apabila gejala pertama muncul, berehat di bilik yang tenang dan gelap. Kemudian, cubalah tidur lena untuk menghilangkan rasa sakit yang berdenyut.
  • Minum air agar badan sentiasa terhidrat dengan baik. Ia juga bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah anda.
  • Elakkan apa-apa yang boleh menambah minda sehingga tekanan berlaku. Sila ambil perhatian bahawa tekanan adalah pencetus biasa untuk migrain semasa mengandung atau pada wanita hamil. Tenangkan diri anda dengan melakukan meditasi.
  • Bersenamlah secara teratur untuk merawat migrain dan mencegahnya berulang semasa mengandung. Beberapa sukan yang selamat untuk anda berenang, berjalan kaki, berbasikal, dan yoga. Namun, ketika migrain datang, elakkan bersenam kerana akan membuat kesakitan lebih teruk.
  • Migrain pada wanita hamil juga dapat diatasi dengan mengambil ubat seperti paracetamol. Walau bagaimanapun, jangan lupa berjumpa doktor terlebih dahulu untuk mengelakkan kesan sampingan.