chooseyourself.me

Susu ibu adalah nutrien penting untuk bayi. Apabila pengeluaran susu ibu menurun, ibu pasti akan melakukan pelbagai cara untuk meningkatkannya lagi. Bermula dari menggunakan susu ibu penggalak ke urut laktasi. Berikut adalah langkah-langkah melakukan urutan laktasi di rumah untuk meningkatkan pengeluaran susu.

Kelebihan urut laktasi

Mengurut payudara semasa menyusu mempunyai banyak faedah. Bermula dari meningkatkan pengeluaran susu hingga mengurangkan masalah penyusuan seperti mastitis atau empangan atau penyumbatan pada payudara.

Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai manfaat urut laktasi bagi ibu yang menyusui.

Meningkatkan kualiti susu ibu

Pengeluaran dan kualiti susu ibu meningkat selepas urut laktasi bukan hanya cadangan untuk ibu yang menyusui.

Jurnal Akademi Kejururawatan Korea menjalankan kajian mengenai sekumpulan ibu menyusu yang baru melahirkan 10 hari yang lalu. Mereka mendapat urutan payudara selama 30 minit setiap hari.

Hasil kajian menunjukkan bahawa ibu yang mendapat urutan mempunyai susu ibu yang mengandung natrium kurang dan bayinya lebih banyak menyusu.

Mengurut payudara pada tahun pertama kelahiran bayi, dapat menjadikan kualiti susu ibu lebih baik, seperti:

• susu ibu lebih padat
• mengandungi banyak lemak, dan
• mempunyai kasein (sejenis protein berkualiti tinggi).

Urut laktasi menjadikan pengosongan payudara lebih optimum sehingga badan dapat menghasilkan susu semula.

Sebabnya, konsep penyusuan adalah penawaran dan permintaan , apabila payudara kosong, badan akan segera menghasilkan susu.

Mengosongkan payudara semasa menyusu juga membuatkan bayi mendapat hindmilk , susu mengandungi lemak yang paling banyak.

Lemak sangat penting untuk bayi kerana berfungsi sebagai penyokong pertumbuhan otak bayi dan membantu penyerapan vitamin yang optimum.

Mengurangkan mastitis

Mastitis adalah jangkitan pada saluran payudara dan sangat menyakitkan. Keadaan ini adalah masalah penyusuan yang sering dialami oleh ibu.

Ibu yang menyusu cenderung mengalami pembengkakan dan penyumbatan saluran payudara kerana pengeluaran susu yang cukup banyak.

Jurnal Penyusuan Manusia menjalankan kajian ke atas 42 ibu menyusu yang melakukan urutan laktasi secara rutin.

Sebab-sebab ibu menyusu melakukan urutan payudara berbeza-beza, mulai dari pembengkakan (36 persen), saluran tersumbat (67 persen), hingga mastitis (29 persen).

Akibatnya, ibu yang mengurut payudara secara berkala selama 2-12 minggu mengalami penurunan mastitis, penyumbatan saluran susu, dan pembengkakan payudara.

Sebenarnya, ibu menyusu yang menjadi responden mencuba teknik urut laktasi dan melakukannya di pejabat atau di rumah.

Cara melakukan urutan laktasi di rumah

Untuk melakukan urutan payudara, ibu boleh mengunjungi klinik laktasi, menghubungi ahli terapi di rumah, melakukannya sendiri atau dengan bantuan keluarga.

Berikut adalah beberapa cara dan langkah untuk melakukan urutan laktasi agar lebih selesa, memetik dari Hospital Wanita Von Voigtlander.

1. Siapkan minyak mengikut citarasa agar kulit payudara tidak jengkel ketika ibu mengurut.
2. Lakukan urutan laktasi dengan duduk di kerusi agar lebih selesa.
3. Gunakan hujung jari anda untuk mengurut perlahan klavikula (tulang selangka) dari leher ke arah belakang bahu. Lakukan pergerakan ini 5-10 kali.
4. Masih dalam kedudukan yang sama, urut bahu dengan gerakan melingkar dari leher ke belakang bahu. Ulangi pergerakan ini 5-10 kali.
5. Letakkan satu tangan di bahagian belakang kepala dan gunakan hujung jari tangan yang lain untuk mengurut bahagian payudara di bawah ketiak.
6. Masih pada payudara yang sama, letakkan sebelah tangan di atas dan di bawah payudara.
7. Urut payudara dengan tekanan yang kuat tetapi lembut ke arah yang bertentangan, lakukan 5-10 hitungan.
8. Ulangi pergerakan urut laktasi nombor 5, 6, dan 7 untuk payudara yang lain.
9. Bengkokkan pinggang dan bengkokkan kepala ibu anda seperti gerakan menunduk.
10. Pada kedudukan nombor 9, urut payudara dengan satu tangan di atas dan sebelah bawah payudara.
11. Lakukan urut pada posisi melingkar pada payudara berhampiran ketiak, kemudian bulat ke semua bahagian payudara dengan jumlah 10.
12. Ulangi langkah 10 dan 11 untuk payudara yang lain.
13. Regangkan pinggang, leher, leher dan tangan anda. Kemudian kembali ke posisi duduk.
14. Putar bahu anda ke kanan dan kiri untuk hitungan 10 sebagai regangan.
15. Angkat tangan sehingga tangan anda bertemu di atas kepala anda dan pegang tangan.
16. Tarik tangan ke atas untuk merehatkan otot dan tulang.

Ibu boleh melakukan urutan laktasi ini dengan bantuan pasangan, ibu bapa, atau saudara-mara. Untuk lebih selesa, ibu boleh menggunakan minyak urut dan menyediakan kain atau tuala.

Kain atau tuala berfungsi untuk mengelap susu yang mungkin keluar semasa proses urut. Setelah melakukan urutan laktasi ini, saya harap proses penyusuan akan lebih lancar, Ibu.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!