Sakit Gusi? Elakkan 4 Jenis Makanan dan Minuman Ini!

Penyakit gusi biasanya disebabkan oleh keradangan. Keradangan ini disebabkan oleh jangkitan bakteria. Anda juga sukar untuk mengunyah atau bercakap. Bagaimanapun, mulut menjadi tidak selesa sepenuhnya. Selain menjalani rawatan dengan antibiotik dan rawatan dari doktor gigi anda, ada pantang larang yang harus dipatuhi agar sakit gusi hilang dengan cepat. Lihat penjelasan lengkap di bawah, ya.

Gejala sakit gusi

Penyakit gusi biasanya dicirikan oleh gigi yang longgar ketika menggigit dan mengunyah makanan. Gusi anda juga akan menjadi merah, membengkak, menjadi lebih lembut, dan berdarah terutama ketika menggosok gigi. Keadaan ini juga dikenali sebagai gingivitis atau radang gusi.

Sekiranya tidak dirawat, penyakit ini boleh menjadi lebih teruk dan berkembang menjadi periodontitis. Periodontitis biasanya menunjukkan simptom dalam bentuk gigi longgar, gigi hilang, dan bau mulut. Oleh itu, anda mesti berjumpa doktor gigi dengan segera sekiranya anda mengalami gejala yang telah disebutkan.

Pantang ketika gusi sakit

Walaupun selepas mengambil ubat dan menjalani rawatan, sakit gusi tidak akan hilang jika anda tidak mengubah diet yang tidak sihat. Oleh itu, penting bagi anda untuk mengelakkan makanan dan minuman berikut.

1. Makanan dan minuman manis

Makanan dan minuman manis tinggi gula. Menurut pakar yang menulis buku Advanced Nutrition and Human Metabolism, gula akan diserap oleh badan dan menjadi sumber makanan bagi bakteria penyebab penyakit gusi. Bakteria akan menjadi lebih ganas dan sukar dibasmi. Selain itu, gula yang melekat pada gusi juga akan berubah menjadi asid. Persekitaran berasid sangat sesuai untuk bakteria yang menyebabkan penyakit gusi berkembang biak.

Oleh itu, anda harus terlebih dahulu mengelakkan makanan dan minuman manis seperti gula-gula, kek, donat, puding, sirap, dan teh manis. Anda juga disarankan untuk menghindari makanan dan minuman dalam paket yang mengandung pemanis tambahan seperti jus buah-buahan kemasan, minuman ringan, dan kopi segera.

2. Makanan dan minuman berasid

Seperti disebutkan sebelumnya, persekitaran berasid adalah tempat pembiakan yang ideal untuk bakteria penyebab penyakit gusi. Selain itu, makanan dan minuman berasid dapat mengikis lapisan pelindung gusi dan gigi anda. Inilah sebabnya mengapa semasa anda makan atau minum masam mulut anda akan terasa sakit.

Buah dan jus yang harus dihindari termasuk jeruk, lemon, limau, limau, delima, nanas, dan anggur. Makanan yang mengandungi cuka seperti acar dan acar juga tidak boleh dimakan terlebih dahulu.

3. Makanan dan minuman sejuk

Penyakit gusi menjadikan saraf di gusi anda lebih sensitif dan terdedah. Jadi, makanan dan minuman yang terlalu sejuk dapat membuat saraf gusi dan akar gigi anda lebih sakit dan meradang.

Jadi, jangan makan makanan dan minuman sejuk. Selain itu, ais krim, ais batu, yogurt beku , ice lolly, dan ice fruit. Sebaiknya tunggu sehingga makanan dan minuman anda mencapai suhu bilik sebelum memakannya.

4. Tepung makanan yang diproses

Berhati-hati dengan makanan yang diproses dari tepung seperti roti, biskut, dan kek. Makanan yang diperbuat daripada tepung sama berbahaya dengan makanan dan minuman bergula. Walaupun kelihatan tidak berbahaya, tepung mengandungi pati yang mudah melekat pada gusi dan mulut. Di dalam badan, pati akan berubah menjadi gula. Gula yang melekat pada gusi dan gigi akan seterusnya mencetuskan keradangan.