chooseyourself.me

Untuk memenuhi keperluan pemakanan dan pemakanan bayi pada usia 6 bulan, ibu bapa harus memikirkan memberi makanan pelengkap. Bukan hanya karbohidrat dan protein, anda juga dapat memperkenalkan sayur-sayuran dan buah kepada bayi anda. Satu jenis buah yang boleh anda berikan adalah tembikai. Bolehkah bayi makan tembikai? Apakah faedah semangka untuk bayi? Baca penjelasannya.

Bolehkah bayi makan tembikai?

Pada usia 6 bulan, susu ibu sahaja tidak dapat memenuhi keperluan pemakanan harian bayi. Oleh itu, dia dapat makanan pelengkap (MPASI).

Memetik dari WHO, ibu bapa perlu menyediakan makanan ringan agar mudah untuknya menelan makanan. Lebih-lebih lagi, fasa awal MPASI adalah pengenalan tekstur.

Sebagai contoh, pada usia 6-9 bulan, anda boleh memberi makanan pelengkap dengan menyaring dan menghancurkan protein, karbohidrat, sayur-sayuran, hingga buah.

Buah mengandungi vitamin, mineral, dan berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan saluran pencernaan si kecil.

Begitu juga dengan tembikai yang dapat menyegarkan si kecil anda. Sebenarnya, bolehkah bayi memakan tembikai?

Memandangkan apabila dihaluskan teksturnya cair dan tidak cukup tebal, anda hanya boleh memberi si kecil anda makan semangka pada usia 9-12 bulan.

Ini kerana pada usia itu, anak anda sudah boleh makan makanan yang diproses yang dicincang halus, dicincang kasar, hingga makanan jari.

Jadi, anda boleh memberikan tembikai kepada bayi anda dengan memotongnya menjadi kepingan kecil atau sederhana sehingga dia tidak tersedak.

Tembikai yang anda berikan kepada bayi anda hanyalah pengenalan kepada tekstur dan rasa buahnya. Jangan berikan terlalu banyak.

Kandungan pemakanan tembikai

Tembikai boleh menjadi salah satu pilihan buah untuk bayi sebagai makanan ringan atau makanan utama dalam menu MPASI.

Ternyata, dalam semangka terdapat pelbagai jenis kandungan khasiat yang bermanfaat untuk si kecil anda, seperti berikut.

• Kalori: 28
• Air: 92.1 gram
• Karbohidrat: 6.9 gram
• Kalsium: 10 miligram
• Fosforus: 12 miligram
• Kalium: 93.8 miligram
• Kalium: 173 miligram
• Beta karotena: 315 mikrogram
• Vitamin A: 876 IU
• Vitamin C: 12.5 miligram

Khasiat semangka untuk bayi

Melihat kandungan khasiatnya, terdapat pelbagai faedah semangka untuk bayi. Lebih-lebih lagi, ini termasuk buah rendah kalori yang berguna untuk memberi hidrasi, mineral, anti-oksidan, kepada vitamin untuk bayi.

Berikut adalah pelbagai kebaikan tembikai atau Citrullis lanatus untuk bayi anda.

1. Tingkatkan pengambilan cecair

Tembikai mempunyai kandungan air sekitar 92%. Oleh itu, semasa memberi tembikai kepada bayi, anda juga meningkatkan pengambilan cecair harian mereka.

Bukan hanya itu, Mayo Clinic juga menjelaskan bahawa ini dapat membantu anak-anak merasa kenyang dengan cepat dan kekal terhidrasi sepanjang hari. Termasuk ketika dia menghadapi masalah minum air.

Namun, itu tidak bermakna anda boleh mengganti pengambilan cecair anda dengan air atau buah. Bayi masih perlu mendapatkan susu ibu atau susu formula agar perkembangannya tidak terganggu.

2. Melancarkan pencernaan

Selain meningkatkan pengambilan cecair, kandungan air yang tinggi dalam semangka juga berguna untuk mencegah gangguan pencernaan pada bayi seperti sembelit.

Anda perlu tahu bahawa sembelit lebih kerap berlaku pada kanak-kanak yang telah memakan makanan pejal.

Tembikai mempunyai kandungan air dan serat yang cukup tinggi sehingga membantu saluran pencernaan sehingga lebih mudah bagi anak kecil anda untuk membuang air besar.

3. Menjaga fungsi otak dan badan

Kolin adalah salah satu antioksidan yang terdapat dalam semangka yang berguna untuk membantu perkembangan dan aktiviti otak bayi secara keseluruhan.

Berikut adalah kelebihan kolin selain membantu perkembangan otak bayi, seperti:

• meningkatkan pergerakan otot,
• mengekalkan struktur membran sel
• membantu pembelajaran, dan
• meningkatkan ingatan.

4. Menguatkan sistem ketahanan badan

Adakah anda tahu bahawa terdapat banyak sebatian antioksidan dalam semangka? Contohnya adalah flavonoid, karotenoid, triternoid, dan juga likopen.

Oleh itu, manfaat semangka untuk bayi diperkaya kerana adanya antioksidan dan vitamin C untuk membantu meningkatkan sistem imun anak.

Kemudian, antioksidan dan vitamin C untuk anak kecil anda juga berguna untuk mengurangkan kerosakan sel akibat terdedah kepada radikal bebas.

Vitamin C juga dapat membantu tubuh menyerap zat besi dengan betul. Lebih-lebih lagi, tubuh tidak dapat menghasilkan vitamin C, jadi ibu perlu memastikan pengambilannya terjaga.

5. Mengekalkan kulit dan mata yang sihat

Kehadiran vitamin A dan vitamin C dalam semangka juga bermanfaat untuk menjaga kesihatan kulit dan mata bayi.

Kelebihan vitamin C dalam tembikai membantu memperbaiki sel-sel kulit, menjadikan kulit lembut, sambil menjaga rambut si kecil.

Sementara itu, kandungan vitamin A di dalamnya bukan hanya untuk menjaga kulit yang sihat, tetapi juga membantu menajamkan penglihatan.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!