chooseyourself.me

Nenek, ibu, ayah, atau datuk anda mungkin mengesyorkan menggunakan pelbagai bahan semula jadi untuk kesihatan anda. Gunakan daun ini untuk cepat sembuh, minum penyelesaiannya agar anda tidak jatuh sakit, dan semua jenis nasihat lain. Oleh itu, adakah nasihat yang diturunkan dari generasi ke generasi mengenai kesihatan benar-benar saintifik atau hanya mitos? Ternyata beberapa "resipi ubat" kuno ini terbukti berguna, anda tahu. Apa bahan semula jadi untuk kesihatan yang diturunkan dari generasi ke generasi?

1. Kencur ampas untuk kaki yang terseliuh atau sakit

Selama beberapa generasi, rimpang kencur terkenal sebagai ubat untuk menghilangkan rasa sakit akibat gangguan otot. Bahkan rimpang kencur juga diakui oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dalam Peraturan Menteri Kesehatan mengenai Formula Obat Tradisional Indonesia sebagai sumber tanaman Indonesia yang digunakan untuk sakit dan keseleo.

Biasanya kencur akan dihaluskan dengan nasi dan air secukupnya. Kemudian ramuan ini dilekatkan pada kawasan yang terjejas dan dibiarkan kering. Penyelesaian air yang mengandungi kencur sering juga disebut param beras kencur.

Kencur ternyata berkesan untuk mengatasi kesakitan akibat keseleo atau merasa sakit. Kerana, kencur mempunyai sifat anti-radang dan juga menghangatkan bahagian yang sakit.

Di samping itu, kandungan minyak pati dalam kencur mempunyai daya analgesik, yang berfungsi untuk mengurangkan kesakitan. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa kencur memang dapat mengurangkan kesakitan ketika anda terseliuh atau sakit.

2. Sekiranya anda sakit denggi, minum jus jambu batu agar cepat sembuh

Demam berdarah denggi (DHF) biasanya dijumpai di negara tropika seperti Indonesia. Sekiranya seseorang mempunyai DHF, hampir semua orang akan mencadangkan anda minum jus jambu biji. Bukan sekadar mitos, ternyata bahan semula jadi untuk kesihatan ini sangat membantu.

Kandungan vitamin C buah jambu biji cukup besar. Vitamin C berperanan sebagai sebatian antioksidan yang dapat memperbaiki kerosakan membran sel akibat serangan radikal bebas.

Bahan lain yang tidak kurang pentingnya adalah quercetin dalam jambu biji. Quercetin digunakan untuk merawat kerapuhan kapilari manusia, dan mempunyai kesan antiploriferatif pada DNA. Dengan kesan ini, jambu batu dapat menghalang percambahan virus denggi di dalam tubuh penderita.

Sekiranya perkembangan virus ini terhambat, ia akan mengurangkan keparahan serangan dari virus. Pendarahan yang sering ditakuti dalam kes DHF juga dapat dicegah. Ternyata, anggapan ibu bapa dari zaman purba terbukti secara saintifik tepat dalam membantu rawatan demam denggi.

3. Kulit manggis untuk kolesterol

Bagi orang yang mempunyai kolesterol tinggi, anda mungkin sering mendengar bahawa manggis adalah salah satu bahan semula jadi untuk kesihatan yang berkesan. Beberapa diproses menjadi air rebusan kulit manggis, dicampurkan dalam teh, diseduh menjadi minuman, dijadikan jus, atau diekstrak.

Pada asasnya, manggis mengandungi xanthones. Xanthones adalah bahan polifenolik yang memberikan kesan antioksidan yang kuat. Xanthones dalam badan akan memusnahkan radikal bebas yang kuat yang boleh menyebabkan keradangan dan penyakit lain.

Xanthones juga terdapat di kulit manggis. Xanthones dapat menghambat proses pembentukan kolesterol atau apa yang dikenali sebagai kolesterogenesis sebelum terus menjadi kolesterol.

Penyelidikan yang ditulis dalam Scientific Journal of Medicine pada tahun 2015 menunjukkan bahawa pemberian kulit manggis dalam bentuk ekstrak dapat mengurangkan jumlah kolesterol serum dan kolesterol LDL.

4. Minum kunyit untuk bisul

Ulser adalah salah satu penyakit biasa di masyarakat. Salah satu penyebab bisul adalah penyakit yang berkaitan dengan asid perut, misalnya jangkitan bakteria di dalam perut, refluks asid gastrik (GERD), atau bisul perut.

Bercakap mengenai bisul, ini tidak dapat dipisahkan dari pesanan orang-orang tua dari zaman dahulu yang mengatakan bahawa pengambilan kunyit baik untuk bisul. Bukan juga bisul tetapi untuk gangguan pencernaan yang lain.

Dilaporkan dari laman Healthline, kunyit itu sendiri pada dasarnya adalah tumbuhan yang kaya dengan bahan anti-radang dan antioksidan. Kunyit mengandungi sebatian curcumin, yang merupakan sumber semula jadi sifat antivirus, antibakteria dan antikanker.

Berdasarkan kajian dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, keadaan refluks asid perut memerlukan antioksidan dan bahan anti-radang untuk melegakannya. Bahan ini boleh didapati dalam kunyit, iaitu kurkumin.

Kajian lain juga menunjukkan bahawa kunyit dapat mencegah keradangan pada saluran pencernaan yang disebabkan oleh bakteria atau virus. Bahan antibakteria dan antivirus juga terdapat pada kunyit.

Itulah sebabnya secara ilmiah andaian pengambilan kunyit apabila anda mengalami gejala ulser atau radang pada sistem pencernaan dapat membantu.

5. Minum jus kencur untuk ubat batuk

Kencur adalah tanaman yang banyak terdapat di Indonesia dan diturunkan dari generasi ke generasi sebagai bahan semula jadi untuk kesihatan. Selain mengatasi sakit kepala, kencur juga sering disarankan untuk merawat batuk. Sejak zaman nenek moyang anda, anda mungkin sering mendengar cadangan untuk minum jus kencur sebagai ubat batuk.

Ternyata, ini bukan nasihat rawak. Sebenarnya, rimpang kencur memang merupakan tumbuhan ekspektoran, iaitu, ia mengeluarkan kahak atau lendir. Oleh itu, kencur dapat membantu mengeluarkan kahak yang masih terhalang pada orang yang mengalami batuk.