chooseyourself.me

Kehilangan rambut nampaknya biasa bagi setiap orang, walaupun jumlah helai berbeza. Lebih buruk lagi, jumlah helai rambut yang rontok biasanya akan lebih banyak ketika rambut basah, misalnya, mencuci rambut. Semakin banyak anda menyentuh dan menggosoknya semasa membersihkannya, semakin banyak helai rambut akan gugur. Sebenarnya, apa yang membuat rambut gugur dengan mudah semasa mencuci syampu?

Mengapa rambut mudah gugur semasa anda mencucinya?

Sekurang-kurangnya untuk beberapa kali, rambut anda mesti rontok semasa mencuci. Walaupun kemudian ketika menyikat basah, beberapa helai rambut kelihatan gugur satu persatu seolah-olah meninggalkan jejak.

Sama ada kerana mengalami masalah keguguran rambut atau tidak sama sekali, tetapi keguguran boleh menjadi lebih teruk ketika mencuci rambut. Biasanya, jumlah helai rambut yang gugur ketika rambut basah akan jauh lebih banyak, bahkan berkali-kali daripada ketika rambut kering.

Berita baiknya adalah normal kehilangan 50-100 helai rambut, menurut American Academy of Dermatology. Ini kerana sekitar 90-95 persen folikel rambut pada kulit kepala normal biasanya berada dalam fasa pertumbuhan aktif.

Folikel rambut adalah bahagian atau struktur kulit di mana rambut tumbuh. Sementara itu, baki 5-10 peratus folikel rambut berada dalam fasa telogen. Fasa telogen boleh dikatakan tahap di mana pertumbuhan rambut tidak aktif.

Dengan kata lain, helai rambut mudah gugur ketika embrio rambut baru tumbuh. Nah, mencuci atau mencuci rambut sebenarnya boleh mencetuskan kepantasan fasa telogen. Akibatnya, rambut menjadi sangat mudah rontok, walaupun dalam jumlah yang banyak.

Bukan hanya itu, menggunakan air panas ketika mencuci rambut dapat menjadikan rambut anda lebih rapuh, sehingga mudah rontok. Ini dijelaskan lebih lanjut oleh Ryan Welter, MD, pakar kesihatan rambut di Amerika Syarikat.

Menurutnya, suhu air yang panas semasa mencuci boleh membuat rambut menjadi kering, yang seterusnya menjadikannya gugur.

Rambut gugur tidak normal jika ...

Masalah keguguran rambut anda boleh diklasifikasikan sebagai tidak wajar lagi, jika jumlah rambut yang gugur melebihi 100 helai setiap hari. Kehilangan harian yang berlebihan ini dikenali sebagai telogen effluvium.

Kerontokan rambut dalam jumlah besar ini biasanya tidak hanya berlaku semasa mencuci rambut. Namun, juga dalam keadaan lain, seperti ketika rambut kering.

Keadaan ini biasanya disebabkan oleh tahap hormon yang tidak seimbang, kekurangan pengambilan nutrien, ubat, tekanan, dan penyakit tertentu. Walau bagaimanapun, effluvium telogen biasanya bersifat sementara atau tidak bertahan lama.

Bagaimana cara agar rambut tidak mudah gugur?

Mahukan rambut lebih kuat yang tidak mudah gugur ketika anda mencucinya atau ketika ia basah? Berikut adalah pelbagai cara untuk melakukannya:

1. Menguruskan tekanan dengan baik

Secara sedar atau tidak, tekanan sedikit pun sebenarnya boleh mempengaruhi keadaan rambut. Sebenarnya, itu mungkin, ia boleh membuat rambut gugur dengan mudah ketika mencuci.

Oleh itu, cubalah menguruskan tekanan sebaik mungkin, yang secara tidak langsung dapat mencegah keguguran rambut menjadi lebih teruk. Anda boleh bermula dengan melakukan perkara ringan seperti hobi, atau bersenam secara berkala beberapa kali seminggu.

Menjalani latihan meditasi juga dipercayai menjadikan tubuh lebih selesa dan fokus, sehingga mengurangkan tekanan.

2. Perhatikan pengambilan makanan harian anda

Selain baik untuk kesihatan, makan pelbagai makanan dengan kandungan nutrisi yang pelbagai juga baik untuk pertumbuhan rambut. Walaupun pelbagai nutrien sebenarnya penting, ada beberapa nutrien yang menyokong pertumbuhan rambut.

Termasuk vitamin B, vitamin C, dan vitamin E. Sekiranya sampai sekarang anda masih menghadapi masalah keguguran rambut, terutama ketika mencuci syampu, cubalah mengisi sumber makanan harian anda dengan nutrien ini.

3. Menggunakan ubat untuk merangsang pertumbuhan rambut

Terdapat banyak pilihan krim topikal, ubat-ubatan, dan produk rawatan lain yang dapat membantu keguguran rambut.

Contohnya seperti minoxidil yang terdapat dalam bentuk krim dan semburan, finesterida dalam bentuk tablet, hingga ubat kortikosteroid.

Walau bagaimanapun, anda tidak dinasihatkan untuk menggunakan ubat ini tanpa mendapatkan cadangan doktor terlebih dahulu.