Nasi Kencur untuk Wanita Hamil, Apa Khasiatnya? |
Tidak jarang, wanita hamil juga ingin meningkatkan pengambilan nutrisi semasa mengandung dengan memakan bahan tradisional yang bermanfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah kencur yang boleh dijadikan minuman herba untuk nasi kencur. Namun, adakah dibenarkan mengambil nasi kencur untuk wanita hamil? Berikut adalah penjelasan mengenai faedah dan kesan sampingan.
Bolehkah saya minum nasi kencur untuk wanita hamil?
Terdapat pelbagai jenis vitamin untuk wanita hamil, tetapi ada kalanya anda ingin mendapatkan pengambilan ramuan tradisional.
Salah satunya adalah ramuan tradisional seperti kencur yang biasanya diproses sebagai kencur beras herba.
Namun, semasa mengandung, anda harus lebih berhati-hati dalam memilih pengambilan makanan dan minuman.
Memetik dari Persatuan Kehamilan Amerika, anda harus berjumpa dengan doktor anda mengenai keselamatan kencur bagi wanita hamil kerana keadaan setiap orang berbeza.
Halia aromatik, halia aromatik atau Kaempferia galanga telah lama digunakan sebagai ubat tradisional. Selain itu, kencur berguna sebagai rempah memasak.
Memilih untuk mengambil ubat tradisional seperti ubat herba adalah pilihan peribadi. Namun, demi perkembangan janin di rahim, anda harus tetap berjumpa doktor, kerana terdapat beberapa ramuan yang dilarang untuk wanita hamil.
Ubat tradisional dianggap selamat semasa kehamilan jika anda menggunakannya sebagai makanan dan minuman dengan menghadkan dos, termasuk untuk nasi kencur.
Khasiat minum nasi kencur untuk ibu hamil
Sekiranya anda melihat bentuknya, tidak jarang ibu tertipu dalam membezakan antara kencur, halia, dan lengkuas. Namun, ia berbeza ketika memproses kencur sebagai kencur minuman beras.
Sudah tentu, minuman nasi kencur untuk wanita hamil memerlukan ramuan lain mengikut citarasa, seperti nasi putih, kunyit, halia, asam jawa, gula merah, madu, dan lemon.
Berikut adalah beberapa kebaikan minum nasi kencur yang dapat dirasakan oleh ibu semasa mengandung.
1. Melindungi dari radikal bebas
Persekitaran yang buruk boleh mencetuskan toksin dan radikal bebas yang harus dielakkan oleh wanita hamil. Oleh itu, tidak ada salahnya memakan makanan atau minuman antioksidan.
Salah satunya ialah minum beras kencur untuk wanita hamil kerana mengandungi antioksidan dalam bentuk flavonoid yang berguna dalam mengatasi kerosakan sel.
Antioksidan juga berguna untuk membantu mencegah keradangan yang memberi kesan pada perkembangan janin.
2. Melegakan loya
Minuman kencur beras mempunyai pelbagai jenis kandungan yang dapat disesuaikan oleh ibu dengan keperluan dan keadaan kesihatan mereka semasa hamil.
Sekiranya ada halia, minuman ini juga boleh digunakan sebagai ubat mual atau sakit pagi mengganggu aktiviti.
Anda perlu tahu bahawa tidak ada risiko komplikasi kehamilan ketika memakan halia semasa hamil. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mungkin mengalami refluks asid.
3. Membersihkan tekak
Wanita hamil tidak boleh mengambil ubat secara sembarangan, termasuk ketika mengalami batuk yang membuat tekak tidak selesa.
Anda boleh menggunakan nasi kencur untuk menenangkan tekak pada wanita hamil.
Ini kerana kandungan kencur, halia, dan madu dapat menenangkan sakit tekak sambil membantu menekan batuk.
Walau bagaimanapun, kajian lebih lanjut masih diperlukan mengenai perkara ini.
4. Meredakan tekanan
Perubahan dan keluhan hormon semasa mengandung boleh mencetuskan tekanan bagi sesetengah ibu. Sekiranya berterusan, ini boleh membahayakan kerana mencetuskan tekanan darah tinggi.
Cara untuk menghilangkan tekanan adalah dengan melakukan aktiviti yang dapat menenangkan anda, termasuk minum ramuan hangat seperti nasi kencur untuk ibu hamil.
Tumbuhan kencur mempunyai sifat antidepresan pada sistem saraf sehingga mempunyai kesan menenangkan pada tubuh. Walau bagaimanapun, ini masih memerlukan kajian lebih lanjut.
5. Menurunkan tekanan darah
Bukan hanya menghilangkan tekanan, kandungan kencur minuman beras untuk ibu hamil juga bermanfaat dalam membantu menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi semasa mengandung boleh mencetuskan salah satu komplikasi, seperti preeklampsia.
Oleh itu, anda perlu mengambil makanan atau minuman yang dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan memastikannya stabil.
Jangan lupa untuk terus berunding dengan doktor anda agar kesihatan wanita hamil terjaga dan terkawal dengan baik.
Sekiranya anda tidak berhati-hati, ada kemungkinan minuman tradisional seperti ubat herba mengandungi sebatian yang dikontraindikasikan semasa kehamilan.
Ini boleh menyebabkan komplikasi kehamilan lain seperti keguguran, kelahiran pramatang, kontraksi rahim, atau perkara lain yang berbahaya bagi janin.
