chooseyourself.me

Selepas pencabutan gigi, doktor biasanya menasihati anda untuk mengelakkan makanan yang terlalu keras, melekit, pedas, panas, dan sejuk. Sebaliknya, anda disarankan untuk makan beberapa makanan yang dapat meminimumkan risiko komplikasi, mengurangkan keradangan, dan mempercepat proses penyembuhan luka setelah pencabutan gigi. Oleh itu, apakah jenis makanan selepas pengambilan gigi yang paling disyorkan?

Pelbagai makanan yang harus dimakan selepas pengambilan gigi

1. Sup

Sup dengan bahan-bahan yang telah dihancurkan, dapat memudahkan anda menelan makanan tanpa perlu bersusah payah mengunyah. Selain itu, beberapa sup yang mengandungi sayur cincang biasanya mempunyai tekstur yang lebih lembut, memudahkan anda makan.

Kandungan vitamin, mineral, dan air yang tinggi juga membantu memenuhi pemakanan harian tubuh, apabila keadaan anda tidak mungkin memakan buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Bubur

Kesakitan selepas pengambilan gigi sering membuat anda enggan makan nasi, yang sebenarnya akan membuat anda lemah kerana kekurangan sumber tenaga. Penyelesaiannya, anda boleh memproses nasi menjadi bentuk lain yang lebih halus, iaitu bubur.

Sekiranya perlu, anda boleh mengisar semua pepejal. Sama ada sayur-sayuran atau lauk pauk anda.

3. Kentang tumbuk

Bosan dengan nasi? Kentang tumbuk juga boleh menjadi sumber alternatif tenaga anda. Kentang dilengkapi dengan pelbagai nutrien yang baik untuk proses pemulihan. Namun, pastikan kentang disajikan suam, ya.

4. Yogurt

Tekstur lembut yogurt menjadikannya dalam senarai makanan selepas pencabutan gigi. Bukan hanya itu, yogurt juga dilengkapi dengan banyak protein, vitamin, dan mineral yang dipercayai dapat membantu proses pemulihan gigi.

Kandungan mineral zink, kalsium, dan zink dalam yogurt dapat mempercepat penyembuhan luka.

5. Oatmeal

Oatmeal sarat dengan mineral dan vitamin tinggi yang membantu memenuhi keperluan nutrisi badan. Untuk mengelakkan kerengsaan, anda harus menunggu sehingga oatmeal hangat dan mengelakkan makan oatmeal yang masih panas.

6. Telur hancur

Telur terkenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi. Telur juga mengandungi pelbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Sumber protein ini dipercayai selamat sebagai makanan selepas pengambilan gigi kerana mengandungi omega-3 yang dapat membantu proses penyembuhan luka.

Namun, tidak semua jenis telur dapat dimakan setelah pencabutan gigi. Telur hancur adalah pilihan terbaik untuk telur yang diproses kerana lebih senang dikunyah dan ditelan.