Cegah Kelemumur Dari Lagi Dengan 4 Langkah Mudah
Mempunyai rambut kelemumur benar-benar menjengkelkan. Kepala gatal yang mengganggu penampilan anda di khalayak ramai. Sudah mencuba pelbagai cara, tetapi kelemumur terus muncul berulang kali? Lihat cara-cara berikut yang berkesan dan berkesan untuk mencegah kelemumur.
Adakah kaedah yang berkesan untuk mengelakkan kelemumur kembali?
Orang yang mengalami masalah rambut kelemumur sering menukar syampu sehingga kelemumur hilang dengan cepat. Tetapi selalunya hasilnya tidak ada. Kelemumur masih datang berkunjung untuk mengganggu.
Penyelesaiannya, langkah-langkah berikut dapat mengelakkan kelemumur tidak muncul lagi.
1. Gunakan syampu khas untuk kelemumur
Kunci yang paling penting untuk mencegah kelemumur adalah memilih jenis syampu yang betul. Gunakan syampu kelemumur khas seperti yang mengandungi minyak pokok teh untuk mengelakkan pertumbuhan kulat Malassezia yang menyebabkan kelemumur.
Semasa membuat syampu, elakkan menggosok kulit kepala terlalu keras. Cukup urut kawasan kulit kepala dengan lembut agar kulit kepala tidak merengsa dan mencetuskan kelemumur. Selepas itu, bilas rambut dengan bersih kerana residu syampu adalah makanan kegemaran kulat penyebab kelemumur.
2. Elakkan syampu yang mengandungi bahan kimia yang keras
Bahan kimia yang keras, seperti pemutih dan alkohol, yang terdapat dalam syampu dan pewarna rambut boleh menyebabkan rambut menjadi kering. Lama kelamaan, ini dapat mengikis bakteria semula jadi di kulit kepala yang sebenarnya berguna untuk mencegah perkembangan kulat yang menyebabkan kelemumur.
Elakkan juga menggunakan gel rambut dan semburan rambut buat masa ini. Kedua-dua produk ini dapat meningkatkan pengeluaran minyak dan merengsakan kulit kepala.
3. Rajin berjemur pada waktu pagi
Bukan hanya badan yang sihat, kebiasaan berjemur di pagi hari juga dapat mencegah kelemumur, anda tahu. Dikutip dari Healthline, beberapa kajian menunjukkan bahawa pendedahan kepada sinar UV dapat membantu mengawal kelemumur rambut.
Ingat, hadkan waktu berjemur hanya 10-15 minit setiap pagi agar pendedahan UV pada kulit tidak berlebihan. Kerana bagaimanapun, terlalu lama di bawah sinar matahari dapat meningkatkan risiko barah kulit. Untuk mengelakkan ini, pastikan anda menggunakan pelindung matahari yang mengandungi SPF untuk menjaga kulit anda terlindung.
4. Menguruskan tekanan
Anda mungkin tidak menyedari bahawa tekanan juga boleh mencetuskan kelemumur. Sebabnya, tekanan boleh meningkatkan peluang anda untuk sakit, termasuk kelemumur "mengundang" untuk muncul.
Sekiranya anda merasa tertekan dan tertekan, cubalah menenangkan diri dengan senaman pernafasan. Tarik nafas dalam-dalam, kemudian hembuskan perlahan. Teruskan dengan meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lain untuk menghilangkan tekanan anda.
