chooseyourself.me

Apa yang biasa anda gunakan untuk menghilangkan bau mulut yang degil? Sudah tentu, gosok gigi dengan segera, bukan? Walau bagaimanapun, semasa anda dalam perjalanan atau di luar rumah dan tidak membawa berus gigi, jangan biarkan bau mulut mengganggu aktiviti anda. Ada cara lain untuk mengatasi bau mulut walaupun anda tidak membawa berus gigi. Ingin tahu apa-apa? Lihat dalam ulasan berikut, ya.

Tipu muslihat untuk mengatasi bau mulut, jika anda tidak mempunyai sikat gigi

1. Makan buah

Selain bermanfaat untuk melancarkan metabolisme, ternyata buah juga berperanan aktif dalam menghambat aktiviti bakteria yang menyebabkan bau mulut. Contohnya, epal mengandungi polifenol yang berkesan untuk membasmi bakteria sambil membantu menghilangkan sebatian atau gas yang berbau seperti belerang di dalam mulut.

Jenis buah-buahan lain yang kaya dengan vitamin C seperti jeruk, strawberi, jambu batu, dan anggur dipercayai menghasilkan asid di dalam mulut untuk mencegah bakteria membiak.

Pada dasarnya, semua buah yang kaya dengan pelbagai vitamin dan nutrien adalah salah satu cara praktikal untuk menghilangkan bau mulut. Kenapa? Anda lihat, ketika anda mengunyah buah, mulut anda akan mengeluarkan lebih banyak air liur, yang perlahan-lahan akan mengatasi bau mulut.

2. Bersihkan lidah

Walaupun anda tidak mempunyai sikat gigi, anda masih boleh membersihkan kawasan mulut anda, seperti lidah anda, dengan menggunakan pengikis lidah. Terdapat banyak bakteria yang bersembunyi di lidah dan boleh menjadi kawasan panas untuk bau mulut.

Untuk itu, gunakan pembersih lidah dengan menggosok dari bahagian paling dalam pangkal lidah dan kemudian tarik ke arah depan. Kemudian akhiri dengan berkumur selama beberapa kali. Lidah anda akan kembali bersih dan segar.

3. Makan gusi berperisa pudina

Menurut drg. Tripti Meysman, pengasas klinik pergigian yang disebut CityTooth di Minneapolis, Amerika Syarikat, makan permen karet boleh menjadi penyelesaian pintar untuk mengatasi bau mulut apabila anda tidak membawa berus gigi.

Sebagai gantinya, pilihlah permen karet berperisa pudina dan elakkan permen karet dengan rasa manis. Ini kerana bakteria di dalam mulut dapat memakan kandungan gula dalam gula-gula getah, yang kemudian menghasilkan asid di dalam mulut. Keadaan berasid di mulut boleh merosakkan enamel gigi dan menyebabkan bau mulut.

4. Gunakan ubat kumur

Menggunakan ubat kumur boleh menjadi pertolongan pertama untuk membersihkan kawasan mulut jika anda tidak mempunyai sikat gigi. Selain berkesan untuk menyegarkan bau nafas berkat rasa pudina yang dikandungnya, ubat kumur juga dapat memberikan perlindungan tambahan dalam menyingkirkan bakteria.

Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, pastikan anda menggunakan ubat kumur yang mengandungi bahan aktif untuk membasmi bakteria yang menyebabkan bau mulut sehingga dapat mengurangkan bau nafas berbau.

5. Makan yogurt

Yogurt dapat memudahkan kerja sistem pencernaan. Bukan itu sahaja, bagi anda yang sering mengalami masalah bau mulut, yogurt boleh menjadi salah satu pilihan terbaik untuk makanan ringan atau minuman.

Sebabnya ialah yogurt mengandungi probiotik yang berkesan menyingkirkan bakteria jahat di mulut dan mengurangkan jumlah hidrogen sulfida yang dihasilkan oleh bakteria, yang menyebabkan bau khas dari mulut anda.

Walau bagaimanapun, pilih yogurt kosong tidak ada rasa, ya, jangan pilih rasa buah atau coklat kerana kandungan gula boleh terlalu banyak.

6. Elakkan makan makanan yang menyebabkan bau mulut

Tanpa anda sedari, di sebalik rasa makanan yang enak, ternyata terdapat beberapa makanan yang menjadi sumber bau mulut, seperti bawang putih, bawang, bawang, petai, dan jengkol. Walaupun menggosok gigi dan berkumur dengan ubat kumur ia juga tidak dapat membantu menyegarkan nafas.

Menurut Richard Price, doktor gigi dan jurucakap Persatuan Pergigian Amerika, sebatian yang menyebabkan bau mulut yang terkandung dalam makanan ini tinggal di mulut anda, dan kemudian memasuki aliran darah dan paru-paru.

Oleh itu, jika anda tidak membawa berus gigi, elakkan makanan yang boleh menyebabkan bau mulut, okey?

7. Minum banyak air

Adakah anda baru sahaja bangun merasakan bau yang tidak menyenangkan keluar dari mulut anda? Ya, ini disebabkan oleh pengeluaran air liur yang berkurang semasa anda tidur. Pengeluaran air liur kecil ini mencetuskan pertumbuhan bakteria, yang kemudian akan menghasilkan sebatian sulfur (sulfur) yang menyebabkan bau busuk dari mulut.

Nah, cara termudah dan termudah untuk mengatasi bau mulut adalah minum banyak air, terutama ketika anda baru bangun tidur. Ini kerana bakteria yang menyebabkan nafas anda berbau busuk adalah anaerobik, yang bermaksud ia berkembang dalam keadaan kering.

Itulah sebabnya, air berperanan membasahi dan menyeimbangkan kawasan di mulut anda untuk mengatasi pertumbuhan bakteria ini.

Perlu diingat, tujuh cara di atas hanya boleh dilakukan sebagai pertolongan cemas dalam keadaan kecemasan. Petua ini tidak dapat menggantikan pentingnya menggosok gigi dengan betul.