chooseyourself.me

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), barah hati adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Namun, itu tidak bermakna barah hati tidak dapat dielakkan. Ada beberapa perkara yang boleh dilakukan sebagai usaha mencegah barah hati. Ayuh, lihat penjelasan lengkap dalam artikel berikut.

Pelbagai cara untuk mencegah barah hati

Anda tentu ingin sentiasa sihat dan bebas dari pelbagai penyakit. Selain mengamalkan gaya hidup sihat, anda juga perlu melakukan beberapa perkara yang dapat membantu mencegah pelbagai penyakit, termasuk barah hati. Beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk mencegah penyakit ini adalah:

1. Mengelakkan dan merawat jangkitan infeksi hepatitis B dan C

Menurut American Cancer Society, salah satu faktor risiko barah hati adalah jangkitan hepatitis B dan C kronik. Penyakit ini menular dari satu orang ke orang lain melalui penggunaan picagari yang biasanya digunakan untuk rawatan.

Walau bagaimanapun, anda juga boleh menyebarkan penyakit ini melalui hubungan seks tanpa perlindungan dan dari ibu ke anak.

Salah satu usaha pencegahan agar tidak dijangkiti jangkitan ini adalah dengan mengelakkan berkongsi jarum dengan orang lain atau selalu menggunakan kondom atau peralatan pelindung lain ketika melakukan hubungan seks.

Tidak hanya itu, disarankan bagi anak-anak hingga orang dewasa untuk menyuntikkan vaksin HBV (untuk hepatitis B) untuk mengurangkan risiko hepatitis dan juga untuk mencegah barah hati. Sekiranya anda adalah salah satu daripada banyak orang yang berisiko mendapat jangkitan hepatitis B dan C, lebih baik melakukan pengesanan awal untuk kanser hati.

Sekiranya anda sudah mengalami jangkitan ini, segera dapatkan rawatan untuk pencegahan barah hati. Walaupun penggunaan ubat tidak semestinya menyembuhkan jangkitan hepatitis B anda, tetapi penggunaannya dapat mengurangi risiko sirosis hati dan barah hati.

Sementara itu, untuk mengelakkan jangkitan hepatitis C, anda dapat mengurangkan risiko dengan mengetahui keadaan kesihatan pasangan anda, mengurangkan penggunaan jarum, dan memilih tempat yang bersih jika anda ingin telinga anda dicucuk.

2. Berhenti merokok dan minum alkohol

Tahukah anda bahawa merokok dan terlalu banyak minum alkohol boleh meningkatkan faktor risiko barah hati? Oleh itu, jika anda seorang perokok, segera hentikan tabiat buruk ini sebagai pencegahan barah hati. Begitu juga jika anda sering mengambil alkohol.

Masalahnya ialah, pengambilan alkohol terlalu banyak akan meningkatkan risiko anda menghidap sirosis. Malah, sirosis juga merupakan salah satu faktor risiko barah hati. Dengan berhenti merokok, anda juga dapat mencegah barah hati dan pelbagai jenis barah serta penyakit berbahaya yang lain.

3. Mengekalkan berat badan yang ideal

Salah satu risiko barah hati adalah kegemukan. Oleh itu, pencegahan barah hati yang boleh anda lakukan adalah dengan sentiasa menjaga berat badan yang sihat. Ini dapat dilakukan dengan menjaga diet yang sihat dan melakukan senaman secara teratur.

Sebabnya, kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan risiko sirosis, faktor risiko lain untuk barah hati. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, kurangkan jumlah kalori dari pengambilan makanan harian anda. Kemudian, tambahkan juga masa atau intensiti latihan anda.

4. Lakukan pengesanan awal kanser hati

Salah satu usaha untuk mencegah barah hati yang tidak kurang pentingnya adalah dengan melakukan pengesanan awal. Ini amat diperlukan sekiranya anda mula merasakan pelbagai gejala barah hati.

Namun, orang yang dikategorikan wajib untuk mengesan barah hati adalah orang yang mempunyai sirosis hati, hepatitis B dan jangkitan hepatitis C. Anda juga hanya dapat melakukan pemeriksaan dengan doktor dan membincangkan apakah perlu dilakukan pengesanan awal.

Sekiranya anda didiagnosis menghidap barah hati, sekurang-kurangnya langkah seterusnya boleh diambil. Contohnya, mengetahui tahap kaedah barah hati dan kanser hati yang sesuai dengan keadaan kesihatan anda.

5. Mengatasi penyakit yang menjadi faktor risiko barah hati

Terdapat beberapa penyakit yang meningkatkan peluang anda menghidap barah hati. Jadi, anda harus mengatasi pelbagai penyakit ini sebagai usaha mencegah barah hati.

Salah satu penyakit yang dianggap meningkatkan risiko barah hati adalah diabetes. Ini kerana diabetes mempengaruhi peredaran darah secara langsung, sehingga komplikasinya dapat menyerang berbagai organ, termasuk hati.

Selain itu, risiko barah hati juga meningkat jika anda menghidap penyakit keturunan yang boleh menyebabkan sirosis hati. Oleh itu, salah satu usaha untuk mencegah penyakit ini adalah menjalani rawatan untuk pelbagai risiko ini. Dengan cara itu, risiko anda terkena barah hati juga berkurang.

Rujuk doktor untuk mengetahui keadaan kesihatan anda

Sebelum melakukan pelbagai pencegahan barah hati, ada baiknya berjumpa doktor terlebih dahulu. Ini kerana anda perlu mengetahui keadaan kesihatan anda secara keseluruhan untuk mengambil langkah seterusnya.

Berunding mengenai keadaan kesihatan dapat membantu anda mengetahui keadaan kesihatan anda secara keseluruhan. Memandangkan keadaan kesihatan setiap individu berbeza, usaha pencegahan yang dapat dilakukan juga mungkin berbeda.

Di samping itu, terdapat juga pelbagai maklumat yang anda perlukan untuk mengesahkan kebenaran yang berkaitan dengan usaha pencegahan barah hati. Salah satunya, sebuah kajian yang diterbitkan dalam jurnal Science Report menjelaskan bahawa aspirin dapat membantu menurunkan risiko anda terkena barah hati.

Dengan memastikan maklumat yang anda dapat mengenai perkara yang dapat membantu mencegah barah hati kepada doktor, sekurang-kurangnya anda dapat memilih langkah yang tepat dan sesuai dengan keadaan kesihatan anda.