chooseyourself.me

Menjaga kesihatan mulut adalah penting untuk gigi anda ketika anda memasuki usia tua, seperti halnya anak-anak dan orang dewasa yang lebih muda. Lebih-lebih lagi, gigi sangat penting untuk membantu anda memakan pelbagai jenis makanan. Tidak ketinggalan, masalah kesihatan mulut dan pergigian mungkin timbul pada orang tua sekiranya mereka malas merawatnya. Lalu apa masalah kesihatan gigi pada orang tua, dan bagaimana merawatnya? Lihat penjelasan di bawah, ayuh!

Risiko mengalami masalah kesihatan gigi pada orang tua

Ketika memasuki usia tua, salah satu penyakit tua yang sering timbul adalah masalah kesihatan gigi dan mulut. Beberapa keadaan kesihatan pergigian dan mulut yang biasa berlaku pada orang tua adalah:

• Rongga.
• Masalah gusi.
• Gigi longgar.
• Kanser mulut.

Walau bagaimanapun, dari banyak masalah yang mungkin timbul, rongga memang salah satu yang paling biasa. Memang benar, risiko mengalami keadaan ini meningkat seiring bertambahnya usia.

Biasanya, orang tua mengalami rongga kerana mulut kering. Tetapi jangan salah, mulut kering bukanlah sebahagian daripada proses penuaan. Keadaan ini sering berlaku pada orang tua kerana kesan sampingan dari rawatan.

Ya, ada jenis rawatan tertentu untuk keadaan tertentu yang boleh menyebabkan mulut kering. Contohnya asma, tekanan darah tinggi (hipertensi), kolesterol tinggi, gangguan kegelisahan, kemurungan, penyakit Parkinson, dan Alzheimer.

Oleh itu, untuk mengelakkan pelbagai masalah kesihatan pada orang tua, doktor gigi perlu mengetahui jenis ubat yang anda gunakan. Dengan cara itu, doktor anda dapat membantu mengesyorkan kaedah untuk melegakan kesan sampingan mulut kering dan mencegah rongga pada gigi orang tua.

Petua merawat mulut dan gigi orang tua

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), sebanyak 23% orang tua berusia 65-74 tahun mengalami masalah mulut dan pergigian yang teruk. Ini berlaku akibat orang tua yang tidak menjaga gigi dan mulut mereka dengan baik.

Berikut adalah beberapa petua untuk mencegah masalah gigi dan mulut pada orang tua:

1. Hadkan makanan manis dan berkanji

Jururawat tua boleh membantu mencegah gangguan gigi dan mulut pada orang tua dengan mengurangkan atau mengehadkan makanan dan minuman bergula atau berkanji. Kedua-duanya adalah makanan dan minuman yang boleh merosakkan gigi, tidak kira usia anda, kedua-dua kanak-kanak dan ketika anda memasuki usia tua.

Gula menghasilkan asid yang dapat menghakis gigi anda. Sementara itu, makanan yang mengandungi pati melekat pada gigi dan membentuk plak, yang menjadikan bakteria terkumpul pada gigi.

Di samping itu, elakkan makanan atau minuman yang mengandungi pemanis buatan seperti aspartam. Sebabnya, pemanis tiruan ini cenderung membuatkan anda ingin mengambil lebih banyak gula. Tidak ketinggalan, memakannya dapat meningkatkan berat badan, meningkatkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

2. Berus dan flossing gigi setiap hari

Pastikan orang tua terus menggosok gigi dua kali sehari. Bukan itu sahaja, anda juga perlu menggosok gigi selepas itu. Ingat, dua perkara ini merangkumi cara menjaga gigi dan mulut yang paling asas, tanpa mengira keadaan kesihatan orang tua.

Menyikat gigi secara berkala dapat melindungi daripada penumpukan plak, kerosakan, dan penyakit gusi. Selain itu, selain melakukan dua aktiviti ini, orang tua juga perlu membersihkan gigi dengan berkumur dengan cecair antiseptik 1-2 kali sehari.

Menurut American Dental Association, berkumur dengan cecair antiseptik secara berkala dapat membantu orang tua mencegah penumpukan plak pada gigi dan penyakit gusi.

3. Lawati doktor gigi dengan kerap

Selain melakukan rawatan pergigian di rumah, anda masih perlu kerap memeriksa gigi doktor gigi anda. Sebabnya, dengan kerap berjumpa doktor gigi dapat membantu anda mengesan masalah pergigian yang mungkin berlaku. Ini akan memudahkan doktor untuk merawat masalah pergigian dengan segera.

Masalahnya adalah, jika ibu bapa menangguhkan rawatan gigi yang bermasalah, kerosakan yang berlaku boleh menjadi kekal. Ini bermaksud keadaannya terlalu teruk untuk dirawat oleh doktor.

Apabila anda pergi ke klinik pergigian, doktor akan memeriksa dan membantu membersihkannya secara menyeluruh, malah doktor akan menjalankan rawatan sehingga anda tidak dapat menjumpainya semasa membersihkannya sendiri. Ini akan menjadikan gigi, gusi, dan mulut orang tua lebih sihat.

4. Berhenti merokok

Tabiat merokok lebih memudaratkan kesihatan. Salah satunya, kebiasaan ini dapat mempercepat kerosakan gigi dan mulut. Ya, merokok boleh menurunkan sistem imun dan mengurangkan jumlah oksigen dalam darah.

Tidak ketinggalan, perokok sangat terdedah kepada penyakit gusi. Oleh itu, lebih baik berhenti merokok dengan segera agar keadaan gigi dan mulut orang tua tidak bertambah buruk. Bukan hanya itu, merokok juga merupakan faktor risiko barah mulut.

Berhenti merokok secara perlahan dapat mengurangkan semua faktor risiko kesihatan yang anda miliki akibat kebiasaan tersebut. Dengan cara itu, orang tua dapat menjalani kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.

Memahami Kunci Hidup Bahagia dan Sihat untuk Warga Emas

5. Menjaga diet yang sihat

Diet yang sihat untuk orang tua akan membantu menjaga gigi dan mulut orang tua. Pastikan untuk menambahkan makanan yang diperam ke dalam makanan anda untuk membantu mengimbangi bakteria yang hidup di mulut anda.

Beberapa jenis makanan yang diperam seperti keju, mentega, kefir, dan yogurt. Anda juga boleh menambahkan makanan fermentasi lain seperti kimchi, kombucha, atau miso ke menu harian anda.

Di samping itu, pengambilan makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem imun orang tua. Ini akan membantu melindungi anda dari jangkitan dan penyakit mulut, seiring bertambahnya usia.

Beberapa makanan yang dapat meningkatkan imuniti adalah bawang putih, minyak kelapa, sayuran hijau, spirulina, pepaya, kiwi, dan jeruk.

6. Merawat gigi orang tua mengikut nasihat doktor

Sekiranya anda mempunyai implan atau tampalan gigi, orang tua perlu mengambil rawatan yang sewajarnya. Tujuannya, agar anda mempunyai kesihatan gigi dan mulut yang baik ketika memasuki usia tua. Sebagai gantinya, lakukan rawatan mengikut cadangan doktor untuk menjaga pembaikan gigi yang anda miliki.

Sekiranya anda memakai gigi palsu, pastikan anda menjaga kebersihannya dan ikuti garis panduan penjagaan khusus doktor gigi anda. Sama seperti gigi semula jadi, gigi palsu boleh bertahan lama jika anda merawatnya dengan baik.

Sekiranya anda mengalami tanda-tanda gigi yang tidak sihat, bau mulut, atau ketidakselesaan pada gigi dan mulut, segera berjumpa doktor gigi.