chooseyourself.me

Fobia didefinisikan sebagai ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu. Biasanya, objek atau situasi yang ditakuti adalah sesuatu yang banyak orang hindari, seperti ular, labah-labah, atau ketinggian. Namun, bagaimana jika seseorang mempunyai fobia mata? Disebut dengan nama ommetaphobia, lihat penjelasan berikut.

Apa itu ommetaphobia?

Fobia ini mungkin terdengar tidak masuk akal dan tidak masuk akal bagi anda. Sebenarnya, fobia boleh timbul mengenai apa sahaja, termasuk bahagian badan anda.

Ommetaphobia, atau ketakutan mata, adalah fobia yang membuat seseorang merasa bimbang tentang keadaan matanya sepanjang masa.

Mereka selalu merasa cemas menghadapi masalah atau kehilangan penglihatan, jadi kebanyakan mereka biasanya akan selalu memakai cermin mata hitam untuk melindungi mata mereka.

Orang dengan ommetaphobia sering mengalami kesukaran melakukan perkara kecil, seperti menyentuh kelopak mata atau meletakkan ubat di mata mereka. Pergi ke pakar oftalmologi boleh menjadi aktiviti yang sangat menakutkan, malah boleh menyebabkan reaksi panik yang tidak biasa apabila mata mereka terkena debu.

Kadang-kadang mereka juga mengelakkan kontak mata dengan orang lain. Sekiranya ia berterusan, kesannya pasti akan mempengaruhi kualiti kehidupan seharian. Mereka mungkin tidak mahu melakukan hubungan langsung dengan orang lain kerana bimbang perkara ini akan mencetuskan fobia.

Pelbagai penyebab ommetaphobia

Terdapat banyak faktor yang membolehkan seseorang mengalami fobia ini. Berikut adalah beberapa perkara yang paling biasa:

• Pengalaman traumatik. Seperti fobia lain, orang yang menderita ommetaphobia mungkin pernah mengalami peristiwa berkaitan dengan mata trauma pada masa lalu. Kejadian ini dapat berupa riwayat penyakit mata atau kecelakaan yang dialami oleh penghidapnya, juga dari melihat perkara menakutkan yang terjadi pada mata orang lain.
• Keturunan. Fobia boleh timbul apabila penghidapnya mempunyai ayah, ibu, atau saudara kandung yang juga mengalami fobia ini.
• Menjaga orang yang menghidap ommetaphobia. Apabila seorang kanak-kanak hidup dan membesar dengan seseorang yang mempunyai fobia ini, ada kemungkinan rasa takut itu dapat menular dan muncul ketika anak itu membesar.
• Filem dan media lain. Banyak filem seram, terutama dengan unsur keganasan, memaparkan adegan penyiksaan sadis termasuk serangan pada mata.
• Fobia sosial. Salah satu perkara yang juga boleh mencetuskan fobia mata adalah ketakutan yang berlebihan terhadap situasi sosial atau aktiviti yang memerlukan mereka untuk berkomunikasi dengan orang lain satu-satu. Orang yang juga mengalami ini tentunya harus mengambil tindakan segera kerana fobia ini termasuk dalam fobia yang kompleks.

Gejala yang dialami

Selalunya, gejala yang dialami muncul secara tiba-tiba, ini kerana kadang-kadang ommetaphobia dapat muncul ketika seseorang memikirkan kemungkinan perkara menakutkan yang dapat terjadi pada mata mereka. Beberapa gejala fobia ini adalah:

• Serangan panik
• Peluh sejuk
• Gegaran badan
• Susah bernafas
• Denyutan jantung lebih cepat
• Ketegangan atau sakit di dada
• Mual
• Pening
• Rasa seperti lumpuh buat sementara waktu dan tidak dapat bercakap
• mulut kering
• Otot tegang

Sudah tentu, gejala tidak hanya muncul dan dilihat secara fizikal, tetapi juga secara psikologi. Mereka akan hilang kawalan terhadap diri sendiri, merasa seperti putus asa, kebingungan, dan takut kerana mereka merasa akan mati dalam waktu terdekat.

Apa yang boleh dilakukan untuk mengatasi ommetaphobia

Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan untuk mengatasi fobia. Biasanya, pesakit akan memerlukan rawatan dengan bantuan profesional. Pelbagai jenis terapi seperti terapi bicara (kaunseling) dan terapi tingkah laku kognitif (CBT) adalah perkara biasa bagi penghidap ommetaphobia.

Terapi bertujuan untuk membantu anda mengubah cara berfikir tentang objek yang anda takuti dan belajar bagaimana menghentikan penghidap daripada mengelakkan pencetus fobia.

Terapi CBT juga membantu anda mengawal pemikiran dan wajah negatif dengan cara baru ketika anda berhadapan dengan objek ketakutan.

Orang yang menderita ommetaphobia juga disarankan untuk melakukan meditasi atau yoga yang dapat membantu menghasilkan kesan terapeutik yang lebih baik.

Dalam kes yang lebih teruk, terutamanya yang disertai oleh kegelisahan dan kemurungan, doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan seperti antidepresan, transquillisers, dan beta-blocker.

Walau bagaimanapun, sebilangan ubat ini hanya dapat memberikan penyelesaian dalam jangka pendek. Terapi rutin tetap merupakan kaedah paling berkesan untuk mengatasi fobia.