chooseyourself.me

Tahukah anda bahawa penambahan klorin di kolam renang apabila dicampurkan dengan air kencing, peluh dan sebagainya boleh menyebabkan mata anda menjadi merah? Kedua-dua atlet dan orang biasa, sering mengalami mata merah setelah berenang. Agar tidak terus berulang, lihat cara mencegah mata merah setelah berenang di bawah.

Klorin di kolam menyebabkan kerengsaan mata

Klorin pada dasarnya dicampurkan ke dalam kolam renang untuk mencegah penyebaran kuman dan wabak.

Walau bagaimanapun, klorin yang bercampur dengan cecair badan, seperti air kencing, peluh, sel kulit, deodoran yang melekat pada badan, atau sisa solekan di dalam badan ia akan menyebabkan beberapa masalah, seperti:

• Mengurangkan jumlah klorin yang ada untuk membunuh kuman
• Menjadikan perengsa yang dipanggil kloramin

Kloramin dianggap sebagai faktor risiko mata merah setelah berenang.

Bagaimana untuk mengelakkan kerengsaan mata merah setelah berenang?

1. Memakai kacamata renang

Kacamata renang adalah salah satu alat yang paling disyorkan untuk dipakai ketika berenang. Selain dapat melihat dengan jelas di air, kacamata renang dapat mencegah kerengsaan mata ketika anda selesai berenang.

Ini kerana kacamata renang dirancang untuk melindungi mata anda dari perengsa, seperti kloramin.

2. Basuh mata anda

Selepas berenang, cubalah mencuci mata. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan air paip dan dengan mata anda tertutup.

Kaedah ini biasanya cukup berkesan untuk membilas pelbagai sebatian kimia yang melekat di mata anda.

3. Menggunakan titisan mata

Sebelum memasuki air, cuba sapukan titisan mata atau gel pemedih mata untuk menyeimbangkan cecair di mata anda dan menjadikan mata anda lebih selesa.

Biasakan menggunakan ubat selepas berenang untuk mengelakkan kerengsaan mata merah akibat kloramin.

4. Minum banyak air

Salah satu penyebab mata merah selepas berenang adalah badan kekurangan cecair. Oleh itu, minum banyak air sebelum dan selepas berenang adalah langkah bijak untuk menjaga kelembapan mata anda.

Sebagai tambahan kepada empat petua ini, ada cara lain untuk mencegah kerengsaan mata (mata merah), iaitu:

• Elakkan membuang air kecil atau buang air besar di kolam renang.
• Sekiranya mendesak, keluar dari kolam dan pergi ke tandas.
• Basuh badan anda sebelum memasuki air sehingga kotoran yang melekat di badan anda hilang.
• Gunakan topi mandi atau penutup kepala untuk perenang

Mencuci mata selepas berenang dapat merawat mata merah

Sekiranya setelah mengikuti langkah di atas dan mata anda masih merah setelah berenang, anda mungkin perlu merawatnya.

Seperti yang dilaporkan oleh American Optometric Association, membilas mata dengan air suam membantu menghilangkan kerengsaan pada permukaan mata.

Selain itu, anda juga dapat memejamkan mata dengan kompres sejuk untuk mengurangkan keradangan dan kerengsaan. Setelah selesai, cuba gunakan titisan mata untuk mengurangkan gatal-gatal dan rasa terbakar di mata anda.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami komplikasi berikut, segera berjumpa dengan pakar oftalmologi anda.

• Kerengsaan dan mata merah yang mengeluarkan nanah
• Penglihatan kabur dan kabur selama beberapa jam