chooseyourself.me

Apabila perut anda kosong dan sangat gemuruh kerana melewatkan makan, anda mungkin merasa seperti memakan semua makanan yang ada di hadapan anda. Walaupun anda suka makanan pedas atau masam, anda harus mengelakkan memakannya semasa perut kosong. Kenapa? Inilah penjelasannya.

Mengapa makanan pedas dan masam tidak boleh dimakan ketika perut kosong?

Anda mungkin melewatkan makan atau tidak makan apa-apa pada siang hari dan perut anda kosong. Tetapi itu tidak bermakna perut anda tidak berfungsi. Perut anda boleh dikatakan terus bekerja seharian, sama ada makanan masuk atau tidak.

Perut di perut anda akan menghasilkan asid gastrik secara berterusan. Kerana perut kosong, asid perut yang harus digunakan untuk mencerna makanan sebenarnya membuat perut anda berasa tidak enak - kerana jumlahnya banyak.

Sementara itu, menurut Institut Diabetes Nasional dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, makan makanan pedas dan berasid akan menjadikan gejala refluks asid anda bertambah buruk. Beberapa kajian menyebutkan bahawa makanan pedas terbukti menyebabkan perut terasa panas dan sakit, walaupun tidak dimakan ketika perut kosong.

Apa yang perlu saya lakukan sekiranya saya sakit perut kerana makan pedas / masam ketika perut kosong?

Sekiranya perut anda sakit, anda juga boleh mengambil beberapa ubat, seperti antasid, yang dapat menormalkan tahap asid perut di dalam perut.

Namun, jika anda juga merasakan simptom lain dan tidak sembuh, anda harus berjumpa doktor, sehingga anda pasti mengetahui keadaan kesihatan anda dan dapatkan ubat yang tepat.

Apa yang perlu dimakan semasa perut kosong?

Selain harus mengelakkan makanan pedas dan masam, perut kosong anda harus diisi dengan makanan yang mudah dicerna terlebih dahulu dalam bahagian yang cukup kecil. Makanan yang mudah dicerna seperti:

• Buah-buahan, pisang adalah buah yang boleh dipercayai untuk ini.
• Minuman panas

Makanan yang mengandungi lemak tinggi juga harus dielakkan ketika perut kosong kerana boleh mencetuskan gejala asid perut seperti makanan pedas dan masam.

Sementara itu, bahagian juga perlu dipertimbangkan semasa mengisi perut kosong anda. Bahagian yang terlalu besar hanya akan membuat perut 'terkejut' dan akhirnya menyebabkan beberapa gejala, iaitu:

• Mual
• Gag
• Kejang perut
• Pedih ulu hati , sensasi panas di lubang jantung
• Perut terasa kembung

Sebaik sahaja anda berasa lebih baik, anda harus makan makanan besar untuk menggantikan tenaga yang anda telah hilang semasa perut anda kosong. Sudah tentu, untuk mengelakkan asid perut naik semula, anda harus makan makanan ini dengan perlahan dan jangan berbaring atau tidur sebaik sahaja makan.