chooseyourself.me

Ketagihan pornografi cenderung berlaku ketika seseorang ingin melepaskan diri dari kenyataan atau sebagai gangguan dari emosi negatif. Untuk menanganinya dengan berkesan, orang yang ketagihan pornografi perlu menjalani terapi dengan profesional kesihatan mental seperti psikologi atau psikiatri.

Lalu, jenis terapi apa yang boleh dilakukan?

Pelbagai terapi untuk mengatasi ketagihan pornografi

Sebelum menjalani rawatan, ahli terapi perlu terlebih dahulu meneroka faktor-faktor di sebalik ketagihan pornografi.

Ini akan menjadikan terapi lebih berkesan sehingga psikologi atau psikiatri dapat membantu mencegah tingkah laku yang sama daripada berulang.

Dengan mengambil kira latar belakang pesakit dan keadaannya pada masa rawatan, ahli terapi dapat memulakan terapi melalui kaedah berikut:

1. Terapi pemulihan pesakit dalam atau pesakit luar

Terapi pemulihan untuk ketagihan pornografi boleh dilakukan melalui pesakit dalam atau pesakit luar. Semasa dimasukkan ke hospital, pesakit akan terus dipantau oleh ahli terapi.

Tujuannya adalah untuk mengatasi pencetus ketagihan sehingga pesakit dapat mengalihkan emosinya ke arah yang lebih baik.

Setelah menyelesaikan pemulihan pesakit dalam, pesakit dapat meneruskan terapi pesakit luar.

Program ini bertujuan agar pesakit mempunyai gaya hidup dan pengalihan emosi yang lebih sihat. Dengan cara itu, pesakit tidak lagi bergantung pada pornografi sebagai jalan penyelesaiannya.

2. Terapi pemulihan kumpulan

Terapi ini akan melibatkan kira-kira 5-15 pesakit yang mempunyai kes serupa, dalam kes ini, ketagihan terhadap pornografi.

Terapi pemulihan seperti ini berguna untuk memberikan lebih banyak sokongan, meningkatkan kemahiran sosial, mendorong kemajuan pemulihan, untuk memberikan perspektif baru bagi para peserta.

Satu sesi terapi berkumpulan boleh berlangsung dari 60 minit hingga 2 jam. Semasa sesi terapi, peserta akan duduk dalam lingkaran, memperkenalkan diri kepada satu sama lain, dan kemudian berkongsi keadaan mereka.

Semua sesi terapi akan dibimbing oleh ahli psikologi.

3. Terapi tingkah laku kognitif (CBT)

Terapi tingkah laku kognitif (CBT) adalah terapi yang paling sering digunakan untuk merawat ketagihan pornografi.

Dilaporkan dari halaman NHS, terapi ini bertujuan mengubah corak pemikiran dan tabiat sehingga pesakit dapat mengatasi ketagihannya secara perlahan.

Semasa sesi CBT, ahli terapi akan membantu pesakit meneroka masalahnya. Satu masalah terbahagi kepada beberapa bahagian yang merangkumi perasaan, sensasi fizikal yang timbul, dan tingkah laku yang dilakukan.

Ahli terapi dan pesakit kemudian menganalisis semua aspek ini untuk mengetahui bidang mana yang bermasalah dan bagaimana mengubahnya.

Ahli terapi akan meminta pesakit untuk melaksanakan perubahan ini dan melihat hasilnya pada sesi terapi berikutnya.

4. Terapi psikodinamik

Terapi psikodinamik memberi tumpuan kepada pengalaman, emosi, dan kepercayaan masa lalu yang menyebabkan pesakit menjadi ketagih dengan pornografi.

Dengan melakukan terapi ini, pesakit dapat berbicara secara bebas mengenai masalah yang dihadapinya.

Dengan cara itu, pesakit diharapkan dapat mengenali, mengekspresikan, dan menangani emosi negatif yang menjadi penyebab ketagihan.

Pesakit juga akan belajar mengatasi masalah yang mereka alami sehingga tidak lagi mencetuskan ketagihan di masa depan.

5. Kaunseling perkahwinan atau keluarga

Kaunseling perkahwinan dan keluarga adalah sejenis terapi yang melibatkan pasangan, ibu bapa, anak, atau ahli keluarga yang lain.

Selain memberi tumpuan untuk mengatasi masalah pesakit, ahli terapi juga memberi pemahaman kepada pasangan dan keluarga untuk membantu pemulihan.

Terapi ini sangat digalakkan sekiranya masalah ketagihan pornografi telah mempengaruhi orang di sekitar pesakit.

Terapi dengan orang yang dikasihi dapat mengembalikan kepercayaan, mengurangkan rasa malu dan rasa bersalah, dan memulihkan hubungan.

Masalah ketagihan pornografi dapat diatasi dengan pelbagai kaedah. Setiap pesakit mempunyai keadaan yang berbeza sehingga kaedah yang berkesan untuk satu orang mungkin tidak sesuai untuk yang lain.

Oleh itu, pesakit perlu bekerjasama dengan ahli terapi dalam meneroka latar belakang masalah tersebut. Proses pemulihan sememangnya tidak singkat, tetapi faedahnya sangat besar untuk kualiti hidup pesakit dan mereka yang terdekat dengan mereka.