chooseyourself.me

Semasa mandi, tentu anda mahu semua bahagian badan bersih agar tidak ada kotoran yang tertinggal. Tetapi sayangnya, ada beberapa bahagian badan yang sukar dijangkau dan akhirnya tidak betul-betul bersih ketika mandi. Sebenarnya, anda mungkin tidak membiarkan bahagian itu kotor. Lalu, apakah cara yang betul untuk membersihkan bahagian badan yang sukar dijangkau?

Cara membersihkan bahagian badan yang sukar dijangkau

Membiarkan beberapa bahagian badan tidak dibersihkan dengan sempurna boleh menyebabkan pelbagai penyakit.

Oleh itu, untuk menjaga kebersihan diri, anda mesti memastikan bahawa semua bahagian badan tidak terlepas ketika mandi.

Mandi dengan cara yang betul juga termasuk dalam salah satu usaha melaksanakan tingkah laku hidup bersih dan sihat (PHBS).

Nah, bagi anda yang mengalami kesukaran untuk mencapai bahagian badan tertentu, anda boleh menggunakan tip berikut.

1. Bersihkan kawasan pantat

Tidak jarang semasa membersihkan bahagian badan yang sukar dijangkau ini, anda hanya melakukannya dengan membasahkannya.

Sebenarnya, kawasan punggung atau punggung juga penting untuk dibersihkan setiap hari.

Sering kali anda hanya boleh membersihkannya dengan tisu selepas membuang air kecil atau buang air besar.

Namun, menggunakan tisu, apalagi tisu kering, tidak cukup berkesan untuk membersihkan kawasan ini.

Ini bermaksud bahawa jika anda hanya membersihkannya dengan tisu kering, bahagian bawah anda mungkin masih kotor.

Sekiranya punggung anda dibiarkan kotor, kuman dan bakteria yang berasal dari tinja atau najis akan tersekat di pantat anda.

Ini boleh menyebabkan masalah kulit, seperti abses kulit. Semasa mandi, bersihkan pantat menggunakan tuala khas yang telah dibasahi dengan air sabun.

Seterusnya, gosok perlahan kawasan tersebut hingga bersih. Lakukan setiap hari semasa anda sedang mandi.

2. Bersihkan bahagian belakang

Punggung anda adalah bahagian badan anda yang paling mungkin anda tidak bersihkan kerana sukar dijangkau dengan tangan kosong.

Sebenarnya, bahagian belakang adalah salah satu kawasan yang terdedah kepada jerawat. Atas sebab ini, mengetahui cara membersihkan bahagian badan yang sukar dijangkau ini sangat penting.

Jerawat yang muncul di kawasan belakang berlaku kerana sisa-sisa peluh tidak dibersihkan. Sekiranya dibiarkan, jerawat yang muncul akan membiak.

Sesungguhnya, membersihkan bahagian belakang bukanlah perkara yang mudah. Lebih-lebih lagi, anda perlu bekerja lebih keras untuk membersihkan punggung.

Nah, untuk mempermudah anda boleh menggunakan alat bantu seperti scrubber belakang untuk membersihkan kuman dan bakteria yang melekat di punggung anda.

Pilih alat dengan pegangan panjang yang akan memudahkan anda menggosok seluruh bahagian badan anda yang paling sukar dijangkau.

Carilah penggosok dengan bahan lembut sehingga tidak menyakitkan kulit di bahagian belakang.

3. Bersihkan kawasan pusar

Anda mungkin tidak merasakan bahawa perut buncit adalah salah satu bahagian badan yang paling sukar dijangkau.

Ini kerana pusar berada di dalam perut yang anda pasti tidak ketinggalan setiap hari untuk membersihkan.

Namun, tahukah anda bahawa di dalam pusar ada bahagian yang juga harus dibersihkan secara berkala?

Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Plos Satu menyatakan bahawa pusar dapat menampung 67 spesies bakteria.

Sekiranya dibiarkan, ini boleh menyebabkan jangkitan yis dan bau yang tidak menyenangkan di bahagian perut.

Oleh itu, pastikan anda membersihkan bahagian badan yang sukar dijangkau ini dengan cara yang betul.

1. Pertama sekali, gunakan Putik kapas yang dijatuhkan dengan sedikit alkohol untuk membersihkan bahagian dalam pusar.
2. Elakkan menggunakan alkohol terlalu banyak kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan.
3. Lakukan gerakan bulat sehingga kotoran yang tersekat di bahagian dalam pusar dapat diangkat oleh Putik kapas.

Selanjutnya, untuk menjaga kebersihan pusar secara tetap, bersihkan dengan air dan sabun setiap kali anda mandi dan jangan ketinggalan untuk mengelakkan kotoran menumpuk.

4. Bersihkan di bawah kuku

Bagi anda yang suka 'menjaga' kuku atau membiarkan kuku tumbuh panjang, sudah tentu anda sering lupa bahawa kulit di bawah kuku juga mesti dibersihkan secara berkala.

Kerana kedudukannya di bawah kuku, tentu bahagian ini termasuk di bahagian badan yang sukar dijangkau.

Membersihkan kawasan di bawah kuku tidak mudah.

Walaupun kuku anda telah dipotong pendek, kawasan ini masih sukar dijangkau kerana celah antara kuku dan kulitnya sangat kecil.

Penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Mikrobiologi Klinikal menyatakan bahawa bahagian tubuh yang satu ini merupakan tempat pembiakan bakteria.

Oleh itu, jika kotoran dan bakteria di bawah kuku tidak dibersihkan secara berkala, ada kemungkinan kotoran itu dapat masuk ke mulut ketika anda makan.

Ini berisiko menyebabkan masalah kesihatan seperti cirit-birit, muntah, dan gangguan pencernaan lain.

Cara membersihkan salah satu bahagian badan yang sukar dijangkau ini adalah dengan menggunakan tusuk gigi, iaitu memasukkannya ke celah antara kuku dan kulit di bawahnya.

Gunakan tusuk gigi ini untuk mengambil kotoran yang kelihatan. Selepas itu, lakukan yang terbaik untuk menjaga kuku anda.

5. Bersihkan antara jari kaki

Kaki anda adalah salah satu bahagian badan yang juga bersentuhan langsung dengan bakteria dan kotoran lain, terutama bagi anda yang selalu menggunakan kasut tertutup ketika dalam perjalanan.

Ini kerana kasut basah, gelap, dan hampir tidak ada perubahan udara di dalamnya.

Malangnya, semasa membersihkan kaki, sangat mustahil untuk ketinggalan di antara kaki anda.

Untuk membersihkan bahagian badan yang sukar dijangkau, anda memerlukan lebih banyak usaha dan cara yang lebih berkesan.

Sebenarnya, jika dibiarkan kotor untuk waktu yang lama, kaki anda berpotensi mengembangkan jangkitan kulat yang membuat kaki anda berbau busuk setelah memakai kasut.

Sebab itu, membersihkan kawasan ini penting untuk menjaga kesihatan.

Semasa mandi, luangkan lebih banyak masa membersihkan kaki dengan menggunakan sabun.

Gosokkan sabun dengan lembut di antara kaki anda dengan gerakan mengurut sehingga kotoran terangkat.

Berhati-hatilah ketika anda melakukan ini supaya anda tidak tergelincir di bilik mandi.

6. Bersihkan bahagian luar dan belakang telinga

Walaupun tidak terlalu sulit dijangkau, tetapi kerana tidak mudah dilihat oleh mata, telinga adalah bahagian tubuh yang sering diabaikan untuk dibersihkan.

Sebenarnya, anda hanya boleh membersihkan kawasan muka. Sebenarnya, bahagian belakang telinga anda adalah tempat kelenjar minyak.

Kesannya, kawasan ini sering berminyak.

Sekiranya tidak dibersihkan secara berkala, minyak yang dihasilkan oleh kelenjar minyak di belakang telinga dapat menarik bakteria dan menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.

Sudah tentu anda tidak mahu bau yang tidak menyenangkan dari telinga dicium oleh orang lain, bukan?

Untuk menjaga kebersihannya, anda hanya perlu menggosoknya dengan sabun setiap kali mandi.

Lakukan gerakan mengurut dengan lembut menggunakan sabun untuk menghilangkan kotoran dan kotoran yang melekat di bahagian paling luar dan di belakang telinga dapat diangkat.

Itulah pelbagai cara yang boleh anda lakukan untuk membersihkan bahagian badan yang sukar dijangkau.

Mulai sekarang, jangan malas membersihkan pelbagai bahagian badan ini, OK!