chooseyourself.me

Ramai yang percaya bahawa setelah makan ikan dilarang minum susu. Dia berkata, itu akan membuat anda diracuni. Sebenarnya, ada yang takut makan ikan dan minum susu pada masa yang sama, kerana mereka tidak mahu mengalami masalah kulit seperti gatal atau memerah. Sebenarnya, adakah tidak boleh minum susu selepas makan ikan? Atau adakah itu hanya mitos?

Bolehkah saya minum susu selepas makan ikan?

Pada dasarnya, susu dan ikan adalah sumber protein yang baik untuk tubuh anda. Protein itu sendiri diperlukan untuk memperbaiki dan membuat tisu dan sel baru, kerana bahan ini sangat penting.

Jadi, apa kaitan minum susu dengan makan ikan? Adakah benar bahawa ia boleh menyebabkan masalah kesihatan tertentu jika dimakan bersama? Hingga kini tidak ada bukti saintifik yang membuktikan bahawa meminum susu setelah makan ikan memberi kesan buruk.

Sebaliknya, terdapat beberapa teori yang menyatakan bahawa keduanya dapat saling melengkapi sebagai sumber protein. Malah hari ini terdapat banyak menu makanan yang diperbuat daripada ikan dan juga susu. Bukan hanya rasanya yang enak dan enak, kandungan nutriennya sangat kaya, penuh dengan protein, mineral, dan vitamin.

Jadi, tidak perlu risau jika anda hanya makan ikan dan kemudian minum susu atau memakan makanan yang mengandungi kedua-duanya.

Hati-hati, minum susu dan makan ikan boleh menjadi buruk jika…

Sebenarnya, masalah kulit yang sebelumnya anda percayai boleh timbul dari minum susu setelah makan ikan boleh berlaku jika anda mempunyai alergi terhadap salah satu bahan makanan ini. Oleh itu, pastikan jika anda tidak mempunyai alahan susu, intoleransi laktosa, atau alergi ikan. Ini kemudian menyebabkan pelbagai gejala dan gangguan kulit.

Di samping itu, anda juga mesti memastikan bahawa ikan yang anda makan dimasak dengan sempurna. Kadang kala, proses pemprosesan yang tidak dijaga dapat menjadikan ikan kurang dimasak dengan sempurna. Ini boleh menjadikan bakteria dan kuman yang terdapat pada ikan tidak mati dan hilang sepenuhnya.

Yang paling penting, perhatikan bahagian dan masa penggunaan

Masalah kesihatan tidak akan timbul sekiranya anda mengambil kedua-duanya pada masa yang sama. Namun, anda mesti ingat, susu dan ikan adalah sumber protein. Mungkin kebiasaan minum susu selepas makan besar dengan ikan sebagai lauk tidak betul. Ia akan membuatkan anda kenyang dan perut terasa kenyang. Sudah tentu, ini akan menghalang aktiviti anda. Sekiranya anda benar-benar mahu minum susu, anda boleh mengambilnya beberapa jam selepas atau sebelum makan.

Lagipun, minum susu bukanlah satu kemestian. Susu sama seperti sumber protein yang lain, jadi jika anda makan lauk protein setiap kali makan, anda tidak perlu minum susu lagi pada hari itu.

Anda boleh bergantung pada susu sebagai pengganti sumber protein, misalnya ketika anda bersarapan, anda mahu makan bijirin dan menggunakan susu sebagai protein. Sebilangan besar susu juga mengandungi lemak dan gula, yang secara tidak sengaja dapat membuat anda bertambah berat badan.