Adakah benar cuaca sejuk boleh menyebabkan angin duduk? •
Angina adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan angina pectoris. Angina pectoris adalah sakit atau rasa tidak selesa di dada kerana kekurangan bekalan darah ke otot jantung. Anda mungkin pernah mendengar tanggapan bahawa cuaca sejuk boleh menjadi penyebab angin duduk. Selidiki kaliber, anggapan ini bukan sekadar mitos dan perlu diperhatikan.
Bagaimana cuaca sejuk berkaitan dengan angin duduk? Oleh itu, apa yang harus dilakukan oleh penghidap penyakit jantung ketika cuaca berubah? Inilah ulasan penuh.
Sebab cuaca sejuk adalah faktor yang menyebabkan angin duduk
Cuaca sejuk bukan secara langsung penyebab angin duduk. Namun, keduanya saling berkaitan kerana perubahan cuaca juga dapat mempengaruhi pelebaran dan penyempitan saluran darah. Pada orang yang terdedah kepada angin, keadaan ini boleh mengancam nyawa.
Pesakit dengan penyakit jantung koronari telah menyempitkan saluran darah kerana simpanan lemak. Akibatnya, aliran darah ke jantung tersekat dan mencetuskan sakit dada.
Sekarang apabila cuaca sejuk, saluran darah akan menjadi sempit sehingga bekalan darah ke jantung dan organ penting lain berkurang. Sekiranya berterusan, oksigen dan makanan yang diperlukan oleh organ tidak disalurkan, akhirnya menyebabkan risiko angin ribut.
Selain memicu penyempitan saluran darah, cuaca dingin juga dapat memberi tekanan pada jantung dan saluran darah. Akibatnya, anda juga berisiko mengalami gangguan lain pada organ yang dimasukkan ke dalam sistem peredaran darah. Inilah sebabnya mengapa orang dengan penyakit jantung dan gangguan injap jantung harus sangat berhati-hati ketika cuaca sejuk.
Petua untuk mengelakkan angin duduk dalam cuaca sejuk
Penurunan suhu boleh mencetuskan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah, dan membebankan jantung secara keseluruhan. Saluran darah yang sempit tidak akan dapat mengimbangi keadaan ini sehingga risiko angina duduk meningkat.
Walau bagaimanapun, anda masih boleh mengetahui punca angin kencang ini dengan petua berikut:
1. Jangan terlalu lama keluar dari rumah
Anda yang berisiko terkena angina dinasihatkan untuk tidak tinggal lama di luar. Sekiranya anda terpaksa menempuh perjalanan lama, pakai pakaian tebal atau berlapis yang dapat menghangatkan seluruh badan anda termasuk kepala, tangan dan kaki anda.
Semasa berada di rumah, anda juga harus memastikan badan anda sentiasa aktif. Cuba bergerak sekurang-kurangnya setiap jam dan jangan terlalu lama dalam posisi duduk.
2. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala
Sejak sebelum musim hujan tiba, anda harus mula menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala. Pastikan tekanan darah, tahap kolesterol, dan aspek serupa yang boleh menyebabkan angina berada dalam lingkungan yang selamat.
3. Jangan melakukan aktiviti yang terlalu berat
Hati anda akan bekerja lebih keras ketika anda melakukan aktiviti yang berat, terutamanya ketika cuaca sejuk. Buat sementara waktu, sisihkan kerja rumah yang membuat anda sesak nafas, latihan kecergasan yang membuat anda berpeluh, atau aktiviti lain yang dapat membuat jantung anda bekerja lebih keras.
4. Kenali gejala di badan anda
Duduk angin bukanlah keadaan yang harus diabaikan. Sekiranya anda mengalami sakit dada, sesak nafas, atau degupan jantung yang tidak teratur, berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin. Jemput saudara atau keluarga untuk menemani anda sambil menjangkakan kemungkinan komplikasi.
5. Pastikan badan anda sentiasa hangat semasa anda berada di rumah
Cuaca sejuk boleh menjadi lebih teruk pada waktu malam. Agar keadaan ini tidak menyebabkan angin duduk, anda boleh memakai pakaian dengan bahan yang lebih tebal dan menggunakan selimut semasa tidur. Namun, jangan terlalu panas sendiri kerana ini boleh mencetuskan penurunan tekanan darah secara drastik.
Walaupun ia bukan penyebab langsung angin, cuaca sejuk adalah sesuatu yang perlu diperhatikan oleh penghidap penyakit jantung koronari. Sentiasa perhatikan tanda-tanda yang anda alami dan jangan mengabaikannya. Sebabnya, tindakan tindak balas sekecil-kecilnya sangat bermakna untuk menyelamatkan jiwa anda.
