chooseyourself.me

Wanita sering memakai kasut tumit tinggi, kasut runcing, kasut ketat, dan jenis kasut buruk yang lain. Namun, tidak ramai yang tahu bahawa kasut yang sangat rata bahkan boleh menjadi salah satu jenis kasut yang paling berbahaya di luar sana. Kekurangan sokongan pada telapak kaki boleh menyebabkan masalah kritikal, termasuk fasciitis plantar, yang merupakan keradangan tisu di bahagian bawah kaki. Secara keseluruhan, inilah penyakit yang sering dihidapi oleh pemakai kasut buruk, dan banyak yang memerlukan pembedahan untuk membetulkannya.

10 penyakit yang disebabkan oleh kasut buruk

1. Bunion

Bunion adalah pembesaran tulang atau tisu di sekitar sendi di pangkal jari kaki. Sekiranya bunion tumbuh, ibu jari kaki boleh berpusing ke arah jari di sebelah jari kaki besar dan boleh menyebabkan bengkak dan sakit ketika memakai kasut. Walaupun genetik mungkin berperanan dalam pengembangan bunion, dalam kebanyakan kes, bunion selalu dikaitkan dengan memakai kasut yang buruk, terutama ketika kasut terlalu ketat.

Rawatan bukan pembedahan dalam kes ini melibatkan memakai kasut dengan kotak jari kaki yang lebih lebar, memakai spacer (spacer) antara jari kaki dan jari yang lain, menekan jari kaki besar, atau menekan ais batu di jari kaki besar anda. Sekiranya langkah-langkah rawatan sederhana ini tidak berkesan, doktor anda boleh membincangkan pembedahan membuang bunion.

2. Mengeraskan kulit (jagung)

Jagung adalah sejenis kalus yang berkembang apabila kasut yang ketat menekan pada kulit secara berterusan. Penyelenggaraan sederhana melibatkan pemakaian PAD buih di atas jagung untuk membantu menghilangkan tekanan. Selain itu, memakai kasut yang betul dan sesuai dengan kawasan kaki yang luas akan sangat membantu.

3. Jari tukul (hammertoe)

Hammertoe berlaku ketika kaki mula membengkok dan bukannya menginjak lurus. Sendi jari tengah akan membengkok ke atas, dan jika anda meletakkan kaki anda pada kasut yang ketat, ia akan menggosok permukaan kasut dan menyebabkan rasa sakit. Di samping itu, otot yang melekat pada jari kaki akan terus melemah sekiranya kaki dijaga dalam keadaan tidak normal ini.

Tukul jari biasanya juga mempunyai jagung di atas lengkungan, sehingga menambah rasa tidak selesa. Untuk ubat mudah, pakai kasut dengan kotak jari kaki yang lebih lebar, pasangkan serpihan jari kaki, dan sapukan ais batu ke kawasan yang terkena. Sekiranya teknik ini tidak berkesan, pembedahan untuk memperbaiki kecacatan mungkin menjadi pilihan.

4. Jari kaki bersilang

Jari bersilang berlaku apabila jari kaki dirajut dalam kotak jari kaki yang terlalu kecil, dan tekanan berterusan menyebabkan jari kaki kedua atau ketiga bergerak ke arah jari kaki yang lain. Rawatan yang sederhana untuk keadaan ini adalah memakai kasut dengan kotak jari kaki yang lebih lebar spacer atau menekan kaki ke lantai untuk memisahkan jari kaki, dan menggunakan ais batu ke kawasan yang bermasalah. Sekiranya rawatan sederhana ini gagal, pembedahan mungkin menjadi pilihan.

5. Kuku kaki tumbuh

Kuku kaki yang tumbuh biasanya terjadi pada jari kaki besar apabila kuku dipotong dekat hujung jari kaki. Kecederaan ini dapat diperparah ketika anda meletakkan kaki anda pada kasut yang mempunyai kotak jari kaki yang terlalu ketat, menyebabkan kaki pertama anda menekan kedua, dan menyebabkan tekanan pada kuku yang tidak normal. Tekanan berterusan ini mengakibatkan keradangan dan kesakitan pada kuku.

Rawatan yang sederhana adalah memakai kasut dengan kotak jari kaki yang lebih lebar dan merendam kaki tiga hingga empat kali sehari di dalam air suam. Potong kuku dengan lurus dan elakkan memotong sudut terlalu pendek.

6. Kaki diabetes

Orang yang menghidap diabetes sering mengalami kerosakan saraf (neuropati periferal) pada kaki, dan tidak dapat merasakan kerengsaan kulit, atau bahkan geseran. Sekiranya kasut terlalu ketat, maka ini boleh menyebabkan lepuh atau luka yang cepat dapat berkembang menjadi jangkitan serius. Sekiranya anda menghidap diabetes, periksa kaki anda setiap hari untuk kawasan tekanan, kemerahan, lepuh, luka, calar, dan masalah kuku.

7. Neuroma Morton

Ini adalah kecederaan pada saraf kaki tengah. Ini menyebabkan tisu di sekitar kawasan menebal, dan boleh menyebabkan rasa sakit dan mati rasa. Pembedahan kadang-kadang diperlukan untuk membuang tisu ini untuk menghilangkan gejala.

8. Labuh pam

Ini secara teknikal dikenali sebagai kecacatan Haglund, yang merupakan pertumbuhan tulang yang berlaku di tumit kerana tekanan dan geseran yang berterusan pada punggung yang kaku dan tali tumit tinggi. Satu-satunya cara untuk mengatasi gangguan ini adalah pembedahan membuang tulang yang berlebihan.

9. Metatarsalgia

Ini adalah jenis keradangan yang menyakitkan, dan biasanya terjadi pada bola kaki akibat tekanan berulang pada tulang metatarsal, yang merupakan tulang antara jari kaki dan lengkungan kaki.

10. Sakit belakang yang lebih rendah

Dalam kes kasut tumit tinggi, Dr. Splichal mengatakan bahawa kenaikan berat badan pada bola kaki anda boleh menyebabkan pelvis anda condong ke depan. Jadi, untuk mengimbangi, anda perlu bersandar, menaikkan lengkungan punggung bawah, meletakkan lebih banyak berat pada tulang belakang lumbar anda. Semakin tinggi tumit, semakin besar tekanan.

BACA JUGA:

• Punca Bau Kaki Buruk (dan Cara Menghilangkannya)
• Ketinggian kasut tumit tinggi yang berbeza, kesan yang berbeza terhadap kesihatan
• Pilih Kasut Lari Berdasarkan Jenis Lari