chooseyourself.me

Yogurt adalah makanan berkhasiat yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menyokong keperluan tubuh untuk mineral, seperti kalsium dan zat besi untuk tulang, gigi, dan imuniti yang kuat. Salah satu trend yogurt yang disukai oleh banyak orang dalam beberapa tahun kebelakangan ini adalah yogurt Yunani.

Apa itu Yogurt Yunani?

Yogurt Yunani adalah yogurt yang melalui proses penyaringan tiga kali ganda untuk mengurangkan kandungan airnya, menghasilkan tekstur yang lebih tebal, antara yogurt dan keju. Rasanya masam, khas dari yogurt.

Yogurt Yunani lebih tinggi protein daripada yogurt biasa; 170 gram yogurt Yunani mengandungi 20 gram protein, sama dengan setengah dada ayam. Yogurt konvensional hanya mengandungi 9 gram protein. Selain itu, yogurt "hipster" ini juga rendah karbohidrat, sekitar 8 gram jika dibandingkan dengan yogurt biasa yang mengandungi 18 gram karbohidrat.

Yogurt Yunani untuk kecantikan

Ahli dermatologi yang berpusat di New York, Dr. Whitney Bowe, mengatakan, sifat bakteria baik dalam yogurt tidak hanya baik untuk melawan keradangan usus dan meneutralkan toksin di dalam tubuh, tetapi juga dapat membuat peningkatan yang signifikan pada penampilan kulit, sama ada diminum atau ketika digunakan pada kulit. sebagai produk penjagaan kecantikan.

Apabila kita memenuhi keperluan tubuh dengan karbohidrat halus dan makanan tanpa serat, saluran pencernaan akan berjalan dengan perlahan. Ini menyebabkan perubahan jenis bakteria yang hidup di dalam usus. Akibatnya, molekul "buruk" yang harus tinggal di usus untuk dikeluarkan, malah akan bocor ke aliran darah dan memicu keradangan pada kulit. Keradangan inilah yang kita lihat sebagai jerawat, kemerahan, dan kawasan kulit kering dan bersisik.

Mengawal pengambilan karbohidrat sederhana akan membantu, tetapi pengambilan probiotik adalah kunci untuk mengembalikan keseimbangan bakteria baik di usus anda - akibatnya, masalah kulit akan hilang.

Yogurt Yunani untuk wajah

Yogurt Yunani adalah pelembap yang hebat untuk kulit anda. Yogurt Yunani mengandungi asid laktik, asid alfa hidroksi yang membantu memperbaiki kulit kering dan kasar dan mencegah penuaan pramatang seperti garis halus, kedutan, dan bintik-bintik gelap.

Asid laktik membantu melarutkan sel-sel kulit mati yang terkumpul di pori-pori wajah, menyebabkan wajah kelihatan kusam dan gelap. Selain itu, asid laktik juga berfungsi mengecilkan pori-pori dan menjadikan wajah kelihatan lebih muda.

Gunakan yogurt biasatanpa pengawet tambahan dan gandum untuk membuat lulur wajah. Kacau dan sebarkan campuran ke seluruh wajah anda. Urut wajah anda dengan gerakan bulat dan biarkan selama 15 minit. Bilas dengan air sejuk.

Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan yogurt Yunani biasa ke seluruh wajah anda dan biarkan selama 20 minit sebelum membilasnya dengan air suam. Untuk meratakan kulit, biarkan topeng selama 40 minit.

Untuk rawatan jerawat, sapu yogurt Yunani biasa terus ke kawasan jerawat atau kawasan yang berjerawat. Biarkan semalaman, cuci muka dengan air sejuk pada waktu pagi.

Yogurt Yunani untuk rambut

Yogurt, dalam bentuk apa pun, kaya dengan protein. Protein adalah mineral penting yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sihat.

Sapukan yogurt Yunani biasa pada rambut dan kulit kepala anda, bungkus rambut anda dengan tuala hangat atau topi mandi, Biarkan yogurt duduk selama 30 minit untuk meresap sepenuhnya. Kemudian, basuh rambut anda seperti biasa.

Anda juga boleh menggunakan sifat pelembab yogurt sebagai perapi semula jadi, sebagai pengganti produk botol yang mengandungi bahan aktif berbahaya. Dalam mangkuk, tuangkan yogurt Yunani biasa, gel lidah buaya dan minyak kelapa secukupnya. Kacau adunan hingga sebati. Sapukan perapi semula jadi ini pada batang rambut anda, bermula dari tengah hingga hujung. Biarkan selama 1 jam. Bilas dengan syampu ringan.

Untuk merawat rambut gugur, gunakan setengah mangkuk yogurt Yunani biasa yang dicampur dengan santan. Sapukan ke seluruh rambut anda dan biarkan selama kira-kira 30 minit. Bilas dengan syampu ringan.

Untuk menguatkan rambut, campurkan yogurt Yunani biasa dengan beberapa tetes jus lemon. Sapukan ke kulit kepala dan diamkan sebentar. Bilas sehingga bersih.

BACA JUGA:

• Mengapa anda harus makan coklat gelap sebelum ke gimnasium
• Bersihkan telinga, cukupkah hanya menggunakan cotton bud?
• Ingin menurunkan berat badan tetapi masih tidak mahu bersusah payah? Inilah muslihatnya