Bolehkah Saya Makan Ais Krim Ketika Sakit Tenggorokan?

Adakah anda mengalami sakit tekak dan ingin makan ais krim? Nampaknya, makan ais krim ketika radang tekak dibenarkan. Tetapi tidak untuk semua ais krim.

Sebelum kita mengetahui dengan lebih mendalam kesan memakan ais krim pada sakit tekak, ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu makanan apa yang boleh merengsakan tekak dengan lebih teruk atau sukar ditelan. Makanan ini merangkumi:

  • biskut
  • roti kering
  • makanan pedas
  • Soda
  • kopi
  • minuman beralkohol
  • makanan ringan seperti kerepek atau popcorn
  • sayur-sayuran mentah
  • buah-buahan berasid seperti jeruk, lemon, atau limau

Terlalu kahak dari kerongkong boleh memburukkan lagi sakit tekak. Oleh itu, bagi sesetengah orang yang mengalami peningkatan jumlah kahak disebabkan oleh susu, lebih baik mengelakkan susu dan makanan yang diproses ketika mereka mengalami sakit tekak.

Peraturan untuk makan ais krim ketika sakit tekak

Makanan atau minuman sejuk, termasuk ais krim atau es loli, disyorkan untuk meredakan sakit tekak. Dalam artikel yang diterbitkan pada tahun 2013 oleh Prof. Ron Eccles menjelaskan bahawa popsikel menurunkan suhu pada ujung saraf di tekak, sehingga mengurangkan rasa sakit.

Ais krim boleh menjadi pilihan makanan untuk menghilangkan rasa sakit kerana meredakan tekak dan melegakan sakit tekak sementara. Ais krim juga merupakan salah satu makanan yang tidak menyebabkan kegatalan ketika sakit tekak.

Sebenarnya, ais krim boleh menjadi sumber kalori tambahan ketika anda sukar untuk mengambil sumber protein dari makanan lain. Sekiranya anda mempunyai intoleransi atau alergi terhadap susu, jenis ais krim bebas tenusu seperti sorbet dan popsikel boleh menjadi pilihan kerana ia boleh memberi kesan yang sama.

Terdapat jenis ais krim yang perlu dielakkan

Sumber: Shutterstock

Lebih baik memilih jenis ais krim yang tidak mempunyai kacang, keropok atau bahan tambahan lain yang mungkin sukar ditelan atau merengsakan tekak. Ais krim yang terlalu manis kerana mengandungi karamel juga boleh memburukkan lagi sakit tekak.

Makan ais krim ketika sakit tekak boleh menjadi pilihan makanan untuk mengurangkan kesakitan yang anda rasakan. Namun, pilih ais krim seperti ais krim susu atau es loli yang tidak mempunyai kacang atau terlalu manis.

Makanan apa lagi yang dapat mengurangkan sakit tekak?

Makan ais krim ketika sakit tekak memang dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi makanan dan minuman hangat juga boleh memberi kesan yang sama.

Selain itu, makanan yang lembut dan mudah ditelan biasanya selamat dimakan ketika anda mengalami sakit tekak. Tekstur lembut dapat membatasi kerengsaan yang berlaku ketika anda menelan makanan.

Beberapa jenis makanan yang boleh anda pilih seperti:

  • Seral seperti oatmeal dimasak dalam air suam
  • Puding atau agar-agar
  • Yogurt tanpa garam atau dicampur dengan buah
  • Sayuran yang dimasak
  • Smoothie buah atau sayur
  • Jus buah tidak masam, seperti jus epal atau alpukat

Makan makanan ini dapat membantu anda memenuhi keperluan pemakanan harian anda tanpa mengganggu kerongkong anda.

Sesungguhnya, terdapat beberapa batasan makanan ketika sakit tekak, ini tidak bermakna anda tidak perlu memenuhi keperluan pemakanan harian anda. Masih banyak makanan yang mempunyai tekstur lembut dan tidak mengandungi asid tetapi kaya dengan nutrien dan nutrien yang anda perlukan. Tetapi sekali lagi, makan ais krim apabila radang tekak dibenarkan.