Mengubati Sakit Tekak Dengan Minum 6 Jenis Teh Terbaik
Minuman panas pasti menjadi perkara utama yang anda cari ketika anda mengalami sakit tekak. Ya, sensasi hangat cukup untuk membantu menghilangkan kesan kesakitan ketika menelan dan sakit tekak. Anda boleh memilih untuk minum teh panas dalam kes ini. Dari sekian banyak jenis teh yang ada, ternyata terdapat beberapa jenis teh yang dipercayai cukup berkesan untuk merawat sakit tekak. Ada apa-apa?
Khasiat minum teh untuk merawat sakit tekak
Seorang pakar penyakit berjangkit serta ketua doktor kebangsaan di Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, mengungkapkan kepada Pencegahan bahawa minum teh panas dapat menenangkan tekak dengan mengurangkan keradangan.
Sebabnya, teh kaya dengan antioksidan yang dapat membantu melawan jangkitan virus yang masuk ke dalam tubuh, seperti virus selesema dan selesema. Tubuh memerlukan antioksidan ini untuk membina sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan memperbaiki tisu yang sudah rosak akibat jangkitan.
Bukan hanya itu, teh suam yang diminum secara berkala juga dapat menipiskan lendir yang terkumpul di kerongkong. Dengan cara itu, anda akan mengelakkan dehidrasi dan risiko kerengsaan tekak menjadi semakin teruk.
Jenis teh untuk merawat sakit tekak
Berikut adalah pilihan teh terbaik untuk merawat sakit tekak, iaitu:
1. Teh halia
Teh halia sering diandalkan untuk merawat sakit tekak. Tidak hanya menghangatkan badan, sensasi pedas manis juga dapat menenangkan tekak yang jengkel ketika meradang.
Gingerol dan fenol, dua sebatian kimia yang terkandung dalam halia, adalah ubat penahan sakit yang dapat menghilangkan rasa sakit. Atas sebab ini, faedah teh jahe untuk merawat sakit tekak tidak diragukan lagi.
Sekiranya anda tidak tahan dengan sensasi pedas, anda boleh menambahkan sesudu madu ke dalamnya. Sebenarnya, sifat antibakteria dalam madu dapat memberikan perlindungan berganda bagi kerongkong anda yang meradang.
2. Teh hijau
Teh hijau terkenal sebagai sumber antioksidan yang baik untuk kesihatan. Tidak hanya digunakan dengan minum, para ahli mengungkapkan bahawa berkumur dengan teh hijau 2 hingga 3 kali sehari dapat membantu melegakan gejala sakit tekak, terutama pada pasien yang pulih setelah operasi.
Ini kerana teh hijau mempunyai sifat anti-radang semula jadi yang dapat membantu melegakan tekak yang gatal. Sekiranya anda sering mengalami masalah tidur ketika anda mengalami sakit tekak, minum teh hijau ini dapat membuat anda tidur lebih nyenyak.
3. Teh kunyit
Sumber: Keri Brooks Tidak jauh berbeza dengan teh halia, anda juga boleh menggunakan kunyit sebagai teh, anda tahu. Anda tidak perlu bersusah payah mengisar atau merebus kunyit kerana sekarang terdapat banyak teh kunyit yang siap dibancuh.
Kunyit mengandungi sifat antioksidan, anti-radang, dan antiseptik yang dapat melegakan gejala keradangan dan kerengsaan di tekak. Untuk menuai faedah ini, buat secawan teh kunyit dan tambahkan sesudu madu untuk menambahkan rasa manis padanya.
4. Teh akar licorice
Sumber: Livestrong Akar licorice adalah tumbuhan herba yang biasanya digunakan sebagai pemanis dalam gula-gula dan minuman. Nah, ramuan semula jadi yang satu ini juga dipercayai dapat membantu merawat sakit tekak yang menyakitkan.
Menurut kajian tahun 2015 dari Akademi Sains Perubatan Cina, akar licorice mengandungi sebatian antimikroba yang dapat membantu melawan bakteria dan virus yang menyebabkan sakit tekak. Selain minum secara langsung, anda juga dapat berkumur dengan teh akar licorice untuk merasakan manfaatnya.
Kerana ini termasuk minuman herba, perhatikan peraturan minum yang tertera pada bungkusan. Sebabnya, bahan semula jadi ini juga dapat melepaskan bahan toksik jika diambil secara berlebihan, terutama jika anda mempunyai sejarah penyakit tertentu. Oleh itu, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum anda minum teh jenis ini.
5. Teh chamomile
Siapa kata bahawa tanaman herba dalam bentuk bunga tidak dapat merawat sakit tekak? Buktinya, bunga cantik yang disebut chamomile telah banyak digunakan untuk merawat penyakit, termasuk masalah tekak.
Menurut kajian yang diterbitkan dalam Molecular Medicine Reports, teh chamomile terbukti dapat melembapkan kerongkong yang kering dan jengkel. Ini berguna untuk mengatasi suara serak serta melegakan sakit tekak.
Sifat anti-radang chamomile dipercayai berkesan untuk mengurangkan bengkak dan keradangan di tekak. Ditambah dengan sifat antioksidannya yang berguna untuk memperbaiki tisu yang rosak akibat jangkitan virus atau bakteria.
Minuman herba ini biasanya terdapat dalam bentuk bunga kering yang mesti diseduh terlebih dahulu. Setelah minum teh chamomile, badan anda akan berasa hangat dan tenang.
6. Teh pudina
Sumber: Livestrong Bagi anda yang suka rasa pudina, cubalah menghirup teh pudina pada waktu pagi. Peppermint mengandungi menthol, yang merupakan bahan aktif yang bertindak sebagai dekongestan dan ekspektoran.
Oleh itu, jangan terkejut jika setelah minum teh pudina, anda akan merasakan sensasi sejuk yang menenangkan tekak anda. Lebih-lebih lagi, gabungan rasa pudina dan mentol dapat memberikan perlindungan berganda kepada tubuh dalam menangkal bakteria yang menyebabkan sakit tekak.
