Sebab dan 4 Cara untuk Mencegah Kehilangan Pendengaran pada Warga Emas

Semakin tua anda, risiko pelbagai masalah kesihatan meningkat, salah satunya adalah deria pendengaran. Ya, kehilangan pendengaran adalah masalah kesihatan yang sering menjadi keluhan orang tua atau orang tua. Namun, adakah anda tahu mengapa keadaan ini cenderung berlaku dan bagaimana cara mencegahnya? Ayuh, cari jawapan di bawah!

Mengapa gangguan pendengaran pada orang tua cenderung berlaku?

Menurut Institut Nasional Pekak dan Gangguan Komunikasi Lain, kira-kira 1 dari 3 orang berusia 65-74 tahun mengalami gangguan pendengaran. Sebenarnya, ramai warga tua berusia 75 tahun mengalami masalah pendengaran.

Kesukaran mendengar dengan baik boleh mempengaruhi kualiti hidup orang tua. Mereka tidak dapat menikmati perbualan hangat dengan keluarga mereka, tidak memberi respons yang baik terhadap amaran, dan mengalami kesukaran untuk mengikuti arahan doktor. Semua ini dapat membuat orang tua mengalami tekanan dan memberi kesan negatif terhadap keadaan kesihatan orang tua.

Penyebab kehilangan pendengaran pada orang tua sangat pelbagai, termasuk penuaan. Keadaan yang berkaitan dengan usia ini dikenali sebagai presbycusis. Presbycusis adalah gangguan pendengaran yang berkembang secara beransur-ansur dengan usia.

Keadaan ini berlaku dalam keluarga dan mungkin berlaku kerana perubahan pada telinga dalam dan saraf pendengaran. Selain usia, ada faktor lain yang menyebabkan kehilangan pendengaran pada orang tua, seperti berikut.

  • Pendedahan jangka panjang terhadap bunyi kuat

Bunyi yang terlalu kuat boleh merosakkan sel rambut sensori di telinga, yang penting dalam pendengaran. Setelah sel rambut rosak, sel tidak lagi tumbuh dan mengakibatkan penurunan pendengaran.

  • Masalah kesihatan yang mempengaruhi warga tua

Kehilangan pendengaran adalah perkara biasa pada orang tua dengan hipertensi (tekanan darah tinggi) atau diabetes.

Bukan hanya itu, jangkitan telinga (otitis media), penyakit jantung, strok, kecederaan otak, atau tumor otak juga mempengaruhi kemampuan mendengar. Pesakit barah yang menjalani rawatan kemoterapi juga sering mengalami keadaan ini.

  • Gangguan telinga luar atau tengah

Dalam kes yang jarang berlaku, kelainan telinga adalah penyebab penurunan kemampuan pendengaran pada orang tua. Gangguan telinga ini mengurangkan fungsi membran timpani dan tiga tulang kecil di telinga yang membawa gelombang bunyi dari luar ke telinga.

Petua berkesan untuk mencegah kehilangan pendengaran pada orang tua

Keupayaan untuk mendengar memang akan menurun seiring bertambahnya usia. Ini bermaksud, orang tua tidak dapat mencegah proses penuaan semula jadi ini. Walau bagaimanapun, orang tua dapat mengelakkan keadaan ini berkembang dengan lebih cepat. Berikut adalah cara untuk mencegah kehilangan pendengaran pada orang tua.

1. Elakkan terdedah kepada bunyi yang kuat

Anda sudah tahu, betul, bunyi itu adalah salah satu penyebab gangguan telinga pada orang tua? Ya, oleh itu, cara terbaik untuk mencegahnya adalah menjauhkan diri dari suara keras di sekitar.

Ukuran tahap kebisingan dalam desibel (dB). Semakin tinggi bilangannya, semakin tinggi tahap kebisingan. Sebarang bunyi di atas 85dB boleh membahayakan, terutamanya jika orang tua terdedah kepadanya dalam jangka masa yang lama.

Warga emas harus mengelakkan bunyi motosikal, muzik dengan jumlah penuh di telefon bimbit, dan pesawat terbang. Bunyi ini mempunyai tahap kebisingan 90dB hingga 120dB yang memudaratkan kesihatan telinga.

2. Gunakan pelindung telinga jika ada bunyi bising

Kebisingan di sekitar persekitaran mungkin tidak dapat dielakkan oleh orang tua, terutama jika anda tinggal di kawasan berhampiran lapangan terbang atau jalan utama. Mungkin juga suara yang datang dari acara muzik di dekat rumah.

Sekiranya seperti ini, cara untuk mengelakkan kehilangan pendengaran pada orang tua adalah dengan menggunakan pelindung telinga. Warga emas boleh menggunakan penutup telinga atau gegendang telinga untuk melegakan tekanan dari bunyi kuat.

Sekiranya anda seorang tua yang masih aktif bekerja, dan terdedah kepada bisikan di tempat kerja, anda harus menjauhkan diri dari sumber kebisingan. Ganti alat kerja yang bising, jika boleh. Jangan lupa, gunakan penutup telinga sebagai pelindung telinga.

3. Kurangkan kebiasaan menggunakan fon kepala atau fon telinga

Cara mencegah kehilangan pendengaran selanjutnya, tidak hanya berlaku pada orang tua, tetapi juga pada semua usia. Menggunakan fon telinga atau fon kepala membuatkan anda lebih puas mendengar lagu. Namun, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko kerosakan pada telinga kerana ia membolehkan anda memainkan lagu dengan lebih kuat.

Jadi, akan lebih baik jika orang tua mendengarkan lagu tanpa fon kepala atau fon telinga. Tetapkan tahap kelantangan tidak terlalu tinggi. Biasanya, telefon akan memaparkan amaran 'had keselamatan' jika kelantangan yang anda tetapkan terlalu kuat.

4. Lakukan pemeriksaan kesihatan telinga secara berkala

Langkah terakhir untuk mencegah gangguan telinga pada orang tua adalah dengan memeriksa kesihatan telinga secara berkala kepada doktor. Dengan cara ini, warga tua dapat mengetahui dan menjaga kesihatan telinga secara berkala. Warga emas boleh membuat pemeriksaan setahun sekali. Terutama jika orang tua sering terdedah kepada bunyi bising.

Selain itu, segeralah berjumpa doktor sekiranya orang tua mengalami masalah dengan telinga. Contohnya, ketika orang tua mendapat selesema, mereka membuat telinga mereka berdarah. Keadaan ini dapat sembuh dari masa ke masa, tetapi juga boleh menjadi lebih teruk dan menyebabkan jangkitan telinga. Sekiranya orang tua berjumpa doktor lebih awal, sudah tentu mereka akan cepat sembuh.

Sekiranya pendengaran pada orang tua cukup teruk, adalah lebih baik bagi orang tua untuk berjumpa dengan pakar THT (telinga, hidung, tekak). Ahli otolaringologi akan bertanya mengenai gejala anda dan mungkin meminta anda menjalani ujian pendengaran untuk mengesan kemungkinan masalah telinga.