Rangsangan Seksual Rendah pada Wanita Menopaus, Bolehkah Ini Mengatasi?

Rangsangan seksual dari satu wanita ke wanita yang lain berbeza dari hari ke hari berdasarkan aktiviti harian dan faktor kesihatan. Secara amnya, gairah seksual menurun secara beransur-ansur pada kedua-dua lelaki dan wanita, tetapi wanita boleh terkena dua hingga tiga kali lebih banyak kesan ketika mereka meningkat usia. Rangsangan seksual yang berkurang biasanya berlaku pada wanita berusia 40-an dan 50-an.

Ada beberapa wanita yang telah melalui menopaus mengatakan bahawa mereka mempunyai dorongan seks yang lebih baik. Ini mungkin kerana tidak ada rasa takut untuk hamil lagi. Selain itu, kesan usia juga berbeza bagi setiap individu. Ada beberapa wanita yang mengalami penurunan keinginan seksual secara drastik mulai pada usia yang relatif muda, dan dari beberapa laporan ada juga orang yang benar-benar merasakan peningkatan minat terhadap seks ketika memasuki usia pertengahan.

Wanita yang mengalami peningkatan rangsangan mungkin merasa lebih puas kerana mereka bebas dari penggunaan alat kontraseptif atau ada yang merasa lebih santai kerana di rumah mereka hanya tinggal bersendirian dengan suami mereka, di mana anak-anak tidak lagi tinggal di rumah. Ini membolehkan mereka berehat dan menikmati keakraban dengan pasangan mereka.

Kesan menopaus pada gairah seksual wanita

Kehilangan estrogen dan testosteron semasa menopaus boleh mempengaruhi perubahan dalam tubuh wanita dan dorongan seks. Wanita menopaus mungkin menyedari bahawa mereka tidak mudah terangsang, mereka juga merasa kurang sensitif ketika disentuh atau dibelai.

Banyak wanita yang sedang melalui atau telah menopaus mengadu bahawa mereka mempunyai masalah gairah, dan tidak dapat mencapai orgasme semasa berhubungan seks sesering dulu. Belum lagi perubahan mood yang sering menyertai menopaus, yang dapat mengurangkan minat seks.

Di samping itu, tahap estrogen yang lebih rendah dapat menyebabkan penurunan bekalan darah ke vagina. Ini boleh mempengaruhi pelinciran vagina yang boleh menyebabkan vagina menjadi terlalu kering, menjadikan seks tidak selesa dan tidak selesa.

Faktor lain yang dapat mengurangkan minat wanita terhadap seks semasa menopaus adalah bahawa menopaus biasanya membawa masalah berikut:

  • Masalah kawalan pundi kencing
  • Gangguan tidur
  • Kemurungan atau kegelisahan
  • Tekanan
  • faktor ubat
  • Masalah kesihatan

Petua untuk meningkatkan keinginan seksual ketika memasuki fasa menopaus

Sekiranya anda memasuki menopaus, berikut adalah beberapa petua untuk mengekalkan dan meningkatkan dorongan seks anda:

1. Menjalani gaya hidup sihat

Makan makanan berkhasiat, menjaga berat badan yang sihat, tidak merokok, dan bersenam secara teratur dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan. Ia mampu mempengaruhi nafsu seks anda secara langsung.

2. Melakukan latihan Kegel

Latihan Kegel adalah pergerakan yang bertujuan untuk mengetatkan otot pelvis bawah. Aktiviti ini bermanfaat untuk mengetatkan otot di bawah rahim, pundi kencing, dan usus besar. Bersenam otot lantai pelvis anda dapat menguatkan otot semasa melakukan hubungan seks dan meningkatkan intensiti orgasme anda.

3. Pemeriksaan kesihatan

Pemeriksaan kesihatan rutin seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung adalah suatu keharusan.Karena ketiga-tiga penyakit ini adalah penyakit biasa yang menderita seiring bertambahnya usia. Di samping itu, pemeriksaan kesihatan secara berkala dapat meningkatkan kesihatan saluran darah anda yang berguna untuk meningkatkan tindak balas seksual anda.

4. Bercakap dengan doktor anda

Sekiranya anda mempunyai gejala menopaus seperti kekeringan faraj, kilat panas alias timbulnya kilat mendadak pada wajah, leher dan dada, atau penurunan keinginan seksual, tanyakan kepada doktor anda tentang rawatan atau perubahan gaya hidup yang dapat membantu melegakan gejala ini.

Tetap cergas dan sihat hingga usia tua bukan sahaja akan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda, tetapi juga akan meningkatkan peluang anda untuk memuaskan nafsu seks anda seumur hidup anda.