Pedih ulu hati ketika sejuk, adakah hubungan?
Cuaca sejuk boleh mempengaruhi keadaan fizikal dan psikologi anda. Malah ada yang mengaku mengalami pedih ulu hati ketika selesema. Namun, adakah benar udara sejuk dapat mempengaruhi sistem pencernaan?
Bolehkah perut mengalami pedih ulu hati apabila terkena sejuk?
Tubuh manusia akan menyebabkan pelbagai reaksi apabila terkena sejuk. Kebanyakan orang kerap membuang air kecil, menggigil tanpa henti, atau mengalami perubahan dalam sistem pencernaan mereka.
Sebilangan orang mengadu sembelit atau ada yang merasa pedih ulu hati ketika cuaca sejuk.
Ini mungkin disebabkan oleh prestasi pelbagai sistem dalam badan yang dapat melambat kerana cuaca sejuk, termasuk sistem pencernaan.
Memang benar bahawa suhu sejuk dapat melambatkan prestasi sistem badan. Walau bagaimanapun, secara amnya kesan keadaan ini jarang dikesan atau dirasakan.
Biasanya, kesannya hanya dirasakan apabila anda mengalami keadaan yang melampau, misalnya ketika suhu badan anda turun secara drastik akibat hipotermia. Ini adalah keadaan kecemasan yang memerlukan rawatan perubatan.
Ketika sejuk, manusia sebenarnya selalu berusaha mengembalikan badan ke suhu normal, iaitu antara 36.1-37 darjah Celsius. Suhu ini adalah suhu optimum agar sistem pencernaan berfungsi.
Jadi, bagaimana dengan mereka yang mengalami pedih ulu hati semasa cuaca sejuk? Malah ada di antara mereka mengadu cirit-birit, sembelit, atau sakit perut?
Mark Mattar, MD, seorang doktor di MedStar Georgetown University Hospital, menjelaskan bahawa ia mungkin berkaitan dengan kesan cuaca sejuk yang berbeza pada setiap orang.
Punca seseorang mengalami pedih ulu hati ketika sejuk
Sekiranya anda tinggal di negara yang mempunyai musim sejuk, anda mungkin lebih berisiko menghadapi masalah pencernaan yang berkaitan dengan perubahan cuaca.
Ini kerana sistem kekebalan tubuh menurun ketika cuaca sejuk, jadi lebih mudah bakteria menyerang tubuh.
Bakteria Yersinia adalah jangkitan bakteria. Jangkitan ini menyerang saluran pencernaan dan menyebabkan yersiniosis.
Gejala termasuk demam, sakit perut, cirit-birit, dan ruam. Penyakit ini disebarkan melalui makanan yang tercemar dan lebih sering berlaku pada musim sejuk.
Selain mempengaruhi keadaan fizikal anda, cuaca sejuk juga boleh mempengaruhi keadaan psikologi anda. Semasa cuaca sejuk, orang tinggal lebih banyak di dalam rumah dan mengelakkan pelbagai aktiviti.
Akibatnya, orang akan mendapat pendedahan cahaya matahari yang lebih sedikit. Kekurangan pendedahan cahaya matahari ini kemudian dikaitkan dengan penurunan hormon serotonin, yang memberikan rasa senang.
Kedua-dua faktor ini memudahkan anda merasa tertekan. Apabila anda berada dalam keadaan tertekan, selera makan dan corak makan anda boleh berubah.
Tekanan akhirnya mempengaruhi kesihatan pencernaan dan berpotensi membuat perut anda berasa lebih kerap dalam cuaca sejuk.
Cara mencegah masalah pencernaan dalam cuaca sejuk
Mencegah masalah pencernaan semasa cuaca sejuk sebenarnya tidak jauh berbeza dengan keadaan cuaca biasa. Terdapat beberapa cara untuk melakukannya, termasuk:
- makan bahagian kecil tetapi kerap
- makan perlahan-lahan
- Elakkan memakan makanan pedas, berair, tinggi lemak, dan berasid
- simpan makanan di dalam bekas tertutup
- memenuhi keperluan cecair
Sekiranya perut anda selalu terasa kembung ketika sejuk, penyebabnya mungkin dari fikiran anda sendiri. Cuba rilekskan diri agar tekanan tidak mempengaruhi kesihatan anda.
Anda juga boleh berjumpa doktor sekiranya masalah pencernaan berterusan atau bertambah buruk. Usaha ini akan membantu anda mencari penyebabnya serta menjangkakan masalah kesihatan lain yang mungkin anda alami.
