Kelebihan Minyak Kelapa untuk Gigi dan Mulut yang Sihat
Minyak kelapa kaya dengan nutrien yang baik untuk kesihatan tubuh. Manfaat minyak kelapa yang terkenal termasuk dapat membakar lemak perut, menstabilkan gula darah, dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Namun, tahukah anda bahawa minyak kelapa juga dapat digunakan untuk menjaga kesihatan mulut dan gigi? Kaedahnya juga unik, iaitu dengan berkumur. Berminat untuk mencuba? Lihat artikel ini terlebih dahulu!
Khasiat minyak kelapa untuk gigi dan mulut, juga dapat mencegah radang gusi
Minyak kelapa mengandungi asid laurik yang lebih berkesan membunuh bakteria daripada jenis asid lemak lain - termasuk Streptococcus mutans, bakteria yang menyebabkan bau mulut, rongga, dan kerosakan gigi. Keberkesanan minyak kelapa untuk gigi dan mulut dilaporkan oleh kajian dari Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Kira-kira 50 peratus kandungan minyak kelapa terdiri daripada asid laurik.
Beberapa kajian bahkan menunjukkan minyak kelapa hampir sama efektifnya dengan chlorhexidine, larutan antiseptik yang biasa terdapat pada ubat kumur, untuk merawat dan mencegah radang gusi.
Manfaat ini dibuktikan dengan kajian dari Persatuan Perubatan Nigeria yang menyatakan bahawa minyak kelapa juga mampu mengurangkan penumpukan plak gigi dan melawan penyakit gusi. Kajian itu meminta 60 orang dengan gingivitis untuk berkumur dengan minyak kelapa semulajadi, teknik yang disebut menarik minyak. Akibatnya, gejala gingivitis perlahan-lahan mereda setelah 7 hari melakukan senaman biasa menarik minyak, dan berhenti sepenuhnya 30 hari kemudian.
Kajian lain melaporkan, berkumur secara berkala dengan minyak kelapa secara efektif mengikis lapisan plak gigi dan pada masa yang sama mencegah pembentukan plak baru yang menyebabkan jangkitan pada gusi.
Cara yang betul untuk berkumur dengan minyak kelapa
Berminat untuk mencuba penarikan minyak untuk mendapatkan kelebihan minyak kelapa?
Sebelum merasa jijik atau terkejut dengan teknik unik ini, berkumur dengan minyak kelapa sebenarnya telah digunakan secara turun temurun sebagai kaedah semula jadi untuk menjaga kesihatan mulut dan gigi.
Kaedahnya tidak sukar, hampir seperti menggunakan ubat kumur secara umum. Masukkan satu sudu besar (sdm) minyak kelapa ke dalam mulut anda dan berkumur seperti biasa selama 15-20 minit. Juga pastikan minyak boleh sampai di antara gigi dan gusi dengan bantuan lidah. Setelah itu, buang minyak kelapa, bilas dengan air biasa, dan terus menggosok gigi seperti biasa. Hasilnya akan lebih baik jika dilakukan setiap hari.
Sebagai alternatif, anda boleh membuat pasta gigi semula jadi berdasarkan minyak kelapa. Cara mencampurkan:
- 100 gram minyak kelapa (± 7 sudu besar)
- 2 sudu besar baking soda
- 10-20 titiskan minyak pati peppermint atau kayu manis
Panaskan minyak kelapa hingga cair, kemudian masukkan baking soda. Kacau hingga teksturnya seperti ubat gigi. Akhir sekali, tambahkan minyak pati kegemaran anda dan simpan ubat gigi di dalam bekas yang ditutup.
