Mengapa Ibu Sentiasa Berpeluh Ketika Hamil? Bagaimana menyelesaikannya?

Berpeluh semasa mengandung adalah salah satu keadaan atau keluhan yang biasa dirasakan oleh wanita hamil. Peluh adalah cairan yang berasal dari kelenjar peluh di bawah kulit, fungsinya adalah untuk membantu dan mengatur suhu badan ketika anda merasa panas. Lalu, mengapa wanita hamil sering berpeluh berlebihan?

Apa yang menyebabkan wanita berpeluh semasa mengandung?

Semasa wanita hamil, akan ada banyak perubahan hormon. Contohnya, kehamilan boleh menyebabkan wanita hamil mendapat buasir, gusi sensitif, dan juga jerawat muka. Perubahan hormon ini biasanya berlaku dan kesannya dapat menjadikan hipotalamus (kawasan otak yang membantu mengatur suhu badan) untuk bertindak balas.

Hipotalamus mencetuskan refleks peluh badan, yang dirancang untuk menyejukkan badan ketika betul-betul memanas. Tubuh berpeluh semasa mengandung, biasanya berlaku pada trimester pertama, trimester ketiga dan selepas bersalin. Semua tempoh kehamilan ini akan memberi kesan yang lebih besar pada trimester kedua kehamilan dan boleh hilang secara beransur-ansur.

Beberapa kelenjar peluh yang bertanggungjawab adalah seperti berikut.

  • apokrin adalah kelenjar yang sering mencetuskan peluh semasa hamil. Kelenjar apokrin terutamanya di ketiak anda dan di sekitar kawasan kemaluan anda. Aprokine bertanggungjawab sekiranya badan anda mengeluarkan bau badan (disebabkan oleh gabungan peluh dan bakteria di dalam badan).
  • Eccrine adalah kelenjar yang bertanggungjawab untuk pengeluaran peluh yang keluar semasa kehamilan. Kelenjar ini biasanya terdapat di seluruh badan anda, tetapi terletak di bahagian muka, dada, punggung dan ketiak. Kelenjar ekrin tidak akan menyebabkan bau badan semasa mengandung. Tetapi sayangnya, kelenjar inilah yang sering dan lebih banyak berpeluh semasa hamil.

Bagaimana cara mengatasi badan yang berpeluh semasa mengandung?

Pada dasarnya tidak ada ubat yang berkesan untuk menghentikan berpeluh berlebihan semasa mengandung. Walau bagaimanapun, anda masih boleh mengakali beberapa cara untuk menjadikan badan kurang berpeluh.

1. Pastikan badan anda tidak mengalami dehidrasi

Apabila anda berpeluh, ini bermakna badan anda juga akan kehilangan lebih banyak air. Terutama semasa kehamilan, salah satu risiko kekurangan cecair boleh menyebabkan pening dan pingsan. Oleh itu, sangat disarankan untuk minum lebih dari 2 liter air sehari, kerana cecair dapat membantu tubuh mengatur suhu lebih stabil.

Wanita hamil juga dinasihatkan untuk membawa atau menyimpan botol air di tangan. Selain minum, wanita hamil juga boleh mendapatkan cecair melalui buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Jangan panas di bawah cahaya matahari

Ketika badan dalam keadaan normal, berada di bawah sinar matahari langsung akan menyebabkan badan berpeluh, terutama bagi wanita hamil. Lebih baik mengelakkan diri dari berada di udara panas, jika anda ingin berjalan-jalan, pilih pada waktu petang atau petang.

Anda boleh menggantikan berjalan kaki pada siang hari dengan berenang atau berenang di kolam renang, yang dapat membantu mengurangkan bengkak di pergelangan kaki dan tangan anda.

3. Perhatikan pakaian dan tempat tidur

Untuk mengelakkan menahan panas atau berpeluh ketika tidur, wanita hamil digalakkan memakai pakaian dengan bahan ringan dan penyerap. Jangan lupa menutupi alas tempat tidur dengan tuala. Tidur menggunakan tuala dapat membantu menyerap peluh pada waktu malam, jadi anda tidak akan merasa terlalu panas atau terlalu panas.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found