chooseyourself.me

Baca semua artikel berita mengenai coronavirus (COVID-19) di sini.

Ketua Pengarah Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), Tedros Adhanom Ghebreyesus, pada hari Rabu (11/3) secara rasmi menyatakan COVID-19 sebagai wabak global. Dia juga mendorong setiap negara untuk mengambil langkah yang diperlukan untuk menangani wabak COVID-19 dan menghentikan penyebarannya.

Merujuk kepada data yang dikumpulkan di halaman Worldometers, COVID-19 telah tersebar ke 124 negara dari hampir semua benua, kecuali Antartika. Walaupun COVID-19 dapat menyebar dengan cepat, terdapat beberapa persiapan yang dapat anda lakukan untuk mengatasi wabak ini dan melindungi diri anda dari risiko penularan.

COVID-19 secara rasmi dinyatakan sebagai wabak

Ketua Pengarah WHO mengumumkan status COVID-19 sebagai wabak dalam pertemuan di Geneva, Switzerland, pada hari yang sama. Pengumuman itu dibuat setelah WHO menyaksikan jumlah kematian yang tinggi dari COVID-19 di Itali sejak beberapa minggu kebelakangan ini.

Ini adalah kali kedua WHO menyatakan wabak sebagai wabak sejak wabak selesema babi pada tahun 2009. Penyebaran selesema babi pada masa itu meliputi lebih dari 206 negara dan mengakibatkan ratusan ribu orang mati.

Kes COVID-19 kini mencecah lebih daripada 125,000 orang dan menyebabkan 4,634 kematian di seluruh dunia. Melihat jumlah kes dan penyebaran yang tinggi, WHO juga menyatakan wabak ini sebagai keadaan darurat dengan tahap kewaspadaan tertinggi.

Status tersebut kemudian dikemas kini setelah WHO melakukan penilaian COVID-19 berdasarkan kriteria tertentu. Hasil penilaian menunjukkan bahawa ciri-ciri yang dimiliki oleh COVID-19 cukup untuk menjadikannya disebut pandemi.

Namun, Tedros mengatakan bahawa setiap negara masih dapat menghadapi wabak COVID-19 dan mengubah arahnya. Beberapa cara yang boleh dilakukan adalah menyediakan hospital, melatih dan melindungi pekerja kesihatan, dan menjaga kesihatan masing-masing.

WHO juga telah memerhatikan corak penyebaran COVID-19 dan mendapati potensi untuk mengawalnya. Menurut Tedros, ini adalah pandemi pertama yang disebabkan oleh coronavirus, tetapi juga pandemi pertama yang sangat mungkin terkawal.

Bagaimana menangani wabak COVID-19

COVID-19 merebak dengan cepat dan memberi kesan pada banyak aspek. Inilah sebabnya mengapa setiap orang harus berjaga-jaga untuk melindungi diri mereka dan orang-orang terdekat mereka, terutama mempertimbangkan status COVID-19, yang kini telah menjadi pandemi global.

Setelah wabak penyakit menjadi wabak, kesannya tidak hanya dirasakan dari segi kesihatan fizikal. Aspek lain seperti keadaan psikologi, sosial, dan ekonomi juga boleh dipengaruhi.

Untuk mengelakkan kesan yang tidak dijangka, berikut adalah beberapa petua yang boleh anda lakukan semasa pandemik COVID-19:

1. Jangan panik

Pandemik boleh menyebabkan kegelisahan dan panik, terutamanya apabila anda tidak tahu apa yang harus dilakukan. Namun, kepanikan sebenarnya akan membuat anda tidak dapat berfikir dengan jelas, atau mengambil tindakan yang salah dan berisiko.

Seboleh-bolehnya, cuba atasi kegelisahan sementara menunggu berita terkini mengenai wabak ini. Fokus pada perkara-perkara sederhana yang boleh anda lakukan untuk mencegah jangkitan dengan COVID-19, seperti mencuci tangan dan menjaga kesihatan anda.

2. Dapatkan maklumat dari sumber yang dipercayai

Pada awal pandemi, maklumat yang membingungkan akan muncul. Tugas anda adalah menyaring maklumat yang masuk sehingga anda hanya mendapat maklumat dari sumber yang dipercayai dan boleh dipercayai.

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai menangani wabak COVID-19, cari di laman web atau media sosial agensi kerajaan dan kesihatan. Anda juga boleh meminta kakitangan perubatan atau membaca laporan jurnal. Elakkan maklumat dari kumpulan berbual yang tidak jelas.

3. Mencegah penularan penyakit

Salah satu perkara terpenting yang perlu anda lakukan untuk menangani wabak COVID-19 adalah mencegah penularan. Berikut adalah langkah pencegahan yang boleh anda gunakan:

• Basuh tangan dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 40-60 saat.
• Gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol jika sabun dan air tidak tersedia.
• Tutup mulut dan hidung semasa batuk dan bersin.
• Jangan menyentuh mata, hidung dan mulut sebelum mencuci tangan.
• Lawati hospital jika anda mengalami gejala demam, batuk atau sesak nafas.
• Tinggal di rumah apabila anda tidak berasa sihat.

4. Bersedia untuk keperluan penting

Ketika menghadapi pandemi COVID-19, orang dengan risiko penularan yang tinggi mungkin harus dikuarantin sendiri untuk sementara waktu. Semasa kuarantin, anda memerlukan bekalan keperluan yang terdiri daripada:

• Makanan dan air yang diawet selama dua minggu.
• Ubat-ubatan, termasuk penghilang rasa sakit dan ubat-ubatan untuk keluhan kecil.
• Kit pertolongan cemas, topeng untuk orang sakit, vitamin, makanan tambahan dan seumpamanya.
• Produk kebersihan seperti sabun dan syampu, deodoran, pembalut, dan seumpamanya.
• Peralatan pembersih, termasuk beg sampah, pembasmi kuman, peluntur, dan sejenisnya.
• Multivitamin dan mineral. Meningkatkan daya tahan bukan hanya dengan mengambil vitamin C, tetapi juga memerlukan gabungan beberapa vitamin dan mineral.

Jenis vitamin lain yang anda perlukan termasuk vitamin A, E, dan B complex. Fungsi vitamin adalah untuk memastikan sel-sel imun berfungsi dengan normal.

Untuk sistem imun yang kuat, anda juga memerlukan mineral seperti selenium, zink, dan zat besi. Selenium mengekalkan kekuatan sel dan mencegah kerosakan DNA. Kemudian zink mencetuskan tindak balas imun. Di samping itu, zat besi membantu penyerapan vitamin C.

Siapkannya berdasarkan keperluan anda dan keluarga anda. Tempoh karantina biasanya memakan waktu dua minggu, jadi anda tidak perlu menyimpan lebihan.

Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Merasakan Gejala COVID-19

5. Kuarantin Diri Anda

Sebagai tambahan kepada empat perkara di atas, perkara terakhir ini juga harus diberi perhatian. Sekiranya anda telah pergi ke negara di mana virus COVID-19 ditunjukkan, anda mesti dikuarantin atau mengasingkan diri selama 14 hari di rumah.

COVID-19 kini dinyatakan sebagai wabak yang memerlukan perhatian khusus. Namun, orang tidak perlu merasa panik kerana wabak ini cukup terkawal dan dapat dicegah dengan beberapa langkah mudah.

Sekiranya wabak COVID-19 telah sampai ke kawasan sekitar anda, ambil langkah untuk menangani wabak tersebut mengikut arahan yang diberikan. Jaga kesihatan anda dan segera pergi ke hospital rujukan sekiranya anda atau ahli keluarga mengalami gejala.