chooseyourself.me

Sama seperti rosemary, tanaman thyme juga merupakan rempah yang biasa digunakan dalam masakan Barat. Selain sebagai perasa makanan, rempah ini telah terkenal sejak zaman kuno sebagai ubat. Betul, apa faedah tanaman thyme untuk kesihatan badan? Ayuh, ketahui lebih lanjut dalam ulasan berikut.

Manfaat thyme untuk kesihatan badan

Thyme (Thymus vulgaris) adalah sejenis tanaman pudina yang berasal dari daratan Eropah. Tumbuhan ini dapat tumbuh dengan mudah di celah-celah batu atau kayu dengan cahaya matahari yang mencukupi. Oleh itu, thyme dapat ditanam di seluruh dunia.

Kebanyakan orang menggunakan thyme sebagai perasa makanan. Daun, bunga, dan batangnya dicincang mentah dan dicampurkan dengan daun pasli dan daun salam untuk perasa kaldu, rebusan, dan sup.

Bukan hanya itu, orang Yunani dan Mesir telah lama menggunakan thyme sebagai tanaman herba. Sebenarnya, beberapa produk seperti sabun, ubat gigi, minyak wangi, kosmetik, dan krim antibakteria juga menggunakan thyme sebagai asas.

Penggunaan thyme dalam pelbagai produk nampaknya didorong oleh kandungan pelbagai sebatian aktif yang berguna. Untuk menjadi jelas, mari kita bincangkan satu demi satu faedah thyme berikut.

1. Berpotensi menurunkan tekanan darah

Kajian yang diterbitkan di Acta Poloniae Pharmaceutica dan Penyelidikan Dadah melaporkan salah satu khasiat tanaman thyme untuk darah tinggi (tekanan darah tinggi).

Kajian berdasarkan haiwan ini mendapati bahawa tikus yang diberi ekstrak metanol yang mengandungi sebatian aktif tanaman thyme dapat menurunkan kadar trigliserida, kolesterol jahat, tekanan darah sistolik dan diastolik.

Walaupun potensi itu ada, kajian itu memerlukan pemerhatian lebih lanjut untuk mengesahkan kesannya pada manusia.

2. Membantu melegakan batuk

Manfaat lain dari thyme adalah ia membantu melegakan batuk. Walaupun penyakit ini biasa dan kadang-kadang disembuhkan dengan ubat-ubatan bebas, gejalanya boleh mengganggu aktiviti anda.

Satu kajian dalam jurnal Arzneimittelforschung mendapati potensi thyme untuk pesakit bronkitis akut. Bronkitis adalah keradangan pada saluran bronkus.

Sebanyak 361 pesakit bronkitis akut yang mengikuti rawatan pesakit luar dibahagikan kepada 2 kumpulan. Mereka diminta minum gabungan sirap thyme dan ivy dengan sirap biasa selama 10 hari.

Hasil kajian menunjukkan bahawa pesakit yang minum sirap thyme dan ivy mengalami penurunan gejala batuk sebanyak 67 peratus pada hari ke-7. Sementara itu, pesakit yang minum sirap biasa mengalami penurunan gejala batuk sebanyak 47 peratus.

Selain minum sirap batuk yang mengandungi thyme, banyak orang berusaha mendapatkan faedah ini dengan minum teh thyme. Teh suam ini dapat meningkatkan pengambilan cecair anda, yang akan menipis lendir di saluran pernafasan anda yang menyebabkan anda batuk.

3. Membunuh bakteria di rumah

Dapatkan faedah thyme bukan hanya dengan memakan ekstraknya. Anda juga boleh mendapatkannya dengan menggunakan thyme sebagai agen pembersih di rumah. Secara tidak langsung, rumah yang bersih memberi kesan positif kepada kesihatan tubuh.

Kajian dalam jurnal Letters in Applied Microbiology, mendapati bahawa minyak pati thyme mempunyai sifat antijamur. Sebatian aktif yang dimaksudkan adalah p-cymene (36.5%), thymol (33.0%) dan 1,8-cineole (11.3%). Anda boleh menggunakan minyak ini untuk membersihkan dinding rumah yang berkulat.

Ingat, meninggalkan rumah yang dipenuhi jamur boleh menyebabkan masalah kesihatan, terutama bagi orang yang menghidap asma dan alergi.

Perhatikan perkara ini jika anda ingin mendapatkan faedah thyme

Tidak semua orang selamat menggunakan thyme, sama ada dalam bentuk ekstrak, minyak, atau thyme segar. Ini kerana bahan-bahan tertentu dalam thyme juga boleh menyebabkan reaksi alergi.

Oleh itu, sebelum menggunakan pastikan bahawa anda tidak alah kepada thyme, oregano dan spesies tumbuhan Lamiaceae sp..

Sebagai tambahan, berjumpa doktor terlebih dahulu jika anda hamil, menyusu, atau mengambil ubat-ubatan tertentu. Sebabnya ialah sebatian thyme dapat berinteraksi dengan ubat anti-sawan atau ubat antikolinergik yang digunakan oleh pesakit dengan asma dan Penyakit paru-paru Obstruktif Kronik (COPD).

Elakkan menggunakan thyme jika anda mempunyai masalah dengan pembekuan darah atau baru sahaja menjalani pembedahan. Tanaman thyme boleh meningkatkan risiko pendarahan yang lebih teruk.