chooseyourself.me

Ramai orang percaya bahawa air hujan dapat membuat anda sakit, mulai dari demam, selesema, atau cirit-birit. Bahkan ada yang menyatakan bahawa air hujan yang turun untuk pertama kalinya setelah musim kering yang panjang dianggap mengandungi sejumlah penyakit.

Pandangan ini sangat masuk akal kerana ternyata tidak sedikit orang yang jatuh sakit setelah hujan. Tetapi adakah ini benar-benar disebabkan oleh air hujan?

Air hujan membuat anda sakit, mitos atau fakta?

Ketika sejuk, badan terpaksa mengeluarkan tenaga yang berlebihan. Sekiranya sistem imun kita lemah, tubuh tidak dapat mengimbangi perubahan suhu badan yang terlalu drastik. Akibatnya, sistem imun menurun dan kesihatan terganggu. Penyakit yang muncul dapat bervariasi, seperti influenza, batuk dan selesema, demam, cirit-birit, atau gatal.

Jadi, sebenarnya terkena air hujan tidak akan menyebabkan masalah kesihatan sekiranya sistem ketahanan badan kita berada dalam keadaan cukup baik.

Jadi mengapa kita sering jatuh sakit selepas hujan?

Berada di bilik yang sama dengan orang yang dijangkiti virus

Biasanya virus selesema cenderung membiak dengan lebih aktif ketika sejuk atau hujan di ruangan yang penuh dengan banyak orang. Sebabnya, pada masa itu orang cenderung berdekatan satu sama lain berdekatan dengan satu sama lain sehingga virus dapat menyebar dengan cepat. Apabila satu atau lebih rakan anda menghidap selesema dan kemudian bersin dan anda secara tidak sengaja menghirup udara yang telah tercemar oleh seseorang yang menghidap selesema, kemungkinan anda juga akan dijangkiti.

Suhu badan rendah

Apabila anda hujan, pada masa itu suhu anda turun. Terutama jika pakaian yang anda pakai basah ketika hujan, ini membolehkan anda terkena hipotermik kerana badan anda terlalu panas. Hipotermia memberi tekanan pada badan, termasuk sistem imun, yang membuat anda lebih cenderung dijangkiti virus. Tidak jarang hujan dapat melemahkan sistem ketahanan badan anda, tetapi dalam kes ini bukan penyebab langsung penyakit anda.

Bagaimana anda tidak mudah sakit semasa musim hujan?

1. Elakkan diri anda dari air kotor

Ketika hujan, banyak talang tersumbat dan air berhenti di jalan. Keadaan ini adalah tempat yang sangat selesa untuk bakteria dan virus bersarang. Tutupi diri anda dengan memakai jas hujan dari kepala hingga kaki, jika perlu, pakai kasut supaya kaki anda tidak terdedah kepada virus atau bakteria berbahaya yang bersarang di genangan air hujan yang tersisa.

2. Pakai pakaian yang hangat

Apabila anda terperangkap dalam hujan, segera ganti pakaian basah anda menjadi pakaian kering dan hangat. Elakkan memakai pakaian ketat, seluar jeans, atau t-shirt. Kerana cendawan memerlukan dua perkara utama untuk tumbuh, iaitu panas dan kelembapan. Apabila anda memakai pakaian yang ketat, ia akan membuka ruang untuk mereka tinggal. Menukar pakaian selepas hari hujan membantu anda mengelakkan virus dan bakteria yang mungkin tersekat pada pakaian anda.

3. Basuh tangan anda dengan kerap

Secara amnya, tangan menyentuh seribu objek dalam sehari tanpa menyedarinya. Mungkin anda dijangkiti virus berbahaya ketika memegang gagang pintu, mengelap meja, berjabat tangan, dan sebagainya. Basuh tangan anda dengan kerap menggunakan air suam dan sabun setiap kali anda menyentuh objek tertentu.

4. Makan makanan bersih

Makanan jalanan sering menjadi penyebab utama seseorang jatuh sakit. Sama ada kerana keracunan makanan, alahan, atau sebagainya. Tidak ada yang dapat menjamin kebersihan makanan yang dijual di tepi jalan. Oleh itu, seboleh-bolehnya elakkan makan di tepi jalan, anda harus makan makanan di rumah yang dijamin bersih.

5. Memakai topeng

Gunakan topeng semasa anda keluar dan hendak menutup hidung dan mulut anda, walaupun anda berada di dalam rumah. Ini mengurangkan sehingga anda tidak terkena virus dan jatuh sakit, terutama pada musim hujan.