chooseyourself.me

Adalah normal bagi kanak-kanak untuk membasahi tempat tidur dengan kerap ketika mereka berusia di bawah 5 tahun, atau sekurang-kurangnya di tadika. Walau bagaimanapun, anda mungkin bingung dengan kematian apabila mendapati tempat tidur remaja anda basah kerana membasahi katil. Jangan marah dulu, alangkah baiknya jika anda pertama kali mengetahui punca kerap mengantuk yang masih dialami oleh anak-anak yang sebenarnya sudah dewasa.

Apa yang menyebabkan kerap tidur walaupun masih remaja?

Biasanya, pundi kencing yang lengkap harus menghantar isyarat ke otak sebagai isyarat untuk membuang air kecil, walaupun anda sedang tidur. Malangnya, sebilangan remaja masih sukar menahan keinginan untuk membuang air kecil di tengah malam.

Akibatnya, mereka secara tidak sedar membasahi katil di tempat tidur mereka. Ia agak jarang berlaku, tetapi beberapa sebab ini dipercayai menjadi penyebab kerap tidur pada remaja:

1. Masalah pundi kencing

Terdapat sebilangan remaja yang mempunyai pundi kencing kecil sehingga sering sukar menahan kencing terlalu lama. Keadaan ini menjadi lebih sukar ketika mereka sedang tidur.

Akhirnya, otot yang tegang di sekitar pundi kencing sukar menahannya lebih lama, dan kemudian air kencing keluar sendiri tanpa menyedarinya (enuresis pada waktu malam).

2. Tekanan

Pakar kesihatan mengesyaki bahawa faktor tekanan adalah salah satu penyebab kerap tidur yang masih dialami oleh remaja.

Masalah di sekolah, perceraian ibu bapa, dan perkara tidak menyenangkan lain yang mengganggu fikiran, boleh membuat anak mudah tertekan sehingga sukar untuk mengawal keinginan membuang air kecil.

3. Mengalami masalah tidur

Gangguan tidur adalah masalah semasa tidur yang secara langsung boleh mempengaruhi keselesaan tidur seseorang. Terdapat pelbagai jenis gangguan tidur yang sering berlaku, seperti insomnia, apnea tidur, sindrom kaki gelisah (RLS), parasomnias, dan sebagainya.

Ini tentu akan menghilangkan waktu tidur yang optimum bagi remaja, menyukarkan mereka untuk bangun dan sedar ketika mereka ingin membuang air kecil di kemudian hari. Tanpa disangka, kencing ketika tidur akan menjadi pilihan kerana anda putus asa, tetapi anda masih sangat mengantuk untuk bangun dari tidur.

4. Corak tidur yang tidak teratur

Tidak cukup tidur, tidak tidur siang, tidur terlambat, atau bangun terlalu awal kadang-kadang menjadi sebab mengapa corak tidur kanak-kanak berantakan.

Pola tidur yang tidak teratur pada kanak-kanak dipercayai mengganggu kerja otak, yang kemudian menyukarkan proses komunikasi antara otak dan organ tubuh yang lain. Termasuk dalam proses menghantar isyarat tanda-tanda ingin membuang air kecil dari pundi kencing.

5. Minum terlalu banyak

Minum terlalu banyak cecair, terutama pada waktu malam, dapat meningkatkan peluang remaja membasahi tempat tidur semasa tidur. Ini kerana pengambilan sejumlah besar cecair dapat meningkatkan jumlah air kencing yang akan dihasilkan oleh buah pinggang. Itulah sebabnya, terdapat sejumlah besar cecair yang disimpan oleh pundi kencing semalaman.

6. Ketidakseimbangan hormon

Hormon antidiuretik (ADH) berfungsi pada waktu malam untuk melambatkan pengeluaran air kencing. Malangnya, ada sebilangan orang yang kekurangan hormon ADH di dalam badan. Akibatnya, tidur tidak dapat dielakkan kerana kesukaran menahan jumlah air kencing di pundi kencing.

Pening setelah menjadi ibu bapa?

Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!