Siapa yang Lebih Baik, Ingatan Gadis atau Anak lelaki?
Ingatan setiap orang berbeza. Ada yang mudah dilupakan dan ada yang mudah mengingat semuanya. Walau bagaimanapun, lelaki sering dilihat sebagai pelupa. Sementara itu, wanita biasanya mempunyai ingatan yang lebih tajam. Dalam hubungan peribadi, ini boleh menjadi sumber masalah. Contohnya, apabila pasangan lelaki melupakan tarikh penting seperti ulang tahun perkahwinan.
Kebanyakan lelaki mudah melupakan perkara seperti ini. Lalu, adakah sifat lelaki untuk cepat lupa? Atau hanya kebetulan? Nah, sebelum memarahi pasangan anda kerana lupa dengan mudah, lihat penjelasan penuh di bawah.
Ingatan siapa yang lebih baik?
Wanita mempunyai ingatan yang lebih baik daripada lelaki. Kajian neurologi yang diterbitkan di Jurnal Persatuan Perubatan Amerika pada tahun 2015 menyatakan bahawa cara otak wanita berfungsi lebih berkesan untuk mengingati perkara yang berlaku pada mereka setiap hari.
Apabila diberi tugas khas untuk menguji ingatan peserta kajian berusia 30 hingga 95 tahun, wanita dapat mengingat sesuatu dengan baik. Perkara-perkara ini merangkumi wajah seseorang, peristiwa penting, bunyi, bau dan aroma, dan lokasi objek di dalam rumah. Inilah sebabnya mengapa isteri atau ibu biasanya orang yang paling dipercayai apabila anda lupa meletakkan dompet atau cermin mata anda di rumah.
Perbezaan memori ini akan lebih jelas apabila anda memasuki usia 40-an. Kajian menunjukkan bahawa seiring bertambahnya usia lelaki, ingatan lelaki menurun lebih cepat daripada wanita. Walaupun pada usia 60 tahun, bahagian otak yang mengatur dan menguruskan ingatan pada lelaki menyusut sehingga ukurannya menyusut. Sebenarnya, bahagian otak yang disebut hippocampus pada asalnya mempunyai ukuran yang sama antara lelaki dan wanita.
Mengapa kenangan wanita lebih tajam daripada lelaki?
Salah satu sebab utama mengapa ingatan wanita lebih tajam daripada lelaki adalah biologi. Tubuh wanita mengandungi lebih banyak hormon estrogen dan estradiol. Kedua-dua hormon memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesihatan otak. Estrogen mampu melindungi saraf otak sehingga mereka dapat membina hubungan baru.
Sambungan baru diperlukan semasa anda membentuk memori baru. Sementara itu, estradiol berfungsi menanam dan mengingat kembali kenangan dari ingatan jangka panjang.
Namun, ketika memasuki menopaus, ingatan seorang wanita juga akan perlahan-lahan lemah. Ini kerana pada masa menopaus wanita akan kehilangan banyak hormon estrogen. Walaupun ingatan wanita menurun ketika menopaus, jika dibandingkan dengan lelaki dalam lingkungan usia yang sama, wanita masih menang dari segi ingatan. Ini mungkin berkaitan dengan faktor sosial.
Sejak zaman prasejarah, manusia telah bertahan dengan memburu dan mencari makan. Lelaki ditugaskan untuk pergi jauh dan memburu binatang. Sementara itu, wanita biasanya tinggal di kawasan kediaman mereka dan mencari tanaman, buah-buahan, dan bahan makanan lain. Kerana sistem ini, otak lelaki dilatih untuk mengingat arah dan lokasi. Ini kerana mereka biasanya harus mengembara dan mencari jalan ketika berburu.
Ingatan wanita digunakan untuk menghafal ratusan jenis tanaman. Mereka harus tahu tumbuhan mana yang beracun dan mana yang boleh digunakan untuk merawat penyakit tertentu.
Walaupun manusia hari ini tidak lagi hidup seperti itu, sistem memori wanita dan lelaki masih berfungsi seperti berabad-abad yang lalu. Wanita lebih pandai menghafal dan mengingati perkara yang berlaku setiap hari. Sementara lelaki lebih pandai mengingati jalan dan arah.
Cara meningkatkan ingatan
Untuk lelaki, jangan putus asa dulu. Bukan semua lelaki lupa tentang urusan harian. Faktor lain seperti pendidikan dan kesihatan juga sangat berperanan dalam membentuk ingatan anda. Untuk meningkatkan daya ingatan anda, terdapat banyak cara yang boleh diambil oleh wanita dan lelaki.
Makan makanan berkhasiat adalah salah satu cara untuk meningkatkan daya ingatan. Makanan yang baik untuk ingatan adalah sayur-sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan selada. Tingkatkan juga pengambilan ikan dan kacang yang kaya dengan asid lemak omega-3.
Pastikan anda mendapat rehat yang cukup. Kurang tidur akan menjadikan ingatan anda semakin lemah. Ini kerana ketika anda tidur, otak akan berfungsi untuk merakam perkara yang berlaku pada hari itu menjadi ingatan jangka pendek dan jangka panjang. Dengan mengekalkan gaya hidup sihat, anda dapat melambatkan proses penuaan dan penurunan ingatan.
