chooseyourself.me

Ada anggapan bahawa wang tidak dapat membeli semuanya, tetapi segala sesuatu di dunia ini memerlukan wang. Adakah betul? Ya, itu berlaku jika anda adalah orang yang dapat menguruskan kewangan dengan baik. Tetapi, jika anda tidak pandai mengurus pendapatan, ia boleh menyebabkan tekanan kerana masalah kewangan.

Masalah pemecatan, hutang atau bahkan tidak dapat membayar bil ini, boleh menjadi masalah yang membawa kepada kemurungan. Daripada terus marah, ada baiknya anda mendengar 6 petua berikut ketika mengalami tekanan kerana masalah kewangan.

Cara mengatasi tekanan kerana masalah kewangan

1. Jangan panik, cuba terima kenyataan

Apabila anda mengalami tekanan kerana masalah kewangan, ada baiknya anda tetap fokus dan tenang dalam menerima kenyataan. Kawal diri anda agar tidak terpengaruh dengan perkara lain yang boleh menyebabkan tahap kegelisahan anda menjadi lebih tinggi. Elakkan juga bertindak balas berlebihan seperti menangis atau mengadu kepada orang lain secara berterusan (kerana kebanyakannya tidak berfungsi). Adalah idea yang baik untuk tetap tenang dan fokus mencari jalan keluar.

2. Cuba buat rancangan kewangan yang lain

Anda harus mengetahui punca dan punca masalah kewangan ini berlaku. Cara yang boleh anda lakukan adalah menuliskan perkara-perkara tertentu yang dapat mengurangkan kos kewangan anda. Kemudian, anda harus mematuhi rancangan pengurangan kos tersebut sambil menyemaknya secara berkala. Walaupun ini boleh menimbulkan kerisauan untuk sementara waktu, sebenarnya ketika anda menuliskan kerisauan dan rancangan anda di atas kertas, ini dapat mengurangkan tekanan yang ada.

3. Jangan melepaskan tekanan anda pada sesuatu yang lebih teruk

Tidak jarang, keadaan tertekan kerana masalah kewangan akan menyebabkan aktiviti tidak sihat. Contoh jalan keluar untuk masalah kewangan ini adalah seperti merokok, minum minuman keras, berjudi, atau mencuri barang orang lain secara berlebihan.

Hati-hati dengan dorongan untuk melakukannya. Sekiranya ia benar-benar membuat anda lebih tertekan, cubalah meminta pertolongan dari psikologi atau klinik kesihatan sebelum tekanan anda berubah menjadi kemurungan.

4. Cuba ubah masa sukar menjadi peluang lain

Pada masa-masa sukar seperti ini, ada baiknya anda mengambil pelajaran positif. Walaupun sukar, masa seperti ini boleh membuat perubahan dalam diri anda, anda tahu. Anda boleh memikirkan cara lain sambil memotivasikan diri untuk keluar dari masalah kewangan ini.

Juga pertimbangkan untuk mempelajari kemahiran baru dengan mengikuti kursus atau pekerjaan sambilan. Kuncinya adalah membiarkan diri anda menggunakan masa yang sukar ini untuk berfikir dengan lebih kreatif dan mencari kaedah baru untuk menguruskan kewangan yang tidak kemas.

5. Minta sokongan profesional

Sebagai tambahan kepada beberapa cara di atas, masalah kewangan ini dapat diselesaikan jika anda meminta pertolongan orang yang tepat. Cuba berunding dengan perkhidmatan kaunseling dan perancang kewangan untuk membantu anda mengawal kewangan anda. Sekiranya anda terus dilanda tekanan, anda mungkin ingin berbincang dengan ahli psikologi yang dapat menangani emosi di sebalik masalah kewangan anda.

6. Adakah anda percaya bahawa semuanya akan baik-baik saja

Akhirnya, ketika anda berada dalam kemurungan yang mendalam, anda harus benar-benar percaya bahawa semuanya akan baik-baik saja. Percayalah di dalam hati anda bahawa anda boleh dan semua ini akan berubah menjadi lebih baik. Sebilangan besar orang yang menggunakan terapi tingkah laku kognitif dapat melalui perkara-perkara sukar yang ternyata baik.